Muscadine Üzümleri Uzun Ömrü Artırmaya Yardımcı Olabilir



Muscadine Üzümleri Uzun Ömrü Artırmaya Yardımcı Olabilir

En güzel çocukluk anılarımdan biri tatlı, sulu üzümleri atıştırmak. Olgunlaştıklarında, yemeyi bırakmalarını zorlaştıran şekerli bir tada sahip, gerçekten şeker gibidirler. Ayrıca, sağlığınız için mükemmeller ve son araştırmalar, özellikle bir üzüm türünün – muscadine üzümlerinin – daha uzun ömürle bağlantılı olduğunu söylüyor. Daha uzun bir yaşam için üzüm yemek mi? Bana uyar!

Misket üzümü yemenin faydaları nelerdir?

Muscadine üzümleri konusunda yeniyseniz, bunlar ABD’nin Güneydoğu bölgesine özgüdür ve güçlü bir süper besindir. Bir porsiyon (½ bardak veya 16 üzüm) 55 kalori, 13 gram karbonhidrat ve 3 gram lif içerir. Ayrıca, büyük sağlık için besinlerle yüklüdürler.

Dergide yayınlanan bir 2021 çalışması antioksidanlar muscadine üzümlerinin besleyici niteliklerine derinlemesine daldı. Çalışma ortak yazarı İslam El-Sharkawy, PhD, anlatıyor Kadınların dünyası Bu üzümlerin tohumlarında, posasında ve kabuğunda gelişmiş sağlık artırıcı moleküller içerdiğini. Bunlardan biri, resveratrol adı verilen bir polifenol, vücuttaki iltihabı yatıştırmaktan sorumludur. Resveratrol, kilo vermenize, Parkinson hastalığından kaçınmanıza ve kalp sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir (hepsi uzun ömür için çok önemlidir). Muscadine üzümleri ayrıca sırasıyla kemik sağlığını artırdığı ve erken cilt yaşlanmasıyla mücadele ettiği gösterilen antioksidanlar olan gallik asit ve ellagik asit açısından da zengindir.

Dr. El-Sharkawy, muscadine üzüm çekirdeklerinin kabuğundan daha fazla besin içerdiğine dikkat çekerken, meyvenin bütününün dengeli beslenmeye sağlıklı bir katkı olduğunu kabul ediyor. “Genel hedef, bu kadar etkili bir şekilde fonksiyonel gıdaların tüketimini arttırmaktır. [like muscadine grapes] birkaç kronik hastalık için uzun vadeli, önleyici bir strateji olarak” diye ekliyor.

Muscadine üzümlerini nereden satın alabilirsin?

Muscadine üzümlerini mağazalarda bulmak kolaydır. onların hasat mevsimi, bölgenize bağlı olarak genellikle Temmuz sonundan Ekim başına kadar sürer. Emeğe değdiğini düşünüyoruz: Muscadine üzümleri, ağzınızda eriyen yumuşak bir dokuya sahiptir ve diğer üzüm çeşitlerine göre çok daha tatlıdır. Atıştırmalık olarak tek başına tadını çıkarın, sade yoğurda ekleyin veya hatta bir atıştırmalık olarak kullanın. Jamie Oliver onaylı pizza malzemesi (bize güvenin, lezzetli!).

Bu üzümlerin mevsimi olmadığında takviye şeklinde satın alabilirsiniz. (Denemek için: Genceutic Naturals Wild & Pure Resveratrol+ kapsülleri — iHerb.com’dan satın alın, $44.99). Ayrıca Ison’s Nursery & Vineyard Muscadine Red Juice (Isons.com’dan satın alın, 8,95 ABD doları). En iyi kısım? Bu ürünler yıl boyunca mevcuttur.

Kadının Dünyası, yalnızca en iyi ürün ve hizmetleri sunmayı amaçlar. Mümkün olduğunda güncelleriz, ancak anlaşmaların süresi dolar ve fiyatlar değişebilir. Bağlantılarımızdan biri aracılığıyla bir şey satın alırsanız komisyon kazanabiliriz.
Sorular? Bize [email protected] adresinden ulaşın.


Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/nutrition/muscadine-grapes-longevity

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir