Karşılanmayan beklentileri fazla göz önünde bulundurmak ve sürekli sevinç arayışı sizi halsiz, bitkin ve mutsuz mu hissettiriyor? Hayatın sorunsuz olmasını beklemek seni sonsuza dek bekletebilir. Reel şu fakat, hepimiz hayatımız her tarafında düş kırıklıkları ve zorluklar yaşıyoruz. Mutlu olup olmayacağımıza karar veren, onlarla nasıl başa çıktığımızdır. Kişi bir durumun siyah ve beyazına sahiden inandığında ve bir orta noktaya ulaşmak istemediğinde bir kişinin ıstırabı daha da kötüleşir. Yaşam ara sıra gri olabilir ve mutsuz hissetmek sorun değildir. Ama sefil hissetmek için nedenleri alevlendirme hayatta fazla pahalıya mal olabilir. İşte, mutsuzluğunuzun bazı olası nedenleri; 
Hayattan memnuniyetsiz hissetmek, sizi sürekli mutsuz hissettirebilecek en büyük tetikleyici olabilir. Bu memnuniyeti bulma yeteneği anahtardır. O tatmini bulduktan sonradan, sadece onunla ilgilenebilirsiniz. Her güzel anın etrafında birkaç güç anın olacağını ve hayatın tüm inişleri için birkaç iniş olacağını unutmamak önemlidir. bu nedenle, bir hoşnutluk duygusu hissetmek, yaşamdan devretmek için bir zorunluluktur. Mutsuz hissetmenin en seri yolu, kişinin defalarca herkesi memnun etmeye çalışması, çevresindeki bütün olayları bana kalırsa alması ve varsayımlarının içten olduğunu düşünmesidir. İnsanları tekrar tekrar fiilen mutlu edemezsiniz. Belli Başlı kayda değer olan, bir durumda kendinizi nasıl memnun edebileceğiniz ve hayatınızın sorunlarıyla nasıl başa çıkacağınızdır, çünkü halk mutluluğunuza katkıda bulunmayacaktır. Bazen, mutsuzluğun en büyük nedeni olabilirler ve bu yüzden insanları hoşnut etmeyi bırakmanın zamanı geldi. Bazı ırk, hedeflerine varmak veya korktukları sohbetleri gerçekleştirmek için görevleri askıya alma eğilimindedir. Bu davranış, sorunlu sonuçlara yol açabilir, kendi içinde ve birbirleri arasındaki çatışmayı artırabilir. İnsanların anlamadığı şey, ertelemenin hayatınızda yavaş bir zehir olabileceği ve uzun vadede hayatınızdaki mutluluğu yiyip bitirebileceğidir. Tavır, sağlıklı bir fikir ve mutlu bir hayat için fiilen kayda değer olan şeydir. Olumsuz duyguları tanımlayıp kabul etmek ve bir duruma tepkimizi değiştirmeye çalışmak onların stresini azaltabilir. Bir durumda tutumunuzun, olumsuz ya da olumlu, sizin için işe yaramadığını düşünüyorsanız, bununla başa çıkmanın daha sağlıklı yollarını benimsemeye çalışın. Sevinç içimizde yatıyor. Hayattaki dış etkenlerle onu bulmak sadece yorucu değil, bununla birlikte sizi mutsuzluğa da sokar. Mutluluk, bilhassa aileniz ve arkadaşlarınızla olan küçük anlarda bulunabilir. Kendinizi sefil koşullara sokmanızı engelleyebilirler.
Hayattan memnuniyetsiz hissetmek, sizi sürekli mutsuz hissettirebilecek en büyük tetikleyici olabilir. Bu memnuniyeti bulma yeteneği anahtardır. O tatmini bulduktan sonradan, sadece onunla ilgilenebilirsiniz. Her güzel anın etrafında birkaç güç anın olacağını ve hayatın tüm inişleri için birkaç iniş olacağını unutmamak önemlidir. bu nedenle, bir hoşnutluk duygusu hissetmek, yaşamdan devretmek için bir zorunluluktur. Mutsuz hissetmenin en seri yolu, kişinin defalarca herkesi memnun etmeye çalışması, çevresindeki bütün olayları bana kalırsa alması ve varsayımlarının içten olduğunu düşünmesidir. İnsanları tekrar tekrar fiilen mutlu edemezsiniz. Belli Başlı kayda değer olan, bir durumda kendinizi nasıl memnun edebileceğiniz ve hayatınızın sorunlarıyla nasıl başa çıkacağınızdır, çünkü halk mutluluğunuza katkıda bulunmayacaktır. Bazen, mutsuzluğun en büyük nedeni olabilirler ve bu yüzden insanları hoşnut etmeyi bırakmanın zamanı geldi. Bazı ırk, hedeflerine varmak veya korktukları sohbetleri gerçekleştirmek için görevleri askıya alma eğilimindedir. Bu davranış, sorunlu sonuçlara yol açabilir, kendi içinde ve birbirleri arasındaki çatışmayı artırabilir. İnsanların anlamadığı şey, ertelemenin hayatınızda yavaş bir zehir olabileceği ve uzun vadede hayatınızdaki mutluluğu yiyip bitirebileceğidir. Tavır, sağlıklı bir fikir ve mutlu bir hayat için fiilen kayda değer olan şeydir. Olumsuz duyguları tanımlayıp kabul etmek ve bir duruma tepkimizi değiştirmeye çalışmak onların stresini azaltabilir. Bir durumda tutumunuzun, olumsuz ya da olumlu, sizin için işe yaramadığını düşünüyorsanız, bununla başa çıkmanın daha sağlıklı yollarını benimsemeye çalışın. Sevinç içimizde yatıyor. Hayattaki dış etkenlerle onu bulmak sadece yorucu değil, bununla birlikte sizi mutsuzluğa da sokar. Mutluluk, bilhassa aileniz ve arkadaşlarınızla olan küçük anlarda bulunabilir. Kendinizi sefil koşullara sokmanızı engelleyebilirler.