Yaşlanma Belirtileriyle Savaşan Tropikal Yeşil Smoothie

Bazen yaşlanmanın fiziksel yönleri üzücü olabilir. Tatsızlıklarını hafifletmek için ilaçlar ve teknikler olsa da, çoğu sonuç göstermeden önce zaman alır. Saç seyrelmesi, ağrıyan eklemler ve kırışıklıklar gibi şeylere kolay çözümler yok mu?

Aslında evet. Hepsine hitap eden bir tane var ve o kadar basit ki, istediğiniz zaman yapmaya başlayabilirsiniz. Bazı ciddi yaşlanma karşıtı süper güçleri olan yeşil bir smoothie.

Diyetinize kolajen eklemek, ağrıyan eklemlere yardımcı olabilir.

Tropikal yeşil smoothie’m sadece tadı değil ah-mazing, aynı zamanda kırışıklıklardan saç incelmesine ve iltihaplı, ağrılı eklemlere kadar yaşlanma belirtileriyle de savaşır. Gizli bileşenlerden biri mi? Kollajen tozu.

Kolajen vücudumuzda en çok bulunan proteindir. Bağ dokularımızı oluşturur ve cildimize, kaslarımıza, tendonlarımıza, kemiklerimize, bağlarımıza ve kıkırdağımıza yapı kazandırır. Ancak 25 yaşından sonra doğal kolajen üretimimiz yavaşlar. Sonuç olarak, cildimiz gerginliğini, nemini ve elastikiyetini kaybetmeye başlayabilir. Sadece bu değil, aynı zamanda zayıf kemiklere ve gıcırdayan, ağrıyan eklemlere karşı daha duyarlı hale geliriz. Kollajen, sağlıklı saçlar için gerekli olan bazı amino asitleri bile içerir! Neyse ki, günümüzde cilt ve saç sağlığını geri kazandırmak ve tüm dokularınızı beslemek için bu hayati protein kaynaklarınızı yenilemeye yardımcı olmak için günlük rutininize bir kolajen takviyesi ekleyebilirsiniz! (En sevdiğimiz kolajen tozlarına buradan göz atın.)

Hindistan cevizi suyu cildinizi esnek tutar.

Bu smoothie’nin temeli, yaz için mükemmel bir nemlendirici içecek olan hindistancevizi suyudur. Niye ya? Çünkü vücuttaki sıvıları dengelemeye yardımcı olan elektrolitler içerir. Ardından, bir avuç yeşillik ekleyin – ıspanak ve lahana arasında geçiş yapıyorum – antioksidanlar, C vitamini ve lifle dolu. Yapraklı yeşillikler savaşmaya yardımcı olur kronik iltihap erken yaşlanmaya, eklem ağrısına, kilo alımına ve daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Antioksidanlar ve sağlıklı yağlar saçınızı besler.

Smoothie’nin canlı tropikal aroması, her ikisi de faydalı vitamin ve mineraller içeren en sevdiğim mevsim meyvelerinden – ananas ve mango – geliyor. Ve son olarak, daha fazla krema için olgunlaşmış bir avokadonun dörtte birini atıyorum. Avokado, omega-3 yağları ile doludur. cilt elastikiyetini ve nemini artırmakkatkıda bulunmak sağlıklı, tatlı saçlarve yardımcı hastalıktan korunmak.

Yudumlamaya hazırsanız, aşağıdaki tarifi inceleyin.

İçindekiler

• 8 ons hindistan cevizi suyu
• 1 avuç yeşillik, lahana veya ıspanak
• 1 su bardağı donmuş ananas veya mango parçaları (veya her ikisinden 1/2 su bardağı kullanın!)
• 1/4 olgun avokado
• 1 ölçek kollajen tozu

Tüm bu malzemeleri bir karıştırıcıda birleştirin ve işiniz bitti. Voila: Umarız bu ferahlatıcı yaz yudumunu bizim kadar seversiniz. İşte içten dışa doğru başlayan güzellik!