Tükenmişlik sendromu başka hastalıklara neden olabilir

Tükenmişlik sendromu; bireyin alışılagelmiş şartlarda kariyerinden, arkadaşlıklarından ya da aile etkileşimlerinden aldığı keyfi ve başarı duygusunu azaltan ve bireysel kimliğin kaybedildiğine inanılmasına yol açan bir zihinsel ve bedensel tükenme durumudur. bununla birlikte bir iş hayatı stresi türüdür. Profesyonel hayatta veya ev işlerinde uzun saatler boyunca amaçlamak, hasta bir aile üyesine görmek ya da politika ya da toplumsal emniyet ile ilgili can sıkıcı haberlere tanık olmak gibi stresli durumlara sürekli maruz kalmak bitkinlik sendromuna yol açabilir. Bitkinlik sendromunun varlığını fark etmek birey ya da çevresi için tekrar tekrar basit değildir. Yorgunluk sendromu kavramı, bireyde ağır maddi, zihinsel ve duygusal yorgunluğa yol açan şiddetli bir gerginlik durumunu tanımlar. Dermansızlık sendromu basmakalıp yorgunluktan fazla daha ağır ve fena bir ruhsal durumdur ve ayrıca bireylerin stresle başa çıkmalarını hem de jurnal sorumlulukları yerine getirmelerini zorlaştırır. Tükenmişlik sendromu başka hastalıklara neden olabilir #1 Dermansızlık sendromunun kendiliğinden geçebilen bir şart değildir. Uzun süre her tarafında çare edilmeden ilerlemesine müsade verilirse depresyon, yürek hastalığı ve şeker hastalığı gibi ciddi fiziki ya da psikolojik hastalıklara yol açabilir. Tükenmişlik sendromu daha çok işle ve meslek stresiyle ilgilidir, birey işinde keyifsizken meslek dışındaki yaşamında kendini şen hissedebilir. Depresyondaki negatif duygular ise hayatın tümüne yayılır. Fakat ikisi birbirini tetikleyebilir. Depresyonda olan kişinin tükenmişlik yaşama ihtimali güçlüyken, tükenmişliğin artarak devam etmesi ve diğer negatif olaylarla birleşmesi de kişiyi depresyona sokabilir. Tükenmişlik sendromu başka hastalıklara neden olabilir #2 Bayağı hayatta stresten kaçınmak neredeyse imkansız olabilir, ancak bitkinlik sendromunu önlemek mümkündür. Bunun için atılması gereken birtakım adımlar, stresin yorgunluk sendromuna dönüşmesini engelleyebilir. Çalışma, sadece bireyin fiziksel sağlığı için yardımcı yok, aynı zamanda kişi için duygusal ve ruhsal bir rahatlama yöntemidir. Vakit kısıtlaması olan bireylerin, egzersiz avantajından muamele etmek için spor salonunda saatler harcamasına lüzum yoktur. Kısa yürüyüşler veya gün içinde meslek arasında birkaç defa tekrarlanan hareketler bireyin egzersizi günlük bir alışkanlık haline getirmesini kolaylaştırabilecek yöntemlerdir. Ayrıca yoga, aikido, tai chi gibi ayrıca vücut keza de akıl üzerine çalışan disiplinler de kişinin bitkinlik sendromuna girmesini durdurmak veya tedavi etmek için başarılı yöntemlerdir. Dengelenmiş beslenme, gerginlik ilk kez elde etmek üzere bütün sıhhat durumları için kayda değer bir adımdır. Bilhassa Omega-3 gibi yağ asitleri ile doymuş dinç bir yemek yemek, birey için doğal bir antidepresan görevi yüklenebilir. Ceviz ve balık gibi omega-3 bakımından zengin yiyecekleri diyete eklemek bireyin ruh halini canlandırmasına asistan olabilir.

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir