“Yaparım” dediğiniz andan itibaren aklınıza küçük bir soru gelebilir: “Başarabilecek miyiz?” Bu, şüpheleriniz olduğu anlamına gelmez. Bu sadece kolektif sendikalarımızın durumuna bir selam. Hepimiz ayrılan çiftleri tanıyoruz ve boşanmayla ilgili veriler umut verici değil. Yine de yeni evliler, “hayatımın aşkı” gibi şeyler söylemeye ve dinleme, güvenme ve birbirlerinin ihtiyaçlarını karşılama vaatlerini içeren evlilik yeminleri etmeye devam ediyor. Buna rağmen, her çift birlikte kalmayacak.
Bununla birlikte, siz ve eşiniz bundan 10, 20 veya 30 yıl sonra birlikte olacağınızı tahmin edebildiğinizi hayal edin. Emma Seppälä, PhD ve Kim Cameron, PhD’nin yıllarca süren araştırması, orada olduğunu gösteriyor dır-dir aslında diğerlerinin üzerinde duran başarılı ilişkilerin anahtar belirleyicilerinden biridir (ve kişilik, çekicilik veya paradan daha önemlidir). Buna pozitif ilişkisel enerji denir.
Pozitif İlişkisel Enerjiyi Anlamak
Dr. Seppälä’nın bir makalede açıkladığı gibi PsikolojiToday.com, pozitif ilişkisel enerji, birisini canlandırmaya ve canlandırmaya yardımcı olan enerjidir, bu da başka birini canlandırmaya ve canlandırmaya yardımcı olur. Uzun süreli ilişkilerde, bağları güçlendirdiği gösterilen olumlu bir döngüdür.
Dr. Seppälä, Dr. Cameron ve meslektaşları birkaç çalışma yaptı pozitif ilişkisel enerjiyi keşfetmek için çalışma ortamlarında. Bu çalışmalarda, katılımcılardan ağlarındaki hangi kişilerin en olumlu, canlandırıcı ve ilham verici olduğunu belirlemelerini istediler. Araştırmacılar ayrıca katılımcılara diğer iş arkadaşları hakkında sorular sordu ve onlardan şu soruyu yanıtlamalarını istedi: “Kuruluşumda bu kişiyle etkileşim kurduğumda enerjime ne oluyor?”
Oradan, araştırmacılar örgütün hangi üyelerinin en büyük pozitif ilişkisel enerjiye sahip olduğunu belirlediler. Bu insanları “pozitif enerji vericiler” olarak adlandırdılar. Müfettişler ayrıca pozitif enerji vericilerin etkisini de belirlediler – işe daha yüksek düzeyde bağlılık, refah duyguları ve daha düşük çalışan devir hızı üretmeye yardımcı oldular. Pozitif ilişki enerjisi sayesinde iş ilişkileri daha uzun sürdü ve daha sağlıklı hale geldi.
Bu araştırma evli çiftler için de geçerli olabilir. Dr. Seppälä, pozitif ilişkisel enerjinin ilişki başarısı ile ilişkili olduğunu açıklıyor çünkü bu, ortakları ilham verici ve daha bağlantılı hissettiriyor.
Partnerinizin Pozitif Bir Enerji Verici Olup Olmadığını Nasıl Anlarsınız?
İşte partnerinizin Dr. Seppälä ve Dr. Cameron’un pozitif enerji verici olarak adlandırdıkları şey olup olmadığını görmek için yapabileceğiniz basit bir test: Partnerinizle etkileşime girdiğinizde enerjinize ne olur? Kendinizi canlanmış, coşkulu ve birbirinizle uyum içinde mi hissediyorsunuz? Yoksa kendinizi enerjisiz, moralsiz, azalmış ve ilhamsız mı hissediyorsunuz?
Biri çok enerjisiz ve beşi inanılmaz derecede enerjik olacak şekilde, enerjinizi birden beşe kadar bir ölçekte değerlendirin. Bu, ilişkinizin duygusal olarak sağlıksız mı, sağlıklı mı, ancak biraz iyileştirme ihtiyacı mı yoksa çok sağlıklı mı hissettiği konusunda daha iyi bir fikir verecektir.
Nasıl Pozitif Enerji Verici Olunur?
Olumlu ilişki enerjisini öğrenmek ve uygulamak için sizin veya eşinizin yardıma ihtiyacı olduğuna inanıyorsanız, utanmayın: Çoğumuz yapar. İşte size yardımcı olacak Dr. Seppälä’dan birkaç ipucu:
- Partnerinizi yükseltmenin küçük ve büyük yollarını bulun. Bu da size ilham verecek ve size enerji verecek, partnerinizi canlandırmak için daha iyi ve daha iyi hale geldiğiniz olumlu bir geri bildirim döngüsü yaratacaktır. Birkaç fikir: Partnerinizi daha dikkatli dinleyingörevlerde veya duygusal destekte onlara nasıl yardımcı olabileceğiniz hakkında sorular sorun.
- Kendine iyi bak. Amacınız eşinize enerji vermekse, bu garip görünebilir. Ancak, söylendiği gibi, boş bir bardaktan dökemezsiniz. Kendi zihinsel ve fiziksel sağlığınızı geliştirmek için adımlar atarsanız, pozitif ilişki enerjisinde daha başarılı olursunuz. Sağlıklı beslenme, egzersiz, meditasyon, doğa yürüyüşleri, okuma, toplum hizmeti ve konuşma terapisi yardımcı olabilir.
Pozitif ilişkisel enerjinin diğer faydası? Yüksek kaliteli ilişkiler – sadece sevgilinizle değil, etrafınızdakilerle de – yaşam beklentinizi artırabilir.
Sonuç olarak, istediğiniz sürece olumlu bir değişiklik yapmak için asla geç değildir.
Bu makale ilk olarak kardeş sitemizde yayınlanmıştır, Kadınlar için
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/will-your-marriage-last-positive-relational-energy