Yabancı Aile Üyelerine Ulaşmak



Yabancı Aile Üyelerine Ulaşmak

Aile üyelerinden ayrılma birçok nedenden dolayı olabilir: siyasi anlaşmazlıklar, iletişim eksikliği, farklı ebeveynlik tarzları. Sosyolog Karl Pillemer, PhD’nin 2020 kitabı Fay hatları kabaca 67 milyon Amerikalı’nın ailevi yabancılaşma ile uğraştığını ortaya koydu. Bu çatlağın nedenleri arasında para (miras gibi), kayınvalideler veya değerler arasındaki farklılıklar yer alıyordu. Önemli bir bulgu mu? Çoğu anket gönüllüleri bundan rahatsız olduğunu bildirdi.

İyi haber şu ki, bu ilişkileri yeniden kurmak için atabileceğiniz adımlar var – eğer istediğiniz bir şeyse. Yabancı aile üyelerine ulaşmadan önce göz önünde bulundurulması gereken şeyler hakkında üç lisanslı terapistle konuştuk. Hadi tartışalım.

İlk Adımı Atmak

Celeste Labadie, LMFT, kırılmış bağları iyileştirmek için ilk adımı atmanın kendinize “Bu benim için neden önemli?” Diye sormakla başladığını söylüyor. Bu, nereden başlayacağınızın temelini oluşturmaya yardımcı olacaktır. Nedeniniz diğer kişiden bir beklentiniz varsa, daha derine inmeniz gerektiğini de ekliyor.

“’Bu benim için önemli çünkü bir özür duymaya ihtiyacım var’, asla birine ulaşmak için iyi bir neden değil” diye açıklıyor. “Doğru olabilir, ancak onların sizin için bir şeyler yapmasını beklerseniz, bu özrü kabul etmenize yardımcı olmaz.”

Bunun yerine Labadie, duruma nasıl bakılacağına dair iki olumlu örnek veriyor:

  • “Bu benim için önemli çünkü bu gezegende daha nazik ve daha sevgi dolu bir insan olmak istiyorum.”
  • “Bu benim için önemli çünkü onları anlamak ve farklılıklarımızı onların dünyasına dair merakla çözmek istiyorum.”

Sonraki Adımlar

Kendinize neden onlarla yeniden bağlantı kurmak istediğinizi sormak büyük bir başlangıçtır. Colleen Wenner, LMHC, MCAP, LPCuzlaşma sürecinde hatırlanması gereken dört önemli noktayı özetlemektedir.

İletişiminizde açık ve net olun.

Yabancılaşmış aile üyeleriyle iletişim kurarken açık ve net olmak önemlidir. Söylemek istediklerinizi planladınız, gerçeklerinizin doğru olduğundan emin oldunuz ve duygularınızı düşündünüz. Şimdi onlarla iletişime geçmenize neyin sebep olduğunu paylaşmanın zamanı geldi. Açık sözlü olun – kendinizi haklı çıkarmaya veya açıklamaya çalışmayın, çünkü bu yalnızca daha fazla kafa karışıklığına yol açacaktır. Soru sorarlarsa dürüstçe yanıtlayın, ancak yanıtlarınızı kısa ve basit tutun. Onları hiçbir şeye ikna etmeye çalışmıyorsunuz; bunun yerine, aklınızdan geçeni paylaşıyorsunuz. Unutmayın, uzlaşma davetinizi kabul etmek veya reddetmek onların seçimidir.

(Bonus: İngilizce MSW, LCSW, CADC’yi dava edin, yeniden birleşme sürecini başlatmak için belirli deneyimler sunmayı önerir. Cumartesi günü kahve içmek için buluşmayı veya yerel orman koruma alanında yürüyüş yapmayı deneyin. “Yeniden bağlantı kurma planının ucu açık bırakılırsa, fırsat gerçekleşmeyebilir” diye belirtiyor.)

Anlayışlı ve saygılı olun.

Aile üyelerinizden çok fazla şey bekleyerek sohbete girmeyin. İlk başta belirli şeyler hakkında konuşmak istemeyebilirler, bu nedenle belirli ayrıntıları sormadan önce düşünmeleri için onlara zaman tanıyın. Ayrıca, duygularını zaten işlediklerini varsaymayın. Konuşmaya hazır olabilirsiniz, ancak olmayabilirler. Aile üyelerinizin bazı şeyler üzerinde çalışmak için zamana ihtiyaç duyabileceği gerçeğine saygı gösterin.

Hemen sonuç beklemeyin.

İlk başta çok az yanıt alırsınız veya hiç yanıt almazsınız. Duruma bağlı olarak, aile üyelerinin yanıt vermesi haftalar veya aylar alabilir. Yine de umudunuzu kaybetmeyin: Her zaman sizinle tekrar konuşmaya karar verme şansları vardır.

Olumlu bir yanıt almazsanız, tereddüt etmeyin. Uzaklaştığınız aile üyenizle bir ilişki aramak, ulaşmak için birkaç girişimde bulunmayı gerektirebilir. Amacınız, saldırgan veya talepkar olmadan bağlantınızı sürdürmek olmalıdır.

Kendinize zihinsel ve fiziksel olarak iyi bakın.

Aile üyelerinizle yeniden bağlantı kurmaya karar verdiniz, bu da iyileşme yolunda aktif bir adım attığınız anlamına geliyor. Bu, özellikle onları yıllardır görmediyseniz, size zihinsel bir zarar verebilir. Rahatladığınızdan ve şarj ettiğinizden emin olun. Olumsuz düşüncelere kapılmaktan kaçının ve olumlu şeylere odaklanın. Uzaklaştığınız aile üyelerinizle konuşmaya hazırlanırken, destek için arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle kendinizi kuşatın.

Kendinizi sağlıklı tutmak, durumunuza bakışınızı iyileştirecektir. Hayatınızın kontrolü sizde ve kendiniz ve verdiğiniz kararlar hakkında iyi hissetmeyi hak ediyorsunuz.

Sonuncu ama bir o kadar önemli

Bir aile üyesiyle bir ilişkiyi onarmak kolay değildir. Ancak Labadie, kendinize onlarda en çok neyi özlediğinizi sormanızı önerir. Bu, sohbete samimi ve özgün bir şekilde başlamanıza yardımcı olacaktır.

English, “Yeniden bağlantı kurmak için eski ilişki yaralarını iyileştirmek, yalnızca ilişki üzerindeki keder azaldığında değil, kişinin kusurlarını ve kusurlarını kabul etme kapasiteleri arttığında gerçekleşir” diye güvence veriyor.


Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/family/how-to-reach-out-to-estranged-family-members

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir
tastymovie hindifuck.com nude desi teens xxxhindi vido redwap2.com desi mature xvideos xnxx vedio download potnhub.org pornhub select ore no imouto ga konna ni kawaii wake ga nai hentai comicsporn.org imouto sae ireba ii translation telugu hot saree images diablotube.mobi porn actor sex
brazeer sex tubedessert.mobi lesbian boob squeeze rare desi.com indiandesiclips.com indian xxx hamster افلامسكسمترجمة porno-deutsche.com نيك شراميط مصريه نيك طيظ arab4porn.com سكس امهات هايجة saneleyonxxx fuck4tube.com fucking indian lady
amma tattoo images alfatube.mobi teluguxv date a live natsumi hentai mobhentai.com braindead hentai kannadamasti.net tubeplus.mobi aolha tube بوستات جنسية pornvideoswatch.net سكس عربي ليلة الدخلة genderbender yankee school hosthentai.com neo genesis hentai