Günlük hayatımıza sağlıklı alışkanlıklar eklemenin kolay yollarını her zaman arıyoruz – ve rahat bir fincan çay yudumlamaktan daha kolay ne olabilir? Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok beslenme seçeneği olsa da, düzenli demleme rotasyonunuza Yunan dağ çayı eklemenizi kesinlikle öneririz.
Demir otu veya çoban çayı olarak da bilinen Yunan dağ çayı, Sideritis bitkilerinden elde edilen şifalı bitkilerle yapılır. Adından da anlaşılacağı gibi, binlerce yıldır popüler bir içecek olarak kullanıldığı Yunanistan ve Akdeniz bölgesinde yetiştirilmektedir.
Dünyanın bu kısmı, araştırmacıların büyük ölçüde yaygın olarak yedikleri ve içtikleri sayesinde olduğunu söylediği uzun ömürlü sakinleriyle de ünlüdür. Bu nedenle, taze meyveler, sebzeler, baklagiller, balık ve tavuk gibi Akdeniz diyeti temel öğelerinin yanında sıklıkla bulunan bir çayın kendine özgü pek çok avantajı olması şaşırtıcı değil!
Daha spesifik olarak, 2012 yılında yapılan bir araştırma Fizyoloji ve Farmakoloji Dergisi Sideritis bitkisinden elde edilen ekstraktın kan damarlarını gevşeterek kan basıncını düşürdüğünü iddia etti. Bu, genel olarak iyileştirilmiş kalp sağlığı için kalp kasları üzerindeki stresi azaltmaya yardımcı oldu.
Başka bir çalışma bitki örtüsü Yunan dağ çayının, bitkide bulunan fenolik ve antioksidan içerikler sayesinde bağırsaktaki iltihabı azaltabildiğini gösterdi. Araştırmacılar ayrıca Candida ve E. coli gibi potansiyel olarak zararlı mikroorganizmaların hasara yol açmasını engelleyen antimikrobiyal etkilere de dikkat çekti.
Son zamanlarda, klinik deneyler Selanik Aristoteles Üniversitesi Şu anda Yunan dağ çayının Alzheimer ve bunama gibi durumları önlemeye yardımcı olabileceğine dair artan kanıtlar araştırıyorlar. Çayın flavonoidlerini ve antioksidan özelliklerini, yaşlandıkça bilişsel bozulmaya karşı koruyabilecek umut verici unsurlar olarak listeliyorlar. Tam sonuçlarını beklememiz gerekecek, ancak zaten onlar tarafından destekleniyorlar. önceki bir çalışma Yunan dağ çayının bilişsel performans üzerindeki olumlu etkilerini gördü.
Bu arada, kendiniz için herhangi bir avantajın ortaya çıkıp çıkmadığını görmek için bir bardak yudumlamayı deneyebilirsiniz! Sağlığa faydaları olmasa bile, Yunan dağ çayının dünyevi ve hafif tatlı aroması tek başına hoş bir ikramdır. Özel pazarlarda veya çevrimiçi olarak bulabilirsiniz (Amazon’dan satın alın, 13.93 $).
Woman’s World, yalnızca en iyi ürün ve hizmetleri öne çıkarmayı amaçlar. Mümkün olduğunda güncelleme yaparız, ancak anlaşmaların süresi dolar ve fiyatlar değişebilir. Bağlantılarımızdan biri aracılığıyla bir şey satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz.
sorular? Bize [email protected] adresinden ulaşın.
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/natural-health/drinking-greek-mountain-tea-health-benefits