Oturup sizi rahatsız eden şeyi bildirmek daima basit değildir. Bunun için zamanınız bile olmayabilir ya da hayatınızdaki her şeyin olduğunu düşünebilirsiniz. Ama bedeniniz katiyen yalan söylemez ve onu dinlemediğinizde bazı mesajlar alırsınız. Aşırı gerginlik sonucunda vücudunuz onları destek için size gelmek için son çare olarak kullanır ve nahoş sonuçlar ortaya çıkabilir. Stresliyken vücudunuzun umutsuzca size gönderdiği sinyalleri keşfetmeye ne dersiniz? 
Diş gıcırdatmanın en büyük nedeni strestir. Kendinizi gün içinde veya uyurken bilinçaltında dişlerinizi ısırırken veya sıkarken bulabilirsiniz. Bu alışkanlığı edindiğinizin açıklayıcı işaretlerinden biri, ertesi sabahtan ağrıyan bir çenedir. Dişlerinizin normalden daha kısa göründüğünü de ayrım edebilirsiniz. Dişlerinizi korumak ya da terapiye katılmak için ağız koruyucu uygulamak iyi bir fikirdir. Terleme birçok nedenden dolayı oluşur: çalışma gerçekleştirmek, yüksek sıcaklıklar ya da beyniniz bir korkutma algıladığında. Fakat aralıksız terliyorsanız, aşırı endişeli olduğunuzun bir işareti olabilir. Kendimizi savunmanın bütün ortasında tuvaleti kullanmamak için vücudumuzun bütün suyu önce deri, sonra böbrekler aracılığıyla atması gerekir. sonuç olarak, savaş ya da kaç tepkisi tetiklenir ve bu da fazla terlemenize niçin olur. Banyoda veya tarakta daha pozitif saç bulmak kuytu stresin bir işareti olabilir. Şehvetli kargaşa, saç döngüsünün artış aşamasını bozabilir. Son zamanlarda dehşet bir şey yaşanmamış olsa bile, saç dökülmesinin çoğunlukla geciktiğini unutmayın. Yani stresli bir olaydan 6-12 hafta daha sonra saç dökülmesi yaşayabilirsiniz. Herhangi bir şeye alerjiniz yokken meydana çıkan kırmızı lekeler, duygusal bir çöküntünün belirtileri olabilir. Üstelik stres sebebiyle ağzınızda kırmızı lekeler bile oluşabilir. Vücudunuzun diğer işlevlerine tepkisini değiştiren bir takım kimyasallar salacak kadar duygusal olarak etkilenmiş olabilirsiniz. Gerginlik beyninize ve yüz kaslarınıza acayip sinyaller verebilir. sonuç olarak, gözünüz kontrolsüz bir şekilde seğirir. Alt göz kapağınızın ya da nadir durumlarda üstteki göz kapağınızın istem dışı hareketini fark edebilirsiniz. Bir Takım durumlarda, seğirme haftalar hatta aylarca sürer. Kesintisiz susadıysanız ve tuzlu bir şey yemediyseniz, şehvetli sağlığınıza uyarı edin. Uzun süreli gerginlik, tükürük bezlerinizi tıkayarak ağız kuruluğuna neden olur. Ayrıca, fazla susuz kaldığınız için yutkunmakta güçlük çekebilirsiniz.
Diş gıcırdatmanın en büyük nedeni strestir. Kendinizi gün içinde veya uyurken bilinçaltında dişlerinizi ısırırken veya sıkarken bulabilirsiniz. Bu alışkanlığı edindiğinizin açıklayıcı işaretlerinden biri, ertesi sabahtan ağrıyan bir çenedir. Dişlerinizin normalden daha kısa göründüğünü de ayrım edebilirsiniz. Dişlerinizi korumak ya da terapiye katılmak için ağız koruyucu uygulamak iyi bir fikirdir. Terleme birçok nedenden dolayı oluşur: çalışma gerçekleştirmek, yüksek sıcaklıklar ya da beyniniz bir korkutma algıladığında. Fakat aralıksız terliyorsanız, aşırı endişeli olduğunuzun bir işareti olabilir. Kendimizi savunmanın bütün ortasında tuvaleti kullanmamak için vücudumuzun bütün suyu önce deri, sonra böbrekler aracılığıyla atması gerekir. sonuç olarak, savaş ya da kaç tepkisi tetiklenir ve bu da fazla terlemenize niçin olur. Banyoda veya tarakta daha pozitif saç bulmak kuytu stresin bir işareti olabilir. Şehvetli kargaşa, saç döngüsünün artış aşamasını bozabilir. Son zamanlarda dehşet bir şey yaşanmamış olsa bile, saç dökülmesinin çoğunlukla geciktiğini unutmayın. Yani stresli bir olaydan 6-12 hafta daha sonra saç dökülmesi yaşayabilirsiniz. Herhangi bir şeye alerjiniz yokken meydana çıkan kırmızı lekeler, duygusal bir çöküntünün belirtileri olabilir. Üstelik stres sebebiyle ağzınızda kırmızı lekeler bile oluşabilir. Vücudunuzun diğer işlevlerine tepkisini değiştiren bir takım kimyasallar salacak kadar duygusal olarak etkilenmiş olabilirsiniz. Gerginlik beyninize ve yüz kaslarınıza acayip sinyaller verebilir. sonuç olarak, gözünüz kontrolsüz bir şekilde seğirir. Alt göz kapağınızın ya da nadir durumlarda üstteki göz kapağınızın istem dışı hareketini fark edebilirsiniz. Bir Takım durumlarda, seğirme haftalar hatta aylarca sürer. Kesintisiz susadıysanız ve tuzlu bir şey yemediyseniz, şehvetli sağlığınıza uyarı edin. Uzun süreli gerginlik, tükürük bezlerinizi tıkayarak ağız kuruluğuna neden olur. Ayrıca, fazla susuz kaldığınız için yutkunmakta güçlük çekebilirsiniz.