Mango Yapraklarının Faydaları

“Buna inanmıyorum,” diye içini çekti Leni Hayes, dondurucudan araba anahtarlarını alırken onlara inanamayarak baktı. “Bunlar buraya nasıl girdi?”

Washington’da ikamet eden 86 yaşındaki Bellingham için, bunun gibi kafa karıştırıcı anların sıklığı artıyordu ve onu giderek daha fazla rahatsız ediyordu. Son zamanlarda, anahtarlar ve para gibi temel öğeleri yanlış yere koyarak kelimeleri aramak zorunda kaldığını fark etti ve çantasını markette unuttuğunu bile itiraf etmekten utandı… birçok kez.

Emekli bir hemşire olan Leni, şu soruyu sormadan edemedi: Benim neyim var? Görünüşünde, onu fiziksel olarak rahatsız eden pek bir şey yoktu. teşhisi hariç atriyal fibrilasyonDüzensiz, genellikle hızlı kalp atış hızına ve zayıf kan akışına neden olan bir kalp ritmi türü olan Leni, her zaman mükemmel bir sağlığa sahip olmuştur. Durumunun yol açabileceğini öğrenmişti. bilişsel gerileme Ancak doktoru, reçete ettiği kan sulandırıcıların bu riskle savaşmaya yardımcı olacağına dair güvence verdi.

Üstelik Leni, beyin sağlığını korumak için bildiği her şeyi yapıyordu: sert havalarda evde yürüyüş, bahçe işleri ve yaşlılar merkezinde arkadaşlarla sosyalleşme dahil günlük yürüyüşler. Ve hala randevulara ve kiliseye kendi arabasıyla gidebildiği ve market alışverişini kendi yapabildiği için minnettardı.

Leni’yi endişelendiren hafıza kaybı belirtileri

Leni, çek defterini dengeleyemez hale geldiğinde veya anavatanı Almanya’dan sevilen aile tariflerini takip edemediğinde, panik, hayal kırıklığı ve hatta depresyon başladı. “Bağımsızlığımı kaybedemem!” değişiklikleri fark eden ve kendileri de endişelenmeye başlayan çocuklarına umutsuzluğa kapıldı, hatta tıbbi yardım almasını önerdi.

Ama Leni en son doktoruna hüzünlendiğini ima ettiğinde, doktorun ona sunduğu tek şey reçeteli antidepresanlardı. O sırada olası yan etkileri nedeniyle reddetmişti ve bu sefer aynı hatayı bir daha yapmayacaktı. “Hafıza sorunlarıma bir çözüm bulmalıyım – hem de hemen.”

Leni için her şeyi değiştiren basit çözüm

Bir hafta boyunca haftalık öğle yemeği gezilerinde, Leni’nin kızı çantasından mavi bir şişe çıkardı ve ona rahatlatıcı bir şekilde sarıldı. “Sanırım sana yardımcı olabilecek bir şeyim var anne,” dedi Leni’ye Ömrü Uzatma Yoluyla Beyin Sisi Giderici bir şişe uzatırken (Amazon’da 30 günlük tedarik için 19 ABD doları).

İlk başta, Leni bunun kendisine yardımcı olacağına ikna olmadı. Kızı, kapsüllerin içinde bir beyin geliştirici besin mango yaprağı ekstresi denir. Mango yaprakları… bir mango beynime nasıl yardımcı olabilir? Leni şüpheyle merak etti. Mango yaprağının Leni’nin hayatında ne kadar büyük bir fark yarattığını keşfetmek için okumaya devam edin.

Mango yaprağı ekstresinin faydaları nelerdir?

Birçok yerli kültürde, mango yaprakları besin değerlerinden ötürü övülür, yenir ve çay haline getirilir. Çoğumuz mangoyu Hindistan, Asya, Afrika ve Güney Amerika’ya özgü tatlı, tropik bir meyve olarak bilsek de, mangonun yapraklarının Mangifera indicabelirli bir tür, eski zamanlardan beri her şeyi tedavi etmek için kullanılmıştır. diyabet hafıza kaybına.

Mango yaprakları, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faydalı bitki bileşiklerinin güçlü bir kaynağıdır. polifenoller ve terpenoidler – ikincisi bağışıklık ve görme için faydalıdır. Ancak Leni’nin deneyiminin gösterdiği gibi, mango yaprağının gerçekten parladığı nokta beyin sağlığıdır.

Mango bitkisinin yaprakları özellikle bir polifenol bakımından yüksektir: mangiferin. Mango yaprağı ekstresi olarak da bilinen mangiferin, oksidatif stresi ve beyni azaltarak beyni korumaya yardımcı olan bir antioksidandır. iltihaplanma.

Nitekim yayınlanan bir araştırma, Etnofarmakoloji Dergisi mangiferin alan deneklerin sahip olduklarını ortaya çıkardı. beynin bilişsel işleme, dikkat ve hafıza ile ilişkili bölgelerinde artan aktivite.

Dergide bir çalışma Besinler 300 mg mangiferin takviyesi alan kişilerin deneyimlediğini buldu zihinsel uyanıklıkta, odaklanmada önemli gelişmeler ve altı saate kadar reaksiyon süresi.

Sade bir dille, mango yaprağı özünün beyindeki iltihaplanmayı yatıştırdığı, böylece insanların daha net düşünebilmeleri ve öğrendiklerini daha fazla hatırlamaları sağlandığı gösterilmiştir. Ve Leni’nin kısa süre sonra keşfettiği gibi, mango yapraklarının faydaları onun hayal bile edemeyeceği kadar çeşitliydi.

Mango yapraklarını tüketmenin en iyi yolu nedir?

Leni için, özellikle güçlü karışım kapsüller – mango yaprağı özü ve nane yağını birleştiren – ilgi çekiciydi. Ancak kapsüller tek seçenek değildir: Mangiferin suda iyi çözündüğünden, mango yaprakları kolayca infüzyonlara özütlenebilir veya çay olarak yudumlanabilir. Denemek için: Palm Beach Herbals tarafından Mango Yaprağı Çayı (15 Dolar, Amazon).

Leni’nin mango yapraklarından elde ettiği inanılmaz faydalar

Leni birkaç gün mutfak masasının üzerindeki mavi şişeye baktı, deneyip denemeyeceğinden emin değildi. “Kaybedecek neyim var?” dedi kendi kendine. “Mümkün olduğunca uzun süre bağımsız kalmaya kararlıyım,” diye yemin etti. “Denemekten zarar gelmez.”

Leni, doktoruyla temizledikten sonra ilk kapsülünü kahvaltıyla birlikte aldı ve günlük yürüyüşüne çıktı. Kuşkucuydu ve işe yarayıp yaramayacağından emin değildi, ancak mango yaprağı takviyesini almaya devam etti, kafein içermemesinin veya onu hiç gergin hissettirmemesinin tadını çıkardı.

Ve ilk haftadan sonra Leni, yürüyüşlerinde karşılaşacağı diğer kişilerin adlarını ve yüzlerini kolayca hatırladığını ve daha güvenli ve odaklanmış hissettiğini fark ederek hoş bir sürpriz yaşadı. Yemek pişirmek ve faturaları ödemek gibi günlük işler artık bir zorluk olmaktan çıktı.

Heyecanlanan Leni, her sabah kahvaltıda mango özünü almaya devam etti ve bugün kendini her zamankinden daha zinde hissediyor. “Bir dozu kaçırırsam farkı anlayabilirim” diye paylaşıyor. “Asla onsuz olmak istemiyorum – mango bir mucize!”

Mango yapraklarının araştırmaya dayalı daha fazla faydası

İnsülini düzenler: Mangiferin (mango yaprağı ekstresi), pankreasın sürekli bir insülin kaynağı salmasını sağlayarak kan şekeri kontrolünü iyileştirir. Araştırmacılar, günlük magniferin almanın, istek ve yorgunluğu tetikleyebilecek kan şekeri artışlarını azalttığını bulmuşlardır. yüzde 57.

Metabolizmayı hızlı başlatır: Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi’ndeki bilim adamları mangiferin diyor yağlı gıdaların ön sindirilmesine yardımcı oluryağ yakımını hızlandırmak ve metabolizmayı yavaşlatan toksinleri atmak gibi önemli görevlere odaklanmak için karaciğeri serbest bırakır.

Cildi onarır: Güçlü bir antioksidan olan mangiferin, hasarlı cilt hücrelerinin iyileşmesini destekler ve sağlıklı yeni dokunun büyümesini hızlandırırdiyor bilimsel dergideki araştırmacılar PloS Bir. Sonuç? Genç bir ışıltı ve daha az kırışıklık.

Bu içerik, profesyonel tıbbi tavsiye veya teşhis yerine geçmez. Herhangi bir tedavi planına başlamadan önce daima doktorunuza danışın.

Bu makalenin bir versiyonu ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı, Kadınların dünyası.

Kadının Dünyası, yalnızca en iyi ürün ve hizmetleri sunmayı amaçlar. Mümkün olduğunda güncelleriz, ancak anlaşmaların süresi dolar ve fiyatlar değişebilir. Bağlantılarımızdan biri aracılığıyla bir şey satın alırsanız komisyon kazanabiliriz.
Sorular? Bize [email protected] adresinden ulaşın.