Sonbahar, birçok şey için yılın en iyi zamanı: Yaprakların çarpıcı renk değişiminin tadını çıkarmak, rahat kazaklarınızı depodan çıkarmak ve – en sevdiğim – mum reyonunda fazladan zaman geçirmek, sonbahar kokularının tadını çıkarmak. Elma şarabından ılık tarçınlı vanilyaya ve balkabağı baharatına kadar sonbaharın en lezzetli kokuları doluyor. Ve mutlu bir haberde, araştırmacılar sonbaharın aromalarının sağlığınızı ve ruh halinizi iyileştiren bileşiklerle dolu olduğunu söylüyorlar. Sonbaharın en leziz kokularının kokusunu almanın size birden fazla yönden nasıl fayda sağlayabileceğini görmek için okumaya devam edin.
Karanfiller
Artrit ağrısı ve elleri tıkarsa, sonbahar soğanlarını örmeyi veya dikmeyi zorlaştırırsa, bir parça kokusuz el kremine bir damla karanfil yağı veya bir tutam öğütülmüş karanfil ekleyin ve ağrıyan noktalara masaj yapın. Brezilyalı bilim adamları karanfiller’ öjenol iltihabı aynı şekilde bloke eder reçete COX-2 inhibitörleri yapmak. Analjezik etkiler o kadar etkileyici ki bilim adamları karanfillerin bir gün NSAID’lerin tamamen yerini alıp almayacağı üzerinde çalışıyorlar.
Tarçın
Mevsimlerin değişmesi seni hüzünlendirdi mi? Sonbahar boyunca yazın güneşli kalması için tarçın kokulu bir mum yakın ve tatlı kokusunu içinize çekin. Bilim adamları diyor Rahatlatıcı aroması, neşe duygularını belirgin şekilde artıran ruh halini yükselten beta beyin dalgalarını artırmaya yardımcı olur.
balkabağı baharatı
Stresli hissediyorsanız, balkabağı baharat aromalı bir ziyafet alın. Balkabağı baharatı latte ve çayları yapmak için kullanılan ısıtıcı baharatlar, linalol, bir bileşik Japon bilim adamları stresi yatıştırmada anti-anksiyete ilaçları kadar etkili olduğu bulundu. Solunduğunda, bileşik stres yatıştırıcı beyin kimyasalının salınımını teşvik eder. GABA, merkezi sinir sistemini yatıştırır ve gerginliği azaltır.
Kamp ateşi
Yüksek kan basıncı? Güzel, sıcak bir ateş yak. Odunsu kokuyu içinize çekerken ve titreyen aleve ve yumuşak çatırdayan sese hayran kalırken arka bahçedeki kamp ateşinin etrafında rahatlamak, sistolik kan basıncınızı 15 dakikada altı puan düşürür, Alabama Üniversitesi araştırması ortaya koyuyor. Sebep: Binlerce yıl boyunca atalarımız sosyalleşmek ve rahatlamak için her gece kamp ateşi etrafında toplanırdı ve zamanla geleneği stresten kurtulma ile ilişkilendirmek için evrimleştik. İpucu: Şöminenize bir kütük atmak da işe yarar.
Zencefil
Çok fazla Cadılar Bayramı şekeri mi yedin? En iyimizin başına gelir. Eğer mideniz bulanıyorsa, biraz zencefil çayı demleyin ve baharatlı aromalarını içinize çekin. Bir zencefil kokusu, insanların yüzde 65’i için mide bulantısını neredeyse anında yatıştırır. Türkiye’den araştırma ortaya çıkarır.
Vanilya
Her yerdeki ağrılar için, bir tabak vanilyalı şekerli kurabiyeyi fırına atın ve pişerken tatlı kokunun tadını çıkarın. japon araştırması koku bileşimini önerir vanilin vücudun ağrı tepkisini engeller. Pişirmek için zaman yok mu? Bir şişe vanilya özü açın ve bunun yerine birkaç derin nefes alın.
Bu makale ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı, Kadınların dünyası.
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/fall-scents-that-are-good-for-your-health