Türüne Göre Baş Ağrısı Nasıl Geçirilir?



Türüne Göre Baş Ağrısı Nasıl Geçirilir?

Sonbahara alışırken ve kışa doğru uçarken, sıcaklık ve barometrik basınçtaki değişimler baş ağrısını tetikleyebilir. Yaklaşan tatillerin stresinden bahsetmiyorum bile… bunlar başlı başına baş ağrılarıdır. Neyse ki, bu numaralar acıyı aceleyle bastırabilir. Baş ağrısının türüne ve günün saatine göre baş ağrılarını nasıl durduracağınızı öğrenin.

ağrı mı?

Baş ağrısı uyandığınızda başlarsa, gece diş gıcırdatma suçlanabilir. BT çenenize 250 kat daha fazla kuvvet uygular çiğnemekten çok, ertesi gün baş ağrılarının en önemli nedenidir. Çözüm: Uyandığınızda 60 saniye boyunca çeneniz boyunca bir boğum çevirin. Bu, çenedeki gerginliği giderir ve sabah baş ağrınızın temel nedenini bir dakikadan kısa sürede tersine çevirir.

Migren?

Bir torba kuru fasulyeyi dondurucuya koyun ve migrenin ilk belirtisinde gözlerinizin üzerine koyun. Araştırma Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Bunun, insanların yüzde 71’i için gelişen migrenleri tamamen tersine çevirdiğini öne sürüyor. “Pul” ağrıyı tetikleyen ışığı engellerken kriyoterapi (diğer adıyla “soğuk terapi”) ağrı sinyallerini üç dakika gibi kısa bir sürede kısa devre yapar.

Gerilim baş ağrısı?

Gözlerini kapat ve kendine üç soru sor: “Başım nerede? Bu ne renk? Onun şekli nedir?” İki dakikadan kısa bir süre içinde ağrı ortadan kalkacaktır. Bilim adamları diyor bu soruları sormak ofiste benzer şekilde çalışır biyolojik geri bildirim, beyninizi gizli gerilimler konusunda uyararak baş ve boyun kaslarınızı gevşetebilirsiniz. Aslında, Harvard Tıp Okulu araştırması gerilim baş ağrısı ağrısını yüzde 60’a kadar azalttığını öne sürüyor.

Teknik acı mı?

Akıllı telefonunuzu kaydırmak, boynunuzu, kafatasınızın tabanından yukarı doğru yayılan baş ağrısına neden olabilecek bir konuma zorlar. Çözüm: Başınızı dümdüz kaldırın, ardından burnunuzu kullanarak alfabenin her harfini havada yavaşça “izleyin”. Bu, içten dışa masaj gibi çalışır, boynu kafatasına bağlayan kasları gevşetmek ve acıyı Z harfine ulaşmadan silmek.

Hızlı Hileler

1: Saç çizginize nane yağı sürmek, baş ağrısını Tylenol kadar etkili bir şekilde ve zamanın üçte birinde hafifletir, diyor 1996 çalışması.

2: Engebeli bir yüzeyde (çakıl taşlı bir yol veya bahçe malçı gibi) çıplak ayakla durun ve bir yandan diğer yana sallayın. Bunu yapmak ayaklarınızdaki basınç noktalarını etkinleştirin ağrı kesici endorfin salınımını teşvik eden, baş ağrısını iki dakika içinde yarıya indiren.

Bu makale ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı, Kadınların dünyası.


Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/relieve-headaches-type

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir
tastymovie hindifuck.com nude desi teens xxxhindi vido redwap2.com desi mature xvideos xnxx vedio download potnhub.org pornhub select ore no imouto ga konna ni kawaii wake ga nai hentai comicsporn.org imouto sae ireba ii translation telugu hot saree images diablotube.mobi porn actor sex
brazeer sex tubedessert.mobi lesbian boob squeeze rare desi.com indiandesiclips.com indian xxx hamster افلامسكسمترجمة porno-deutsche.com نيك شراميط مصريه نيك طيظ arab4porn.com سكس امهات هايجة saneleyonxxx fuck4tube.com fucking indian lady
amma tattoo images alfatube.mobi teluguxv date a live natsumi hentai mobhentai.com braindead hentai kannadamasti.net tubeplus.mobi aolha tube بوستات جنسية pornvideoswatch.net سكس عربي ليلة الدخلة genderbender yankee school hosthentai.com neo genesis hentai