Yıllar geçtikçe, sosyal medyadaki artma sebebiyle daha fazla doğrulama kavramı ön plana çıktı. Bir resim veya video paylaşım platformuna bir fotoğraf ya da hikaye yüklediğiniz anda beğenilme ve takdir edilme arzusu devreye girer. Natürel oysa, herkesin durumunda yok. Ancak bu nesil platformlar kullanıcıların güvensizliğini besler. Hissi düzeltme, diğer bir kişinin duygularını anlamayı ve kabul etmeyi içerir. İnsanlar bu tür bir düzeltme aldıklarında, duygularının sadece başkaları tarafından görüldüğünü ve duyulduğunu yok, aynı zamanda bu duyguların da kabul edildiğini hissederler. Bir kişi düşüncelerinin, duygularının ve duygularının duyulmadığını ve anlaşılmadığını hissederse, yalıtılmış ve desteksiz hissedilebilir. Bu, bir zaman sonradan, kendini doğrulama duygusu yetersiz olan bazı kişilerde güvensizliği tetikleyebilir ve onları doğrulama bağımlılarına dönüştürebilir. Onay bağımlılığı olarak tanıdık bu davranışsal sağlık, etrafınızdakilerin onayını ve her ne pahasına olursa olsun reddedilme duygularından sakınmak için yoğun bir açlık olarak tanımlanır. 
İnsanlar, normal şehvetli gelişim, düşük ego saygısı ve bir takım fazla durumlarda karakter bozukluklarının varlığı dahil almak üzere değişik nedenlerle ilgi görmek isterler.Aslında hepimiz hayata ayrıntılarıyla dış doğrulamaya güvenerek başlıyoruz. Çocuklar olarak, uygun davranışları öğrenmek için ona güveniriz; yetişkinler olarak, kabile yaşamının gerekli bir parçasıdır. Akranlarla yardımlaşmak için başkalarından talimat ve yapıcı tenkit alabilmeniz gerekir. Sorun, dış onay sizin her şeyin ve sonunuzun haline geldiğinde ortaya çıkar. Başkalarının görüşlerinden iyice kaçınmak da sağlıklı değildir. Patronunuz göndermiş olabileceğiniz bir projede bir takım değişiklikler yapmanızı istese veya bir profesör makaleniz için farklı bir açı önerse, geri bildirimi adamakıllı görmezden gelir miydiniz? Bu, biriyle benzer fikirde olmak veya onun düşüncelerini kendinize aitmiş gibi kabul etmekle ilgili değildir. Bu zihin ve deneyimleri geçerli olarak kabul edebilmekle ilgilidir. Düzeltme, birbirine bağımlı olmanın ve çevremizdeki diğerlerinin geri bildirimlerine ve teşviklerine güvenmenin bir parçasıdır. Her şey denge ile ilgili, yani, kendi değerinde duygunuz için ayrıntılarıyla dışarıdan onaya güvenmeden başkalarından ne zaman sağlıklı, yapıcı geri bildirimler alacağınızı bilmektir.Korkunç olan, en incelikli ve kasıtsız suistimallerden biri olabilmesidir. Bir kişinin duygularını ve şehvetli deneyimini geçersiz kılmak, onları çıldırmış gibi hissettirebilir. Bu şart, başka bir kişiyle iletişim kurmayı reddetmeyi içerir. Sessiz muamele olarak da bilinen bir kavga esnasında bile bile kapatmak, incitici, asap bozucu ve ilişki için zararlı olabilir. Dinç bir yapıcı sınırın ötesinde düzeltme arayışı, uyarı arama davranışı olarak tanımlanır. Bu durum günümüzde sosyal medyada sık sık görülmektedir. Dikkat arama davranışı, bir kişinin veya bir grup insanın dikkatini sürüklemek nedeniyle bir şeyler söylemeyi veya yapmayı içerebilir. Bu davranışlara örnekler: – Başarılara dikkat çekerek ve onaylanmayı arayarak iltifat arkasında koşmak, – Bir tepkiyi tahrik etmek için ihtilaflı almak, – Iltifat veya sempati galip gelmek için hikayeleri olayı büyütmek ve bezemek, -Bir şeyi yapamıyormuş gibi yaparak birinin öğretmesi, yardım etmesi ya da yapma girişimini izlemesi. Ego saygısı, kendinizi nasıl gördüğünüzü taşıyan çeşitli kompleks zihinsel durumları kapsayan geniş bir terimdir.Bu davranıştan gördükleri alaka, onlara değerinde olduklarına dair güvence vermelerine yardımcı olabilir. Yalnızlık, normalde dikkat arama davranışı sergilemeyen insanlarda bile alaka arama dürtüsüyle sonuçlanabilir. İlişkinizde zaman zaman güvensiz hissetmek tamamen normaldir. Ahenkli olarak böyle bir düzeltme arıyorsanız, bu şart ihtiyacınız haline gelebilir. Jurnal seçimlerinizi etkilemeye başlayabilir. Tek amacınız, iç değerlerinizle ve duygularınızla çelişse bile çevrenizdeki insanları memnun etmeye dönüşebilir. 
Uzmanlar, başkalarından tasdik alma ihtiyacını kırmanın etkili bir birincil adımının, aradığınız doğrulama türünü anlamakla başladığını söylüyor. Dış kaynaklardan doğrulama aradığınızı ayrım etmeyi öğrenmek birincil adımdır. İnsanlar bu davranışı kabul ederek daha etkin bir seçenek seçebilir, döngüyü kırabilir ve doğrulama için içsel olarak bakmayı öğrenebilir. İşte, başlatmak için bazı iyi yollar; 1.Bu, başkalarıyla herhangi bir karşılaştırmayı ya da resminizin, yayınınızın ya da yorumunuzun başkaları tarafından nasıl görüldüğü ve alındığı konusundaki endişe ve stresi ortadan kaldırır. 2. DİKKATLİ OLUN Ne yaptığınıza dikkatlice bakın. İyileştirmeleri araştırın ve bunları ya zihinsel bir not olarak ya da bir günlükte kaydedin. Bu, kendi yeteneklerinizi, yeteneklerinizi ve becerilerinizi kabul etmenize muavin olan kendi kendini doğrulamadır. 3. ONAY İSTEMEYİN Başkalarından tasdik beklemek yerine, önce kendinize sorun. Onay alırsanız övgüyü kabul edin ve o zaman durun. Başkalarına sormaya ya da doğrulama için başkalarını aramaya devam etmeyin. Doğrulamanın hayatınızda kötü bir şey olmadığını unutmayın; onaylayıcı ve olumludur. Sadece yaptığınız her şeyin odak noktası haline geldiğinde sorunlu hale kazanç..
İnsanlar, normal şehvetli gelişim, düşük ego saygısı ve bir takım fazla durumlarda karakter bozukluklarının varlığı dahil almak üzere değişik nedenlerle ilgi görmek isterler.Aslında hepimiz hayata ayrıntılarıyla dış doğrulamaya güvenerek başlıyoruz. Çocuklar olarak, uygun davranışları öğrenmek için ona güveniriz; yetişkinler olarak, kabile yaşamının gerekli bir parçasıdır. Akranlarla yardımlaşmak için başkalarından talimat ve yapıcı tenkit alabilmeniz gerekir. Sorun, dış onay sizin her şeyin ve sonunuzun haline geldiğinde ortaya çıkar. Başkalarının görüşlerinden iyice kaçınmak da sağlıklı değildir. Patronunuz göndermiş olabileceğiniz bir projede bir takım değişiklikler yapmanızı istese veya bir profesör makaleniz için farklı bir açı önerse, geri bildirimi adamakıllı görmezden gelir miydiniz? Bu, biriyle benzer fikirde olmak veya onun düşüncelerini kendinize aitmiş gibi kabul etmekle ilgili değildir. Bu zihin ve deneyimleri geçerli olarak kabul edebilmekle ilgilidir. Düzeltme, birbirine bağımlı olmanın ve çevremizdeki diğerlerinin geri bildirimlerine ve teşviklerine güvenmenin bir parçasıdır. Her şey denge ile ilgili, yani, kendi değerinde duygunuz için ayrıntılarıyla dışarıdan onaya güvenmeden başkalarından ne zaman sağlıklı, yapıcı geri bildirimler alacağınızı bilmektir.Korkunç olan, en incelikli ve kasıtsız suistimallerden biri olabilmesidir. Bir kişinin duygularını ve şehvetli deneyimini geçersiz kılmak, onları çıldırmış gibi hissettirebilir. Bu şart, başka bir kişiyle iletişim kurmayı reddetmeyi içerir. Sessiz muamele olarak da bilinen bir kavga esnasında bile bile kapatmak, incitici, asap bozucu ve ilişki için zararlı olabilir. Dinç bir yapıcı sınırın ötesinde düzeltme arayışı, uyarı arama davranışı olarak tanımlanır. Bu durum günümüzde sosyal medyada sık sık görülmektedir. Dikkat arama davranışı, bir kişinin veya bir grup insanın dikkatini sürüklemek nedeniyle bir şeyler söylemeyi veya yapmayı içerebilir. Bu davranışlara örnekler: – Başarılara dikkat çekerek ve onaylanmayı arayarak iltifat arkasında koşmak, – Bir tepkiyi tahrik etmek için ihtilaflı almak, – Iltifat veya sempati galip gelmek için hikayeleri olayı büyütmek ve bezemek, -Bir şeyi yapamıyormuş gibi yaparak birinin öğretmesi, yardım etmesi ya da yapma girişimini izlemesi. Ego saygısı, kendinizi nasıl gördüğünüzü taşıyan çeşitli kompleks zihinsel durumları kapsayan geniş bir terimdir.Bu davranıştan gördükleri alaka, onlara değerinde olduklarına dair güvence vermelerine yardımcı olabilir. Yalnızlık, normalde dikkat arama davranışı sergilemeyen insanlarda bile alaka arama dürtüsüyle sonuçlanabilir. İlişkinizde zaman zaman güvensiz hissetmek tamamen normaldir. Ahenkli olarak böyle bir düzeltme arıyorsanız, bu şart ihtiyacınız haline gelebilir. Jurnal seçimlerinizi etkilemeye başlayabilir. Tek amacınız, iç değerlerinizle ve duygularınızla çelişse bile çevrenizdeki insanları memnun etmeye dönüşebilir. 
Uzmanlar, başkalarından tasdik alma ihtiyacını kırmanın etkili bir birincil adımının, aradığınız doğrulama türünü anlamakla başladığını söylüyor. Dış kaynaklardan doğrulama aradığınızı ayrım etmeyi öğrenmek birincil adımdır. İnsanlar bu davranışı kabul ederek daha etkin bir seçenek seçebilir, döngüyü kırabilir ve doğrulama için içsel olarak bakmayı öğrenebilir. İşte, başlatmak için bazı iyi yollar; 1.Bu, başkalarıyla herhangi bir karşılaştırmayı ya da resminizin, yayınınızın ya da yorumunuzun başkaları tarafından nasıl görüldüğü ve alındığı konusundaki endişe ve stresi ortadan kaldırır. 2. DİKKATLİ OLUN Ne yaptığınıza dikkatlice bakın. İyileştirmeleri araştırın ve bunları ya zihinsel bir not olarak ya da bir günlükte kaydedin. Bu, kendi yeteneklerinizi, yeteneklerinizi ve becerilerinizi kabul etmenize muavin olan kendi kendini doğrulamadır. 3. ONAY İSTEMEYİN Başkalarından tasdik beklemek yerine, önce kendinize sorun. Onay alırsanız övgüyü kabul edin ve o zaman durun. Başkalarına sormaya ya da doğrulama için başkalarını aramaya devam etmeyin. Doğrulamanın hayatınızda kötü bir şey olmadığını unutmayın; onaylayıcı ve olumludur. Sadece yaptığınız her şeyin odak noktası haline geldiğinde sorunlu hale kazanç..