Stres, sizi gergin, hüsrana uğramış, korkmuş ve hatta mutsuz eden herhangi bir olaya ya da duruma verilen hissi ya da bedensel bir tepki olabilir. arada bir yaşanan stres nöbetleri, mesela bir yarış veya görüşme gibi performansınızı olumlu yönde etkileyebilirken, uzun süreli stres vücudunuzda hasara niçin olabilir. Bayan ve erkek her ikisi de stres yaşasa da, her iki cinsiyette de bambaşka şekilde kendini gösterir. Gerginlik, kadınları erkeklerden çok daha ciddi şekilde etkileyebilir. Kolay bir deyişle, gerginlik bir kadını hem somut hem de zeka olarak çoğu bambaşka şekilde mahvedebilir. İşte, stresin kadınlara verdiği zararlar; 
Stresin kadınlar üzerindeki en manâlı etkisi şehvetli sağlıkları üzerindedir. Stressiz günlerde olduğundan daha sinirli, üzüntülü, acıklı ya da daha şehvetli ışık halkası getirebilir. Uzun süreli stres, depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık durumu sorunlarına yol açabilir. Düşük basınçlı aktiviteleri bile ezici bulabilirler.Baş ağrısı için en yaygın tetikleyici herhangi bir gerginlik türüdür. Ilk Önce migren ya da donuk zonklayıcı ağrı ve sıkışmaya niçin olabilir. Ara Sıra omuz ağrılarına da yol açabilir ve kişinin jurnal işleyişine müdahale edebilir. Kadınlar gerginlik nedeniyle erkeklere kadar daha yüksek yürek krizi riski altındadır. Stres hormonu kortizol kayıtlı bir vakit içinde atardamarları daraltır ve tatmin edici miktarda kanın kalbe ulaşmasını zorlaştırır. Stres altındaki kadınlar, kolesterol seviyelerini artırabilecek pizza, çikolata ve dondurma gibi sıcacık yiyeceklere yönelebilirler. Sigara ve içki gibi diğer alışkanlıklar bambaşka kalp sorunlarına ve yürek krizlerine yol açabilir. Kortizol vücuttaki insülin seviyelerini arttırdığı için iştahı uyarır. İştahı şekerli, yağlı yiyeceklere yöneltir ve bu da kilo alımına niçin olabilir. Stres ayrıca duygusal yeme, öğün atlama ve abur cubur yeme gibi sağlığa zararlı yeme davranışlarına da niçin olabilir. Gerginlik altındaki kadınlar yüksek kalorili yiyecekler tüketmeseler bile kortizol metabolizmalarını yavaşlatarak normalden daha eksik kalori yakmalarına niçin olur. Kortizol, adet döngüsünü denetçi hormonlara müdahale edebilir ve normalden daha hafif, daha ağır veya daha ağrılı dönemlere yol açabilir.Menopoza giren kadınlar için uzun süre yüksek kortizol seviyeleri geçişi zorlaştırarak sıcak basmalara, uyku bozukluğuna ve diğer rahatsızlıklara neden olabilir. Gebe kalmaya çalışan kadınlar da stresli olduklarında zorlanabilirler. 
Birisi stresli olduğunda, seks akıllarındaki son şey olabilir. aynı zamanda, uzun süreli stres, kortizolün seks hormonlarını baskılamasına ve dolayısıyla kişinin cinsel isteklerini etkilemesine neden olabilir. Sekse düşkün olsalar bile, tam olarak orada olmayabilirler ve haz hissetmeyebilirler. Kadınlar adi günlerde doruğa ulaşmayı güç bulabilirken, stresli elde etmek bunu daha da zorlaştırabilir. Gerginlik, asit reflülerine, mide bulantısına, şişkinliğe ve mide kramplarına niçin olabilir. Gerginlik seviyesi aşırı derecede yüksekse, kusma ve ishale de yol açabilir. Bazıları için gerginlik iştahlarını kesebilir ve kilo kaybına neden olabilir. Gerginlik sırasında sağlığa zararlı gıdaların gelişen tüketimi, aynı zamanda ruh hali ve enerji seviyelerini de etkileyen bağırsak mikrobiyomunu bozabilir.Akne oluşumlarına, şiddetli kaşıntıya, döküntülere ve kurdeşenlere neden olabilir. Kadınlar hem uzun süre gerginlik aşağıda kaldıklarında ciddi saç dökülmesi yaşarlar. Yüksek düzeyde gerginlik yaşayan kadınlar uykuya dalmayı ya da uykuda kalmayı zorlama bulabilir. Uyku yoksunluğuna neden olabilir ve bu da obeziteye, böbrek sorunlarına, şeker hastalığına, yürek hastalıklarına, felçlere vb. niçin olabilir. aynı zamanda stresli olan uyumayan bir kadın jurnal işlerini yapmakta zorlanabilir. Stres hormonu kortizolün yüksek seviyeleri kişinin bağışıklığını etkileyebilir ve kişiyi enfeksiyonlara ve hastalıklara aleyhinde aklıselim hale getirebilir. bu nedenle gerginlik yaşamış bir bayan daha sık hastalanabilir. Geçmişe dönüp hasta olduğunuz dönemlere baktığınızda, ne kadar stresli dönemler olduğunu anlayabilirsiniz..
Stresin kadınlar üzerindeki en manâlı etkisi şehvetli sağlıkları üzerindedir. Stressiz günlerde olduğundan daha sinirli, üzüntülü, acıklı ya da daha şehvetli ışık halkası getirebilir. Uzun süreli stres, depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık durumu sorunlarına yol açabilir. Düşük basınçlı aktiviteleri bile ezici bulabilirler.Baş ağrısı için en yaygın tetikleyici herhangi bir gerginlik türüdür. Ilk Önce migren ya da donuk zonklayıcı ağrı ve sıkışmaya niçin olabilir. Ara Sıra omuz ağrılarına da yol açabilir ve kişinin jurnal işleyişine müdahale edebilir. Kadınlar gerginlik nedeniyle erkeklere kadar daha yüksek yürek krizi riski altındadır. Stres hormonu kortizol kayıtlı bir vakit içinde atardamarları daraltır ve tatmin edici miktarda kanın kalbe ulaşmasını zorlaştırır. Stres altındaki kadınlar, kolesterol seviyelerini artırabilecek pizza, çikolata ve dondurma gibi sıcacık yiyeceklere yönelebilirler. Sigara ve içki gibi diğer alışkanlıklar bambaşka kalp sorunlarına ve yürek krizlerine yol açabilir. Kortizol vücuttaki insülin seviyelerini arttırdığı için iştahı uyarır. İştahı şekerli, yağlı yiyeceklere yöneltir ve bu da kilo alımına niçin olabilir. Stres ayrıca duygusal yeme, öğün atlama ve abur cubur yeme gibi sağlığa zararlı yeme davranışlarına da niçin olabilir. Gerginlik altındaki kadınlar yüksek kalorili yiyecekler tüketmeseler bile kortizol metabolizmalarını yavaşlatarak normalden daha eksik kalori yakmalarına niçin olur. Kortizol, adet döngüsünü denetçi hormonlara müdahale edebilir ve normalden daha hafif, daha ağır veya daha ağrılı dönemlere yol açabilir.Menopoza giren kadınlar için uzun süre yüksek kortizol seviyeleri geçişi zorlaştırarak sıcak basmalara, uyku bozukluğuna ve diğer rahatsızlıklara neden olabilir. Gebe kalmaya çalışan kadınlar da stresli olduklarında zorlanabilirler. 
Birisi stresli olduğunda, seks akıllarındaki son şey olabilir. aynı zamanda, uzun süreli stres, kortizolün seks hormonlarını baskılamasına ve dolayısıyla kişinin cinsel isteklerini etkilemesine neden olabilir. Sekse düşkün olsalar bile, tam olarak orada olmayabilirler ve haz hissetmeyebilirler. Kadınlar adi günlerde doruğa ulaşmayı güç bulabilirken, stresli elde etmek bunu daha da zorlaştırabilir. Gerginlik, asit reflülerine, mide bulantısına, şişkinliğe ve mide kramplarına niçin olabilir. Gerginlik seviyesi aşırı derecede yüksekse, kusma ve ishale de yol açabilir. Bazıları için gerginlik iştahlarını kesebilir ve kilo kaybına neden olabilir. Gerginlik sırasında sağlığa zararlı gıdaların gelişen tüketimi, aynı zamanda ruh hali ve enerji seviyelerini de etkileyen bağırsak mikrobiyomunu bozabilir.Akne oluşumlarına, şiddetli kaşıntıya, döküntülere ve kurdeşenlere neden olabilir. Kadınlar hem uzun süre gerginlik aşağıda kaldıklarında ciddi saç dökülmesi yaşarlar. Yüksek düzeyde gerginlik yaşayan kadınlar uykuya dalmayı ya da uykuda kalmayı zorlama bulabilir. Uyku yoksunluğuna neden olabilir ve bu da obeziteye, böbrek sorunlarına, şeker hastalığına, yürek hastalıklarına, felçlere vb. niçin olabilir. aynı zamanda stresli olan uyumayan bir kadın jurnal işlerini yapmakta zorlanabilir. Stres hormonu kortizolün yüksek seviyeleri kişinin bağışıklığını etkileyebilir ve kişiyi enfeksiyonlara ve hastalıklara aleyhinde aklıselim hale getirebilir. bu nedenle gerginlik yaşamış bir bayan daha sık hastalanabilir. Geçmişe dönüp hasta olduğunuz dönemlere baktığınızda, ne kadar stresli dönemler olduğunu anlayabilirsiniz..