Saçlarımız son derece hassastır ve ihmalkârlık edilmesi değişik sorunlara yol açabilir. Saçlarınız yalnızca gün boyunca yok, yatağa yattığınızda da bakıma gereksinim duyar. Hepimizin saçlarımızla ilgili olarak takip ettiğimiz bir sabahleyin rutini olsa da çoğumuz, yatağa girdiğimizde başlayan saç hasarından haberdar değiliz. Bu ihmal zamanla saçlarımızı etkiler ve zarar gibi sorunları ayrım etmeye başlarız. Uzun vadede, yatmadan önce saç sağlığınızı dikkatsizlik etmek yalnızca hasara ve kırılmaya yol açacaktır. İşte, bu cins sorunlardan kaçınmak ve saçınızı dinç yetişmek istiyorsanız izlemeniz gereken gece rutinleri; 
Saçınızı yeni yıkadığınızda daha sonra hala ıslaksa kırılmaya ve hasara karşısında savunmasızdır. İşte, bütün da böylece uzmanlar saçınızı yıkadıktan hemen daha sonra taramaktan ya da fırçalamaktan kaçınmanızı tavsiye ediyor. Aynı ilke ıslak saçla yatmak için de geçerlidir. Saçlarınız hala ıslakken yatakta savurma ve dönme, kırılmaya ve hasara niçin olabilir. bu nedenle, saç yıkama zamnalarınızı ıslak saçla yatağa gitmeyecek şekilde programlayın. Öyle çoğumuz, saçlarımız hala bir topuz veya at kuyruğu ile bağlıyken yatağa yatarız. Bu, saç köklerimizi gece baştan başa aralıksız zorlama altına sokar. Çelimsiz kökler sebebiyle saçların hasar görmesine ve dökülmesine neden olmakla kalmaz, uzun vadede sabah uyandığınızda sızı ve rahatsızlığa da niçin olabilir. bu nedenle, yatmak üzereyken saçınızı açık bıraktığınızdan veya gevşek bir örgüyle bağladığınızdan belli olun. Bu, saçınızın herhangi bir zorlama ve gerginlik altında olmamasını sağlayarak kırılma ve rahatsızlığı önleyecektir. Aceleniz olduğunda sabahları saçınızı şımartmak için tekrar tekrar zaman bulamayabilirsiniz, oysa geceleri bakım daha artı zamanınız vardır. Bu süreyi de saçlarınızı azıcık yenilemek için kullanmalısınız. Geceleri 15-20 dakika saç derinize masaj yapmak, çoğalan kan dolaşımı baştan sona saçınızın ve saç derinizin dinç kalmasını sağlayabilir. Yapılan çalışmalar, kafa derisine jurnal olarak masaj yapmanın saç uzumasını iyileştirebileceği sonucuna varmıştır. Saçınız laf konusu olduğunda katiyen taviz vermemelisiniz. Zarar ve kırılma riskini azaltmak için kendinize ipek bir yastık alın. Pamuk saç üstünde sert olduğunu kanıtlayabilir. Uyurken yastığınızın pamuklu kumaşı ile saçınızın aralıksız teması saç sağlığının bozulmasına niçin olabilir. öte yandan ipek yumuşaktır ve bu nedenle saçınıza karşı naziktir. Yatakta dönüp durmanıza rağmen saçlarınızın sağlıklı kalmasını sağlayacaktır.
Saçınızı yeni yıkadığınızda daha sonra hala ıslaksa kırılmaya ve hasara karşısında savunmasızdır. İşte, bütün da böylece uzmanlar saçınızı yıkadıktan hemen daha sonra taramaktan ya da fırçalamaktan kaçınmanızı tavsiye ediyor. Aynı ilke ıslak saçla yatmak için de geçerlidir. Saçlarınız hala ıslakken yatakta savurma ve dönme, kırılmaya ve hasara niçin olabilir. bu nedenle, saç yıkama zamnalarınızı ıslak saçla yatağa gitmeyecek şekilde programlayın. Öyle çoğumuz, saçlarımız hala bir topuz veya at kuyruğu ile bağlıyken yatağa yatarız. Bu, saç köklerimizi gece baştan başa aralıksız zorlama altına sokar. Çelimsiz kökler sebebiyle saçların hasar görmesine ve dökülmesine neden olmakla kalmaz, uzun vadede sabah uyandığınızda sızı ve rahatsızlığa da niçin olabilir. bu nedenle, yatmak üzereyken saçınızı açık bıraktığınızdan veya gevşek bir örgüyle bağladığınızdan belli olun. Bu, saçınızın herhangi bir zorlama ve gerginlik altında olmamasını sağlayarak kırılma ve rahatsızlığı önleyecektir. Aceleniz olduğunda sabahları saçınızı şımartmak için tekrar tekrar zaman bulamayabilirsiniz, oysa geceleri bakım daha artı zamanınız vardır. Bu süreyi de saçlarınızı azıcık yenilemek için kullanmalısınız. Geceleri 15-20 dakika saç derinize masaj yapmak, çoğalan kan dolaşımı baştan sona saçınızın ve saç derinizin dinç kalmasını sağlayabilir. Yapılan çalışmalar, kafa derisine jurnal olarak masaj yapmanın saç uzumasını iyileştirebileceği sonucuna varmıştır. Saçınız laf konusu olduğunda katiyen taviz vermemelisiniz. Zarar ve kırılma riskini azaltmak için kendinize ipek bir yastık alın. Pamuk saç üstünde sert olduğunu kanıtlayabilir. Uyurken yastığınızın pamuklu kumaşı ile saçınızın aralıksız teması saç sağlığının bozulmasına niçin olabilir. öte yandan ipek yumuşaktır ve bu nedenle saçınıza karşı naziktir. Yatakta dönüp durmanıza rağmen saçlarınızın sağlıklı kalmasını sağlayacaktır.