Nitrik Oksit: Mutluluk İçin Mucize Bir Molekül mü?

Depresyon, kalp hastalığı ve felçten korunmanın sırrı hafıza kaybı riskini azaltmak: seviyelerini optimize etme nitrik oksit (NUMARA). Bu ‘mucize molekül’ kan damarlarını sağlıklı tutarken mutluluk hormonlarını yükseltmek,’ norepinefrin, serotonin ve dopamin dahil. Gerçekten de, beyindeki önemli bir habercidir. anti-depresif etkilerin desteklenmesine yardımcı olur.

NO’nun beyinde ikili bir rolü olduğunu belirtmekte fayda var. ayrıca majör depresif bozuklukla bağlantılı. Bu nedenle, doğal olarak (HİÇBİR hap almak yerine) seviyelerini artırmak, zihinsel sağlığı iyileştirmenin en sağlıklı yolu olabilir. Ek bir NO bonusu mu? BT enfeksiyonlara karşı korur (COVID-19 dahil). Süre 50’lerimizde üretim düşüşü YOK, seviyeleri doğal olarak yükseltmek kolaydır. Sadece…

İçeceğinizi pembeleştirin.

Bir çay kaşığı pembe pancar tozunu bir bardak meyve suyuna veya smoothie’ye karıştırmak, nitratlar, vücut tarafından nitrik okside dönüştürülen bileşikler. Araştırmacıların bunu bulmasının nedeni bu pancar içeceği yudumlamak insanların NO seviyelerini artırdı. Denemek için meyveli bir tat veren toz: HumanN SuperBeets Powder (Amazon’dan satın alın, 34.16 $).

Kendine iyi bak.

Bir parça Cadılar Bayramı şekerini şımartmak için izin verildi! Her gün bir ons tatlı şekerlemenin tadını çıkarmanın (yaklaşık 6 bitter çikolata Hershey’s Kisses veya ⅔ bir bitter çikolata barı) NO düzeylerini artırabileceği ortaya çıktı. Endonezya Üniversitesi bulguları. Çalışma yazarları, bitter çikolatanın, NO üretimini artıran enzimleri aktive eden güçlü bileşikler olan flavonoidler açısından zengin olduğunu açıklıyor.

Bir melodi mırıldan.

“Monster Mash” veya “I Put a Spell on You?” Aferin! Vızıltı ile üretilen titreşimler, sinüslerde ve burun pasajlarında NO oluşumunu arttırır. 2002 araştırması. Aslında, yaptıkları çalışma, hava yollarındaki nitrik oksiti artırmak için sadece 25 saniyelik bir uğultunun yeterli olduğunu belirledi.

Çevirmek Bu isveç.

Antiseptik ağız gargaraları kullanmak üç gün içinde düşen NO seviyeleri gönderebilir, bulgular Amerikan Hipertansiyon Dergisi önermek. Araştırmacı Louis Ignarro’ya göre bunun nedeni: Durulama sıvıları, nitrik oksit oluşumu için gerekli enzimleri üreten oral bakterileri öldürür. Tazeleyici bir düzeltmenin gerekli olduğunu düşünüyorsanız, ¼ fincan suya bir veya iki damla nane yağı karıştırarak durulamanızı önerir.

Woman’s World, yalnızca en iyi ürün ve hizmetleri öne çıkarmayı amaçlamaktadır. Mümkün olduğunda güncelleme yaparız, ancak anlaşmaların süresi dolar ve fiyatlar değişebilir. Bağlantılarımızdan biri aracılığıyla bir şey satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz.
sorular? Bize [email protected] adresinden ulaşın.

Bu makale ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı, Kadınların dünyası.