Meredith Vieira Nasıl Pozitif ve Sağlıklı Kalır?

Meredith Vieira, Westchester, New York’taki evinde sabah kahvesini yudumlarken, kızı Lily’nin düğününü tam da oturduğu yerde düzenlediğini hatırlarken gülümsüyor. “Ne düşündüğümü bilmiyorum!” kıdemli televizyon kişiliği gülüyor. “Sinir bozucuydu. Günlerce yağmur yağdı ve önceki gece bir fırtına yaşadık. Çadırların uçacağından emindim ama sonunda şansımız yaver gitti, güzel bir hava yakaladık ve o günün gerçekten ne kadar özel olduğunu anladım.”

Yaşam bulutlarının ardından güneş ışığını görebilmek, Vieira’nın en büyük güçlerinden biridir – bir yayın muhabiri olarak kariyerini bu kadar unutulmaz kılan bu olumlu niteliktir. 69 yaşındaki, onlarca yıldır bir yayın gazetecisi olarak yükseklerde uçuyor ve aşağıdaki gibi hit şovlara ev sahipliği yapıyor: BUGÜN, Kim Milyoner Olmak isterve şu anda, 25 Kelime veya Daha Az. Ancak anne ve eş için hayat yolculuğu her zaman pürüzsüz olmamıştır.

Vieira’nın kocası Richard, multipl skleroz, iki kolon kanseri nöbeti ve şu anda COVID ile mücadele etti. “Richard ciddi bir COVID nedeniyle hastaneye kaldırıldı ve şu anda rehabilitasyonda,” diye paylaşıyor. “70’lerinde ve bağışıklığı çok zayıflamış. Ölümlülüğün yüzünüze çarptığı anlar işte bu anlardır.” Ancak fırtınanın ortasında, Vieira umut ışığını bulmuştur. “Her güne şükrediyorum ve bundan faydalanıyorum. Kendi kendime ‘Önceliklerim neler? Neyi veya kimi umursuyorum?’”

69 yaşındaki adam, bu günlerde yanıt net: “Aile, yanımda olmak ve benimle de ilgilenmek,” diyor. “Duygusal bir insanım ve her gün bir stres seviyesi var ama üç çocuğumuza ve kocama bakıyorum ve şikayet edecek neyim var? Kutsandım!” Burada, Vieira’nın stresi yenmek ve içte ve dışta pozitif ve sağlıklı kalmak için verdiği ipuçlarını okuyun.

1: Yeni maceralara yelken açın.

Vieira, “Hayatım doğrusal olmadı” diye itiraf ediyor. “İnsanlar bana neden aldığımı sorduğunda 25 Kelime veya Daha Az 60’lı yaşlarımın ortalarında, Robert Frost’un şiirini hatırlıyorum: ‘Sarı bir ormanda iki yol ayrıldı ve üzgünüm, ikisini birden gidemedim… Daha az gidilen yolu seçtim…’ Her zaman bariz yolu seçmem çünkü sen diğerinde ne bulacağını asla bilemezsin. korkma Meydan okumayı seviyorum. Beni devam eden bir çalışma yaptı.

2: Beyninizi çalıştırın.

Vieira, fiziksel egzersize ve zihinsel egzersize eşit ağırlık verir – ancak “beyin germe” işlemlerinin çoğu, sabahları yataktan kalkmadan önce yapılır. “Kelime bulmacaları yapıyorum” diye paylaşıyor. “İçinde olanlar Los Angeles zamanları, AARP, Bugün Amerika, Jumble, Wordle, Günün Bulmacası. Birini bitirirsem, bir şeyler başardığımı hissediyorum. Zihninizi sizin için hangi şekilde çalışıyorsa öyle çalıştırın. Kendinizi çok daha enerjik ve keskin hissetmenizi sağlıyor.”

3: Bu kokuyu içinize çekin.

Vieira kendini stresli hissettiğinde gevşemenin en sevdiği yolu lavantalı ılık bir banyo yapmaktır – evinin her yerinde sık sık sakladığı bir şey. “Koku bana evimi hatırlatıyor” diyor. “Kızım, oğlum ve ben Macaristan’a gittiğimizde sokaklarda yürüyorduk ve lavanta sabunları ve losyonları aldım. Ama havaalanında bende çok fazla vardı, bu yüzden güvenlikten geçmek için hepimiz üzerimize yıkmak zorunda kaldık. Ve tahmin et ne oldu? Sanırım uçaktaki herkesi sakinleştirdi!”

4: Bir evcil hayvanla gerçek aşkı öğrenin.

Vieira’nın 17 yaşındaki sevgili köpeği Jasper aylar önce vefat etmiş olsa da, onun sevgi mirasının onu hala neşelendirdiğini söylüyor. “Ön koridorda onun bir resmi var, bu yüzden kapıyı açtığımda Jasper’ı görüyorum,” diyor gülümseyerek. “Beni her zaman güldürürdü – tam bir şapşal. Her zaman hayvanlarım olacak; gerçek aşkı tanımlarlar.”

5: Harika açık havada huzuru bulun.

Vieira, “Her gün yürümeye çalışıyorum” diyor. “Bunu yapmak için erken kalkıyorum ve tek başıma yürüyorum ki bu çok hoşuma gidiyor. Sadece o anda olmak ve beni çevreleyen alanın tadını çıkarmak istiyorum. Suyun veya ormanın sesini veya sadece doğanın kendisini seviyorum. Benim için oldukça zen tarzı bir rahatlama. Kafamı tamamen boşaltmanın ve her şeyi akışına bırakmanın zamanı ve yeri – çok rahatlatıcı.”

6: Günlük bir nezaket dozu verin.

Vieira ona neşe getiren ritüeli “Her gün, tamamen yabancı birine güzel bir şey söylüyorum” diye açıklıyor. “Saçını güzel bir şekilde kestiren veya güzel bir gülümsemeye sahip birini görürsem, bunu söylerim. Bugün erken saatlerde kasa görevlisi bir bayana güzel bir şey söyledim çünkü bana çok yardımcı oldu. Herkes kabul edilmek ve kendisi hakkında iyi hissetmek ister. Ve yapar Ben Ben de çok iyi hissediyorum.”

’25 veya Daha Az Kelime’yi kaçırmayın.

Şimdi dördüncü sezonunda olan bu hızlı tempolu kelime oyunu şovunun sunucusu olarak Vieira, yarışmacılar gibi hayatının en güzel anlarını yaşadığını söylüyor. İçinde ünlülerden ve sıradan insanlardan oluşan iki takım, yalnızca 25 kelime kullanarak bir tahmin oyunu oynayarak 10.000 $’lık büyük ödül için yarışıyor. “Günün sonunda, çok eğlenceli ve eğlenceli!” Vieira diyor. Peacock veya Tubi’de izlemek için açın.

Bu makalenin bir versiyonu ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı, Kadınların dünyası.