Bazen bir yemeği buz gibi bir gazozla yıkamak dünyadaki en iyi fikir gibi görünebilir ve ara sıra köpüklü içecekler iyi olsa da, onları çok sık içmekten uzak durmak isteyebilirsiniz. Neden? Niye? Gazozun bunama gibi bilişsel sorunlarla bağlantılı olabileceği ortaya çıktı.
Son akademik çalışmalar, büyük miktarlarda soda tüketmenin olumsuz etkilerini ortaya çıkarmıştır. Araştırmalar, alkolsüz içecekler gibi şekerli içeceklerin kilo alımına katkıda bulunabileceğini gösteriyor. yüksek risk yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri seviyeleri, diyabet ve kalp hastalığı. Söz değil, osteoporoz ve karaciğer hastalığına katkıda bulunabilirler. Aslında, bazı araştırmalar alkolsüz içeceklerdeki çok miktarda şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubunun potansiyel olarak karaciğere zarar verdiği gibi alkol almak gibi.
Bununla birlikte, düzenli olarak çok fazla soda içmek de beyniniz için kötü olabilir. 2021’de 24/7 Tempo adlı bir tüketici araştırma şirketi soda tüketimi ile ilgili analiz edilen çalışmalar Amerikan Diyabet Derneği ve Amerikan Kalp Derneği gibi kar amacı gütmeyen sağlık kuruluşları tarafından yayınlandı. Ortaya koydukları en büyük endişelerden biri, gazlı içeceklerin bunama, Alzheimer veya benzeri rahatsızlıkların gelişmesi gibi bilişsel gerilemeyle olan bağlantılarıydı.
Başka bir 2017 makalesi, düzenli olarak soda içen insanların üç kat daha olası olmayanlara göre bunama ve felç geliştirmek. Araştırmanın devamı niteliğindeydi daha büyük bir önceki çalışma Devam eden şekerli içecek tüketiminin keşfedilmesi, daha küçük beyin hacmine ve daha zayıf hafızaya yol açtı. Aslında, katılımcılar bu yan etkileri günde sadece iki yapay olarak tatlandırılmış içeceğin içilmesinden görmeye başlayabilirler.
Araştırmacılar, soda ve bunama arasında şu anda doğrudan bir nedensel bağlantı olmadığını belirtmekte hızlı olsa da, araştırmaya değer. “Bu çalışmalar her şeyin başı ve sonu değil, ancak güçlü veriler ve çok güçlü bir öneri.” açıkladı Sudha Seshadri, MD, Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde nöroloji profesörü. Ayrıca, normal gazlı içeceklerden diyet çeşitlerine veya diğer yapay olarak tatlandırılmış içeceklere geçmek, altta yatan sorunu çözmeyecektir. “Şekerli içecekler içmenin pek bir artısı yok gibi görünüyor ve şekeri yapay tatlandırıcılarla değiştirmenin faydası yok gibi görünüyor.”
Soda yerine ne içmeniz gerektiğine gelince, biraz sıkıcı olsa da dikkate alınması gereken tek bir alternatif var. Dr. Seshadri, “Belki de eski moda suya alışmamız gereken bir şeydir,” dedi. İç!
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/aging/drinking-soda-may-increase-dementia-risk