Tatil Sırasında Sinirli Bir GI’yi Yatıştırmak İçin 3 Çözüm

Yılın bu zamanında, aile toplantılarında ve tatil partilerinde doldurma, rosto ve şekerli kurabiye gibi zengin ve rahat yiyeceklerin tadını çıkarmaya bayılıyoruz. Bir dezavantajı, favorilerimizde aşırıya kaçmanın kolay olmasıdır. Sonuç olarak, bu tatil konfor gıdalarına aşırı düşkünlük, mide ekşimesi ve gaz dahil olmak üzere gastrointestinal (GI) sorunları tetikleyebilir. Bu rahatsız edici semptomlar, arkadaşlarınız ve ailenizle keyifli vakit geçirmenizi de zorlaştırır. Neyse ki, bir tatil partisinde olsanız bile bu semptomları hızlı ve doğal bir şekilde yatıştırabilirsiniz. Sorunu anında ortadan kaldırmak için GI rahatsızlığı için bu üç doğal çareyi deneyin, böylece eğlenceye geri dönebilirsiniz.

mide ekşimesi için

Mide yanmasını durdurmak için, pantolonunun üst düğmesini aç, sonra düğmenin çevresine bir saç tokası geçir ve fazladan bir inç kazanmak için diğer taraftaki ilikten geçir (hiç kimse onun bir süveterin altına sıkıştırıldığını fark etmeyecek!). dergisinde yayınlanan bir çalışmada dergi Bağırsak, bilim adamları, dar giysilerin karın üzerinde ekstra baskı oluşturduğunu ve mide asidini yemek borusuna ittiğini keşfettiler. Ancak sadece belinizi genişletmek, frenleri ağrılı bir alevlenmeye sokar.

gaz için

Teyzenizin Brüksel lahanasını seviyorsunuz ama sonrasındaki gazı? Çok değil. Belayı yatıştırmak için, evden çıkmadan önce çantanıza ½ çay kaşığı rezene tohumu koyun ve yemekten sonra yiyin. Rezene, GI kanalındaki gaz oluşturan enzimleri kapatarak 20 dakika içinde gaz oluşumunu keser. Önceki arama öneriyor.

ishal için

Aşırı tükettikten sonra ishal olma eğilimindeyseniz, mahalle kurabiye değişiminden önce bir kaşık çiğ balın tadını çıkarın. Araştırma yayınlandı Gıda Kalitesi ve Güvenliği balın sindirim sistemini yatıştırdığını ve gevşek dışkıyı uzak tutmak için sıvı emilimini iyileştirdiğini, ayrıca ishal olursa iyileşmeyi yüzde 50 hızlandırdığını söylüyor.

Bu içerik, profesyonel tıbbi tavsiye veya teşhis yerine geçmez. Herhangi bir tedavi planına başlamadan önce daima doktorunuza danışın.

Bu makale ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı, Kadınların dünyası.