Parlak ve uzun saçların sırrı; çinko

Hangi saç şampuanını alacağınızı göz önünde bulundurmak bir noktada yeterli değildir. Her gün tabağınıza koyduğunuz şeye eşit miktarda uyarı etmeniz gerekiyor. Saç beslenmesi, dinç saçlar için gerekli olan içten miktarda vitamin ve mikro besinleri alarak vücudunuza koyduğunuz şeyden başlar. Saçın canlanması ve her tarafta çıkması kolay olmaz, ancak vücudunuza uygun miktarda çinko, biotin, öteki saç dostu vitaminler ve kendini sevmeyi temin etmek gereklidir. İncelen saçları tersine çevirmenin bir yolunu aramaya başlamadan önce aklınızda bulundurmanız gereken bir takım şeyler var! Parlak ve uzun saçların sırrı; çinko #1 Çinko, saç dokularının inşasında ve onarılmasında ayrılmaz bir rol oynar ve foliküllerin etrafındaki yağ bezlerinin sorunsuz çalışmasını sağlar. Çinko eksikliği, saç köklerinin protein yapısında değişikliklere neden olarak bütünlüklerini zayıflatarak yeni saçların normalden daha süratli dökülmesine neden olur. İnsanların çinko açısından zengin bir diyetle saç rengini, dokusunu ve gücünü artırabilir.Çinko hem fiziksel çoğaltma, bağışıklık, bere iyileşmesi, gelişme ve daha fazlası gibi karışık beden fonksiyonlarını kolaylaştırmaya yardımcı olur. Erkek tipi kellik ile ilişkili steroid oluşumunu engeller. böylece, çinko eksikliğini uzakta tutmak daha iyidir, oysa her iki tarafta da yürümek için daima ince bir çizgi vardır, çünkü yüksek dozda çinko harcamak daha pozitif saç dökülmesine niçin olabilir. Parlak ve uzun saçların sırrı; çinko #2 Çok fazla bilinmese de, uzun ve gür saçlar sağlıklı beslenmenin bir işaretidir. bu nedenle, saçınızı korumak ve gösteriş gerçekleştirmek için bu mikro besinin içten dengesi oldukça önemlidir. Beslenme ve bakım defalarca el ele gider. Diyetinize dikkatli olmak ve faal bir yaşam biçimi sürdürmek sadece vücudunuz için yok saçlarınız için de önemlidir. Herhangi bir vitamin ya da mineralin fazlalığı cisim üstünde negatif bir etkiye sahip olabilir. Yüksek düzeyde çinkonun varlığı, diğer minerallerin emilimini etkiler, testosteron üretimini teşvik eder ve saç incelmesine ve saç dökülmesine yol açan öteki hormonal dengesizliklere yol açar.Ortalama bir yetişkin erkek günde 11 mg çinkoya ihtiyaç duyarken, yetişkin bir kadın her gün 8 mg çinko almalıdır. Dinç bir perhiz, bu gereksinimleri karşılamanızı sağlar, ama gastrointestinal bozukluklar, vejetaryenlik, alkolizm, hamilelik vb. gibi bazı durumlar vücutta çinko seviyelerinin düşmesine neden olabilir. Parlak ve uzun saçların sırrı; çinko #3 Gövde doğal olarak çinko üretmez, böylece gıdalardan veya diğer takviyelerden alınması gerekir. Neyse ancak çinko taşıyan her çeşit lezzetli yiyecek var. İstediğinizi yiyebilir ve destek olmadan ahenkli ve sağlıklı bir diyetle yeterince çinko alabilirsiniz. İşte, saç sağlığı için harikalar yaratabilecek birkaç doğal çinko kaynağı: – Karides, yengeç ve ıstakoz gibi deniz ürünleri, – İstiridye, – Kırmızı et ve kümes hayvanları, – Kabak çekirdeği, – Nohut, – Kaju fıstığı, – Badem, – Yumurta sarısı, – Süt ve Soya ürünleri. Tam tahıllı ekmek, baklagiller ya da tahıllar gibi bitki bazlı gıdalar da çinko bağlayan ve kan dolaşımımıza emilimini engelleyen fitatlar içerir.böylece, bitki bazlı yemekler ya da vegan diyeti tüketen kişilerde çoğunlukla çinko eksikliği ve arkasında saç dökülmesi riski daha yüksektir. İşte bütün bu noktada içten vitamin takviyesi devreye girebilir..

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir