Yaşam Koçu Nedir ve Kadınlara Yardımcı Olabilecekleri 3 Yol



Yaşam Koçu Nedir ve Kadınlara Yardımcı Olabilecekleri 3 Yol

Demek bir yaşam koçu arıyorsun! Ya da belki değil – belki de sadece bir yaşam koçunun ne olduğunu ve neden bu kadar çok kadının onlara sahip olduğunu merak ediyorsunuz. Gerçek şu ki, yaşam koçları bir hevesten daha fazlasıdır ve boş bir yuva, büyükanne ve büyükbaba veya emekli olarak hayata geçerken tam olarak ihtiyacımız olan şey olabilirler.

Aşağıda, yaşam koçlarıyla ilgili akla gelebilecek her sorunun yanıtları bulunmaktadır – eğer bir tanesini kaçırırsak, yorumlara ekleyin ve bu makaleyi güncelleyeceğiz – ve yaşlanmanın güzelliğini keşfetmemize nasıl yardımcı olabilecekleri.

Yaşam koçu nedir?

Genellikle koçluğu spor veya fitness eğitimi bağlamında düşünürüz – belki oğlunuz torununuzun beyzbol takımına koçluk yapar veya komşunuz kişisel bir antrenör veya profesyonel koçla çalışır. Gerçekte, koçluk endüstrisi sadece fitness’tan çok daha büyük. Bu günlerde kariyer koçları, sağlık koçları ve özellikle CEO’lara ve yöneticilere özel olarak tasarlanmış yönetici koçluğu dahil her şey için koçlar var.

Yaşam koçunun tanımı geniştir ve sürekli gelişmektedir, ancak genellikle müşterilerinin hedefler belirlemesine ve onlara ulaşmak için bir plan oluşturmasına yardımcı olan kişidir. Bu hedefler, kişisel yaşamınız, yeni bir kariyer, liderlik becerilerinizi geliştirme veya iş-yaşam dengesi oluşturma etrafında dönebilir. Bir yaşam koçundan öğreneceğiniz dersler için olasılıklar, kendiniz için belirlediğiniz hedeflere dayanır.

Yaşam koçları kişisel gelişiminiz için gerçekten yardımcı olabilir, ancak yüksek fiyat etiketi ile gelirler. Uluslararası Koçluk Federasyonu’na göre, bir yaşam koçluğu seansının ortalama maliyeti 244 $’dır (holy moly!) ve koçlar tipik olarak haftalık veya iki haftada bir koçluk seansları taahhüdü gerektirir. Tam zamanlı bir yaşam koçu tutmadan önce iyice düşünün ve bütçenizi ve finansal özgürlüğünüzü gözden geçirin. Çoğumuz için, maliyet engelleyicidir. Alternatif olarak, atölye çalışmaları ve tek seanslık teklifler var.

Kimler sertifikalı yaşam koçu olabilir?

Yaşam koçluğu, nispeten yeni bir endüstri olarak statüsü sayesinde neredeyse vahşi batı gibidir. Bunun için federal veya eyalet düzenlemeleri yoktur, yani geçmişi veya referansları ne olursa olsun herkes kendine yaşam koçu diyebilir. Neyse ki, akreditasyon sağlayan bir kuruluş var – Uluslararası Koçluk Federasyonu (ICF). Bu kuruluş, bir yaşam koçluğu sertifikası almak ve kendi koçluk işinizi kurmak için ihtiyacınız olan her şeyi sunar.

1995 yılında kurulan ve Lexington, Kentucky’de bulunan ICF, Associate Certified Coach’dan (ACC) Master Certified Coach’a (MCC) kadar üç kimlik belgesi seviyesine sahiptir. Master statüsüne ulaşmak için bir yaşam koçunun 200 saatlik eğitim alması ve 2.500 saatlik müşteri koçluğu deneyimi gerçekleştirmesi gerekir.

ICF ayrıca bireylerin etik şikayetlerini iletebilecekleri bir forum sunar ve yaşam koçluğu kuruluşlarının ve bir bütün olarak endüstrinin durumu hakkında yıllık raporlar yayınlar. Bir yaşam koçu tutmayı düşünüyorsanız, ICF tarafından akredite edilmiş birini arayın – bunu web sitelerindeki “Koç Doğrula” özelliğini kullanarak yapabilirsiniz. Bir yaşam koçu tuttuğunuzda, sadece paranızı değil, zamanınızı, hedeflerinizi ve özel hayatınızı da bir yabancıya emanet etmiş olursunuz. Güvenebileceğiniz akredite bir yaşam koçu kiralamak önemlidir.

Kimler yaşam koçu tutmalı?

Bir yaşam koçundan fayda sağlayıp sağlayamayacağınızı merak ediyorsanız, cevap evet. Aramızda kim ara sıra biraz rehberliğe ve amigoluğa ihtiyaç duymaz? Daha sonraki yaşamdaki bizler için – boş yuvalar, büyükanne ve büyükbabalar, emekliler – bir yaşam koçu daha da önemlidir. Hem sosyal destek sağlayabilirler hem de sizi meraklı ve meşgul olmaya teşvik edebilirler. Bunlardan kilit faktörler yaşlandıkça genel yaşam memnuniyetinde. Aslında, ICF’lere göre 2020 Küresel Koçluk ÇalışmasıICF nitelikli yaşam koçu kullanan kişilerin neredeyse üçte biri 45 yaşından büyük.

Hala bir yaşam koçunun sizin için olduğuna ikna olmadıysanız, okumaya devam edin. Bir yaşam koçunun 50 yaş üstü kadınlara fayda sağlamasının üç önemli yolu vardır.

50’den Sonra Kendinizi Yeniden Tanımlamak

50’nin bir dönüm noktası olduğu bir sır değil – ve bu sayıya yıllar eklediğinizde, sonunda sıfır olan doğum günleri daha hızlı ve daha hızlı geliyor gibi görünüyor, bu yüzden şimdi bazı şeyleri öğrenmenin (ve yeniden öğrenmenin) zamanı geldi. güvenilir bir yaşam koçundan değerli yaşam becerileri.

Kimliğiniz hakkında düşünmek ve orta yaştan sonra kendinizi yeniden tanımlamak için zaman ayırmak önemlidir. İşiniz, evde çocuklarınız veya bir zamanlar sahip olduğunuz fiziksel hareketlilik olmadan kimsiniz? Bir yaşam koçu, bu sorularda gezinmenize ve şu anda bizim için neyin önemli olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.

Belki de yakın zamanda emekli oldunuz ve bu zorlu boş zamanla ne yapacağınızı bilmiyorsunuz. Bir yaşam koçu, eski hobileri ve ilgi alanlarını yeniden keşfetmenize veya tamamen yenilerini bulmanıza yardımcı olabilir. Ya da belki de yaşlanan anne babanızın fiziksel veya zihinsel gerilemeyi atlatmasına yardımcı oluyorsunuz ve ilişkilerinizi ve onların hayatınızdaki önemini düşünmeye başladınız. Araştırma bize söylüyor Sağlıklı ilişkiler ve sosyal desteğin iyi yaşlanma için kritik öneme sahip olduğunu, bu nedenle bir yaşam koçundan ilişki koçluğu sağlamasını istemek tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Hayatınız değiştikçe önemli ilişkileri sürdürmek için atmanız gereken adımları anlamanıza yardımcı olacaklar.

Yaşlı yaşamda kilometre taşlarına ulaştığımızda, bu genç benliklerimizin gittiği anlamına gelmez – Daha ziyade, evrimleştiğimiz ve hayatın “zorunluluklarını” (“istemek” yerine) yaparken kendimizden saklanan parçalarımızı bulduğumuz anlamına gelir. için”). Hayatınızın bir sonraki aşamasında kim olmak istediğinizi bulmak için zaman ayırın ve size yardımcı olması için bir yaşam koçu kiralamaktan korkmayın.

Bir Kariyerin Sonunu Gezinmek

İster bitiş çizgisine yaklaşmış olun, ister yakında emekli olmayı planlamıyor olun, kariyerinizin sonraki aşamalarında gezinmek tamamen yeni bir şekilde zor olabilir. Kariyerinizde tam potansiyelinize ulaşmak istiyorsunuz, ancak belki de yıpranmaya başlıyorsunuz veya zamanınızı nasıl harcadığınıza ilişkin öncelikleriniz değişiyor.

Bir kariyer koçunun en güzel yanı, sizin bireysel durumunuzu karşılamak için tavsiyelerini kişiselleştirmeleridir. Birlikte, kariyeriniz için hedefler belirleyebilirsiniz – bu, kariyerinizi hızlandırmak ve emeklilikten önce istediğiniz her şeyi başarmak veya yavaşlamak ve yeni bir iş-yaşam dengesi bulmak anlamına gelebilir.

Bir kariyer koçu, profesyonel yaşamınızın sonuna doğru yol almanıza bile yardımcı olabilir; bu genellikle büyük bir kayıp gibi hissediyorum. Bir emeklilik planı bulmak zor olabilir, ancak bunu tek başına yapmak için hiçbir neden yok.

Hayatta Yeni Bir Yol Bulmak

Yaşlanmanın en büyük zevklerinden ve en büyük zorluklarından biri hayatta yeni bir yol bulmaktır. Gençken, yol bizim için hazırlanmış gibi gelebilir; öğrenci, çalışan, anne ve eş oluyoruz. Ancak daha yaşlı kadınlar olarak daha az sınır var ve kendimizle ne yapacağımız – zamanımızda ne yapacağımız, hangi yöne gideceğimiz konusunda daha az rehberliğe sahibiz. Bir yaşam koçu, hem kişisel yaşamınız hem de ileriye dönük profesyonel yaşamınız için yansıtmanıza ve hedefler belirlemenize yardımcı olabilir. Belki artık evde çocuklarınız yok ya da her gün işe gitmek zorunda değilsiniz – zamanınızı nasıl dolduracaksınız? Bir yaşam koçu karar vermenize yardımcı olabilir.

Belki resim yapmayı veya kuş gözlemcisi olmayı öğrenmek istersiniz. Ya da belki kendinizi torunlarınıza adayacaksınız ya da bir kitap kulübüne katılacaksınız. Hayattaki yolunuz muhtemelen onlarca yıl önceki yolunuzdan farklı görünecek. Açıkçası, bu yaşlanmanın en iyi yanlarından biri – daha keşfedilecek çok yol var… ve şimdi bu yollarda yürüme özgürlüğümüz var!

Uyarı kelimesi

Bir yaşam koçunun kişisel gelişiminize ulaşmanıza yardımcı olabileceği yollar neredeyse sınırsızdır. Yine de anahtar kelime “neredeyse” – bir yaşam koçu aramanızı önermediğimiz bir şey var, o da zihinsel sağlık sorunları. Yaşam koçları akıl sağlığı uzmanları değil, koçlardır ve aradaki farkı bilmek önemlidir. Psikiyatristler ve psikologlar gibi ruh sağlığı uzmanları, klinik araştırmalara ve yıllarca süren uzmanlık eğitimine dayalı olarak bakım ve destek sağlamak üzere eğitilmiştir. Travma ve zihinsel sağlık sorunları konusunda eğitimlidirler; yaşam koçu değildir.

Yaşam koçu Danielle Copsy CNBC’ye söyledi geçmişte, ihtiyaç duydukları desteği sağlayacak eğitim ve becerilerden yoksun olduğunu fark ederek danışanlarını terapistlere yönlendirdiğini. Durum her zaman böyle olmalıdır – ve depresyon, kaygı, aile veya ilişki travması (veya herhangi bir zihinsel sağlık sorunu) gibi endişeler konusunda size koçluk yapacak birini arıyorsanız, bunun yerine profesyonel bir terapist aramalısınız.

Ancak amaçlananlar için kullanıldığında – kariyer koçluğu, ilişki koçluğu, zaman yönetimi, iletişim becerileri ve kişisel gelişim – bir yaşam koçu, 50 yaşından sonra hedeflerinize ulaşmak ve başarılı bir yaşam geliştirmek için tam olarak ihtiyacınız olan destek olabilir.


Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/inspiration/what-is-a-life-coach-help-women

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir