Müdür yardımcısının odasının kapısını çalan Ronda Taylor’ın gözleri yaşlarla doldu. “Eve gitmek zorundayım,” dedi ilkokul öğretmeni, günün sadece yarısını çalıştığı için hüsrana uğramış ve endişelenmiş bir halde, dayanamayacağı kadar dayanılmaz bir acı içindeydi.
ayaklarım çok acıyordiye düşündü, topallayarak arabasına giderken. Amansız acı şimdi işimi tehlikeye atıyor…wne yapacağım?
Ronda’nın yanlış teşhis edilen ayak ağrısı
O zamanlar 52 yaşındaki Louisiana sakini, o zamana kadar yıllarca kaynağı bilinmeyen dayanılmaz ayak ağrısına katlanmıştı. 2017’de romatologu nihayet bunu önceden teşhis edilmiş bir otoimmün hastalığa bağladı. psoriatik artritsedef hastalığı ile bağlantılı ve el veya ayak parmaklarındaki küçük eklemleri veya her ikisini birden etkileyebilen belirli bir artrit türü.
O sırada doktoru ona ağrı kesici ilaçlar verdi ve geceleri ayaklarının altında donmuş buz şişeleri kullanmasını söyledi – ama Ronda’nın keşfetmeye cesareti kırıldığı için ikisi de acısını dindirmedi.
Sabah ayakları yere basar basmaz attığı her adım kırık cam parçaları üzerinde yürümek gibiydi. Gece banyo gezileri de aynı derecede kötüydü. Ronda okul günlerini elinden geldiğince iyi idare etti ve mide kanaması ve ülser riskleri nedeniyle çok fazla ibuprofen ve Tylenol almaktan endişe duyuyordu.
Haftalar sonra hala ıstırap içinde olan Ronda, doğru bir teşhis alıp almadığını merak etti. Ya sonuçta artrit değilse? endişelendi.
Bir cevap bulması gereken Ronda, yerel bir Baton Rouge ortopedi cerrahı ve ayak uzmanından ikinci bir görüş almaya karar verdi. Doktor Meredith Warnerortopedik tıpta uzman olan ve aynı zamanda hastaları tedavi eden plantar fasiit. Ronda’nın semptomlarını duyduktan ve bir ultrason yaptıktan sonra Dr. Warner, onun gerçekten de plantar fasiitten muzdarip olduğunu doğruladı.
Ronda’nın plantar fasiitine ne sebep oldu?
Plantar fasiitin – veya topuktan ayağın alt tarafına yayılan ağrının – en yaygın nedenlerinden biri, ayağın plantar fasya bağındaki iltihaplanmadır; bu, ayak parmaklarından uzanan her bir ayağın altından geçen kalın doku bandıdır. topuğa.
Bu ağrılı durum, o doku yırtıldığında veya hasar gördüğünde tetiklenir. Sürekli ayakta olan (Ronda ders verirken olduğu gibi) veya aşırı kilolu kişiler ile düztaban veya yüksek kemerli kişiler genellikle daha fazla risk altındadır.
Teşhisi duyan Ronda rahatladı – sonuçta Dr. Warner, düzeltmek için pahalı bir ameliyata ve hatta ağrılı enjeksiyonlara ihtiyacı olmayacağını açıkladı. Ancak Dr. Warner, soruna yönelik tedavisini açıkladığında, özel bir parmak arası terlik adı verildi. Şifalı Tabanlar (hangi perakende 79 $ için), Ronda fazlasıyla şüpheciydi.
Parmak arası terlikler plantar fasiitli insanlar için kötü değil mi?
Plantar fasiitli herkesin iyi bildiği gibi, çıplak ayakla (veya geleneksel parmak arası terlikler gibi desteksiz ayakkabılarla çıplak ayakla) yürümek kesinlikle doktor tavsiyelerine aykırıdır. Aslında Ronda’nın kendisi, diğer doktorlar tarafından ayak ağrısını şiddetlendirebilecekleri için normal düz parmak arası terlik giymekten caydırılmıştı.
“Bu parmak arası terlikler bana normal plantar fasiit tabanlıklarından daha fazla nasıl yardımcı olacak?” diye sordu. Dr. Warner, plantar fasiiti etkili bir şekilde tedavi etmek için ayağın esnetilmesi ve kuvvetlendirilmesi gerektiğini açıkladı. hareket doğal olarak iyileşmeyi teşvik etmek için, ki bu her zaman ekler ile yapılamaz. Dr. Warner, “Tabanlıklar tipik olarak bu tür hareket ve güçlenmeyi önler ve ayağı zamanla zayıflatabilir” diye ekledi.
Healing Sole parmak arası terlikler aynı zamanda benzersiz bir “yükseltilmiş parmak” tasarımına sahiptir, ayak kaslarının kuvveti emmesini sağlarken her adımda kasları hafifçe gerer ve eklem gerginliğini azaltır. Ayrıca, ayağın yapısını desteklemek ve eklemler üzerindeki baskıyı azaltmak için yükseltilmiş kemer desteğiyle tasarlandılar.
Eşsiz rocker tabanlı taban, siz yürürken gerginliği azaltan hafif bir kavis, ağrıyan topuğu yastıklamak için sıkıştırılabilir bir iç iyileştirme ve normal harekete izin vermek için sıkıştırılamaz bir dış topuk içerir – bunların tümü iyileşmeye yardımcı olan unsurlardır.
Plantar fasiitimi iyileştirirken sevimli parmak arası terlik giyme fikrini seviyorum, diye düşündü Ronda. Ve genellikle “yaşlı kadın ayakkabıları” olarak kabul edilen çok kalın tabanlı ve hantal olan ortez ayakkabıları giymek zorunda kalmayacağı için çok heyecanlandı. Ancak Ronda, özel parmak arası terliklerin HSA ve FSA hesapları kullanılarak satın alınabileceğini de keşfettiğinde, onları denemeye karar verdi.
Ronda’nın parmak arası terlikleri ayak ağrısını gerçekten iyileştirdi mi?
Çaresiz kalan ve öğrendiklerinin etkisi altında kalan Ronda, bir çift satın aldı ve işten sonra bir veya iki saat onları “kırmak” için giydi.
İlk haftadan sonra, Ronda ayaklarının iş yerinde artık ağrımadığını fark etti. “Beni en çok şaşırtan şey, sabah uyandığımda ve Olumsuz camın üzerinde yürüyormuş gibi hissediyorum,
hatırlıyor.
Cesaretlenen Ronda, her gece işten sonra birkaç saat parmak arası terliklerini giydi ve ağrı bir ay içinde tamamen geçti.
Bugün, 57 yaşındaki artık reçetesiz veya reçeteli ağrı kesici ilaçlar almıyor ve plantar fasiit ağrısından tamamen kurtulmuş durumda. “Bana hayatımı geri verdiler,” diye gülümsüyor Ronda, “Bir daha asla parmak arası terliklerim olmadan olmak istemiyorum!”
Plantar fasiiti iyileştirebilen diğer 8 parmak arası terlik stili
NYC ayak hastalıkları uzmanına göre, Dr Emily Splichal, DPM, MS, CES, plantar fasiit tedavisinin anahtarı, Ronda’nın yaptığı gibi, etkilenen bölgedeki baskıyı bol kemer desteği ile alan bir parmak arası terlik bulmaktır. “Tipik olarak akut plantar fasiitte, ayak kemeri veya plantar fasya tendonundaki baskıyı azaltacak bir sandalet aramak istersiniz. Dahili medial kemer desteğine sahip bir sandalet ve iyileşebilmesi için ön panodaki stresi azaltabilir. Ayak ağrınızı iyileştirmek için modaya uygun ve işlevsel olan diğer parmak arası terlik stilleri için:
- Plantar fasiit için en iyi parmak arası terlikler: FitFlop SURFA Dokuma Burunlu Sandalet
- En şık ortez parmak arası terlikler: Vionic Bella Ortez Sandalet
- Plantar fasiit için en iyi bantlı spor sandalet: Skechers Reggae Cup Oh Snap Sandalet
- Plantar fasiit için en iyi spor slaytları: OOFOS Ooahh Lüks Terlik Sandalet
- En iyi ortez slayt sandaletler: Birkenstock Arizona Ortez Sandalet
Daha fazla parmak arası terlik stili için göz atın kadının dünyası plantar fasiit için en iyi terlikler.
Parmak arası terlik hayranı değil misiniz? Plantar fasiiti iyileştirmek için bu sandaletlerden birini deneyin
Spor ayakkabı benzeri sandaletlerin stabilite ve ağrıyı azaltmak için en iyi seçenek olduğunu varsaymak kolay olsa da, Jacqueline Sutera, DPM, askılı stillerin de aynı derecede etkili olduğunu iddia ediyor. “Sandalet ne kadar ince olursa o kadar iyidir, çünkü ayaklarınızı içeride tutar, böylece parmak kaslarınızı fazla kavramak zorunda kalmazsınız. Kayışların ayarlanabiliyor olması bir artı, yani bu şekilde bunyonlar, çekiç parmaklar veya geniş ayak gibi kişiselleştirilmiş her şeye uyum sağlayabilirsiniz.”
- Plantar fasiit için en iyi düz sandaletler: Dr. Scholl’un Adalı Takozu
- Plantar fasiit için en iyi Vionic sandaletler: Vionic Lupe Sandalet
- Plantar fasiit için en iyi ayarlanabilir sandaletler: Aetrex Gabby Sandalet
- Plantar fasiit için en iyi kama sandaletler: BZees Dream Dolgu Sandalet
- Plantar fasiit için en iyi şık düz sandaletler: Vionic Ella Sandalet
- Plantar fasiit için en iyi şık kama sandaletler: Lifestrede Keaton Espadrille Wedge
- Plantar fasiit için en iyi topuklu sandaletler: Vionic Perk Sami Bantlı Sandalet
- Plantar fasiit için en iyi şık platform sandaletler: Dr. Scholl’s Morris Platform Sandalet
Daha fazla sandalet stili için göz atın kadının dünyası plantar fasiit için en iyi sandaletler.
Bu makalenin bir versiyonu ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı, Kadınların dünyası.
Bu içerik, profesyonel tıbbi tavsiye veya teşhis yerine geçmez. Herhangi bir tedavi planına başlamadan önce daima doktorunuza danışın.
Kadının Dünyası, yalnızca en iyi ürün ve hizmetleri sunmayı amaçlar. Mümkün olduğunda güncelleriz, ancak anlaşmaların süresi dolar ve fiyatlar değişebilir. Bağlantılarımızdan biri aracılığıyla bir şey satın alırsanız komisyon kazanabiliriz.
Sorular? Bize [email protected] adresinden ulaşın.
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/flip-flops-for-plantar-fasciitis