Yaşasın! Nisan yağmurlari yaptı Mayıs çiçekleri getir. Bu çiçekler, hem dışarıda bahçenizde hem de içeride yemek masanızda güzel bir manzara oluşturur. Ancak sağlığınıza da fayda sağlayabileceklerini biliyor muydunuz? Bilimin kendinizi güzel çiçeklerle çevrelemenin içte ve dışta sağlığınızı nasıl iyileştirdiğini söylediğini görmek için okumaya devam edin. Hazır gelmişken – git kendine taze bir buket al – bu senin sağlığın için.
Acıya son.
Leylakları deneyin. Eğlenceli aktivitelerde ani bir artış veya bahar bahçeciliğiyle geçen yoğun bir hafta sonu sizi gergin ve ağrılı bırakırsa, leylaklar imdadınıza yetişir. Çiçeklerinin tatlı, tanıdık kokusunu içinize çekmek, ağrılarınızı ve ağrılarınızı hafifletebilir. Gazetedeki araştırmaya göre Eczacılıkta Sınırlar, leylak özü, ağrının giderilmesine yardımcı olabilecek aromatik bileşikler içerir.
Veya karakafes kremasını deneyin. Ağrı alevlendiğinde, ağrılı noktaları minik mor çiçekli bir çalının özünden yapılan karakafes kremiyle ovun. Günde üç kez bunu yapmak, ağrıyı azaltabilir ve dört gün içinde ağrıyı hafifletebilir, bir çalışma bulundu. Fitoterapi Araştırması. Karakafes iyileştirici bileşiklerle doludur iltihabı azaltır ve iyileşmeyi hızlandırır. Bileşikleri çok güçlü olduğu için, profesyoneller karşı tavsiyede bulunur Karakafes kremini kırık ciltte kullanmak veya bir seferde 10 günden fazla kullanmak.
Yorgunluğu silin.
Nergis deneyin. Günler daha güneşli, daha sıcak ve daha uzun oluyor. Ve bahçenizdeki meşgul yaratıklar kadar enerjik hissetmek istiyorsanız, neşeli nergislere (ister bahçenizde ister en sevdiğiniz vazoda olsunlar) bakmak, can attığınız canlanmayı sağlar. yayınlanan bir çalışma ADAÇAYI sarının neşeli, teşvik edici duygularla ilişkilendirildiğini not eder, bu nedenle bazı sarı çiçeklere bakmak size neşe verebilir. Bonus: Ayrı bir çalışma Uluslararası Çevre Araştırmaları ve Halk Sağlığı Dergisi sarı tonlarda hayranlık uyandıran çiçekler, düz beyaz çiçeklere baktığınızdan çok daha fazla sevincinizi artırabilir.
Ya da buhur deneyin. Dayanıklılığınız azalıyorsa, buhur yağını boynunuza ve omuzlarınıza masaj yapın (sadece iki damla yağı bir parça kokusuz losyona karıştırın). Araştırma yayınlandı Fitoterapi Araştırması Bir hayvan çalışmasında, topikal olarak buhur uygulaması yapılan farelerin enerjide bir artış ve streste bir azalma yaşadığını not eder.
Sinir bozucu istekleri ortadan kaldırın.
Lavanta deneyin. Hiçbir şey lavanta kokusu kadar lüks olamaz. Stresli olduğunuzda atıştırmalıklara yönelirseniz, bu güzel çiçekler, isteklerinizi bastırmanıza yardımcı olabilir. Nasıl? Stresi azaltabilecek ve dolayısıyla atıştırmalık çekmecesine ulaşmanızı engelleyebilecek munchies vurduğunda bahçenizdeki lavanta arasında dolaşmak. Araştırma Algısal Motor Becerileri lavanta yağını solumanın zihinsel stresi azaltabileceğini ve aynı anda daha uyanık hissetmenize yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Veya kendinize serinletici bir içecek doldurun. Günde birkaç ons greyfurt suyu içmek kilo vermenize yardımcı olabilir, bir araştırmaya göre Tıbbi Gıda Dergisi. Greyfurt bitki asitleri açlık sancılarını sakinleştirin ve depolanan yağın metabolizmasını hızlandırın.
Uykuyu derinleştir.
Gerberaları deneyin. Araştırmaya göre, yatak odanızın havasını horlamayı ve hava yolu tahrişini tetikleyebilen iç mekan kirleticilerinden uzak tutmak, huzursuz uyku riskinizi azaltabilir. Çevre kirliliği. Yatak odanıza bir saksı gerbera koymak da yardımcı olabilir. Uzmanlar iddia ediyor bu narin papatyalar havadaki kirleticileri azaltabilir ve oksijen kalitesini artırabilir.
Veya yasemin deneyin. Geceleri yasemin kokulu bir sabun kullanmak, sakinleştirici salınımı teşvik ederek uykuya neden olabilir. GABA, A Biyolojik Kimya Dergisi çalışma bulundu.
Mutluluğu yükseltin.
Ayçiçeklerini deneyin. Ayçiçekleri güzel olmaktan çok daha fazlasıdır: Lezzetli tohumları besin açısından zengindir. Ve bir hayvan araştırmasına göre, bu lezzetli ikramdan günlük olarak atıştırmak, hüzne yakalanma riskinizi azaltabilir. Beslenmede Sınırlar. Tohumlar övünür zengin bitki yağları ve vitamin depolarıayrıca bağışıklığı ve enerjiyi artırır.
Veya bir ağaca dokunun. Her gün bir ağacın altında dinlenmek felç geçirme riskinizi azaltabilir. meh ruh halleri, bir araştırmaya dayanan bir teori Çevre Sağlığı ve Koruyucu Hekimlik. Kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamak için kan basıncını ve ruh halini iyileştirir.
Bu içerik, profesyonel tıbbi tavsiye veya teşhis yerine geçmez. Herhangi bir tedavi planına başlamadan önce daima doktorunuza danışın.
Bu makalenin bir versiyonu ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı, Kadınların dünyası.
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/flowers-health-benefits