Güvensizlikler, programlamamızın büyük bir parçasıdır ve genelde başkaları tarafından büyütülürler. Herkesin algılanan bilinç düzeyinden konuştuğunu hatırlamalıyız. Çoğu insan, diğer ırk hakkındaki yargılarının sadece saldırgan olmakla kalmayıp, bununla birlikte hatalı değerlendirildiğini ve onlar hakkında öteki kişi hakkında olduğundan daha çok şey söylediğini anlayarak kendini gerçekleştirme ve farkındalığa sahip değildir. Kendi bedenlerimizle, cildimizle ve kişiliklerimizle tamamiyle oldukları gibi sıcacık olmalıyız. Dış dünya bizi aksine ikna etse bile kendi değerimizden belirlenmiş olmalıyız. İşte, kendinize olan güveni tekrar kazanma yolları; 
Sizi benzersiz yapan nedir? Kendinizi tanımak, herkesin yapabileceği potansiyeli çakmak için bir yolculuktur. Öz-data tekrar tekrar bedeniniz ya da cildiniz gibi dış niteliklerinizi takdir etmekle ilgili değildir, ama içinizde yatanlara karşın takdiri de dahil etmek önemlidir. Bu, kendinizin tüm parçalarını, hatta sevmediğiniz parçalarınızı bile bilmek ve bunlarla bir ilişkiye sahip edinmek anlamına gelir. Kendinin farkında olan almak, kim olduğunuzu, duygularınızı neyin harekete geçirdiğini ve yaşamınızda neyi başarmak istediğinizi bilmek anlamına gelir. Öz farkındalık uyguladığınızda kendinize ve yeteneklerinize daha artı güvendiğinizi öne süren incelemeler var. Güven, diğer insanlarla daha enerjik ilişkiler kurmanızı, işinizde ve kariyerinizde etkin liderler olmanızı sağlar ve hayatınızın her alanında dinç kararlar vermenizi sağlar. Kendinin haberdar elde etmek, kendinize zihinsel, ruhsal, şehvetli ve hatta bedenen bakmanıza müsade verir. Kendinize bedenen görmek, bedeninizi kabul etmenize ve sevmenize müsade verir. En iyi benliğe sahip olmak istiyorsanız, jurnal aktivitelerinizde öz farkındalık uygulayarak kendinize öncelik verin. Kendinizi sevmez ya da kabul etmezseniz, karşılığında başkalarını nasıl sevebilir ve kabul edebilirsiniz? Maksat, kendinizle sevgi doymuş bir ilişkiye sahip olmaktır, bu da bedeninizi olduğu gibi benimsemek anlamına gelir. Aralıksız gövde imajınız üstünde çalışın ve sizi vazgeçirmeyi seçenlere sevgi ve ışık gönderin. Kendinizle ne kadar fazla ilişki geliştirirseniz, içsel güveniniz öyle artacaktır. Kendini sevme yolculuğu defalarca basit değildir; vücudunuzla iyi bir ilişki geliştirmenin basit yollarını uygulayın, aynaya bakın ve kendinizin olumlu yönlerini tekrarlayın. Hangi boyda olduğunuzun ya da gıdının sizi rahatsız edip etmediğinin bir önemi yok. Aynanın önünde durmayı ve sahip oldukların için şükretmeyi seçin, mahrum oldukların için değil. Sürekli şükran, ileriye içten atılan tek adımdır. Omurga kıvrımları ruhsal enerjiyi açıklama eder. Bu yüzden yoga, dans, dövüş sanatları gibi değişik fiziki aktiviteler aracılığıyla bu enerjiyi özgür bırakılabilirsiniz. Ceset güvenini her tarafta kazanma, kendinizi ve bedenlerinizi sevme yolculuğu, kendinizi büyük potansiyele sahip bireyler olarak şekillendirmeye karar verebilmeniz için öz farkındalık gerektirir. Ceset güveni yolculuğunuzun neresinde olursanız olun, kendinizin cesur yönlerini asla hafife almayın, çünkü sizi hoş yapan şey budur. Başkalarını reel benlikleri oldukları için utandırmayın. Kendinize güveninizi tekrar istiyorsanız, benliğinizi takdir edin ve sevin.
Sizi benzersiz yapan nedir? Kendinizi tanımak, herkesin yapabileceği potansiyeli çakmak için bir yolculuktur. Öz-data tekrar tekrar bedeniniz ya da cildiniz gibi dış niteliklerinizi takdir etmekle ilgili değildir, ama içinizde yatanlara karşın takdiri de dahil etmek önemlidir. Bu, kendinizin tüm parçalarını, hatta sevmediğiniz parçalarınızı bile bilmek ve bunlarla bir ilişkiye sahip edinmek anlamına gelir. Kendinin farkında olan almak, kim olduğunuzu, duygularınızı neyin harekete geçirdiğini ve yaşamınızda neyi başarmak istediğinizi bilmek anlamına gelir. Öz farkındalık uyguladığınızda kendinize ve yeteneklerinize daha artı güvendiğinizi öne süren incelemeler var. Güven, diğer insanlarla daha enerjik ilişkiler kurmanızı, işinizde ve kariyerinizde etkin liderler olmanızı sağlar ve hayatınızın her alanında dinç kararlar vermenizi sağlar. Kendinin haberdar elde etmek, kendinize zihinsel, ruhsal, şehvetli ve hatta bedenen bakmanıza müsade verir. Kendinize bedenen görmek, bedeninizi kabul etmenize ve sevmenize müsade verir. En iyi benliğe sahip olmak istiyorsanız, jurnal aktivitelerinizde öz farkındalık uygulayarak kendinize öncelik verin. Kendinizi sevmez ya da kabul etmezseniz, karşılığında başkalarını nasıl sevebilir ve kabul edebilirsiniz? Maksat, kendinizle sevgi doymuş bir ilişkiye sahip olmaktır, bu da bedeninizi olduğu gibi benimsemek anlamına gelir. Aralıksız gövde imajınız üstünde çalışın ve sizi vazgeçirmeyi seçenlere sevgi ve ışık gönderin. Kendinizle ne kadar fazla ilişki geliştirirseniz, içsel güveniniz öyle artacaktır. Kendini sevme yolculuğu defalarca basit değildir; vücudunuzla iyi bir ilişki geliştirmenin basit yollarını uygulayın, aynaya bakın ve kendinizin olumlu yönlerini tekrarlayın. Hangi boyda olduğunuzun ya da gıdının sizi rahatsız edip etmediğinin bir önemi yok. Aynanın önünde durmayı ve sahip oldukların için şükretmeyi seçin, mahrum oldukların için değil. Sürekli şükran, ileriye içten atılan tek adımdır. Omurga kıvrımları ruhsal enerjiyi açıklama eder. Bu yüzden yoga, dans, dövüş sanatları gibi değişik fiziki aktiviteler aracılığıyla bu enerjiyi özgür bırakılabilirsiniz. Ceset güvenini her tarafta kazanma, kendinizi ve bedenlerinizi sevme yolculuğu, kendinizi büyük potansiyele sahip bireyler olarak şekillendirmeye karar verebilmeniz için öz farkındalık gerektirir. Ceset güveni yolculuğunuzun neresinde olursanız olun, kendinizin cesur yönlerini asla hafife almayın, çünkü sizi hoş yapan şey budur. Başkalarını reel benlikleri oldukları için utandırmayın. Kendinize güveninizi tekrar istiyorsanız, benliğinizi takdir edin ve sevin.