Uzun bir günün ardından eve gelmek ve tüylü dostunuz tarafından coşkuyla karşılanmak kadar güzel bir şey yoktur. Köpeğiniz sizi seviyor ve etrafınızda olmaktan açıkça çok fazla neşe ve mutluluk alıyor ve elbette bu duygu karşılıklı. Yavru köpeğinizin sallanan kuyruğuna, içten sevgisine ve aptal maskaralıklarına gülümsemeden edemezsiniz. Ama köpeğinizin yanında vakit geçirmenin sadece eğlenceli ve iç açıcı olmadığını, aynı zamanda sizin için de iyi olduğunu gösteren bilimsel kanıtlar olduğunu biliyor muydunuz? En havlayan en iyi arkadaşınızla takılmanın bilim tarafından desteklenen bu akıl sağlığı faydalarına göz atın.
1. Stres Giderici
Dergideki araştırmacılar, bir köpek arkadaşıyla zaman geçirmenin, streste 10 saate kadar süren dramatik bir azalma yarattığını söylüyor. Stres ve Sağlık. Kısa bir etkileşimin bile, kan şekerini engelleyen stres hormonu olan kortizol üretimini bastırdığını ve insülini kontrol ettiğini ve göbek çevresinde yağ birikintilerini tetiklediğini buldular.
2. Artan Odaklanma
Bilim adamları, sınıfta bir terapi evcil hayvanının varlığının, katılımı artırdığını ve hafızayı geliştirdiğini kanıtladı. Aslında, Georgia Southern University’de bir çalışma sınıftaki yavruların gelişmiş kaba motor becerilere ve daha yüksek okuryazarlık oranlarına yol açtığını buldu.
3. Sevinç Duyguları
Maine Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma bir köpekle zaman geçiren katılımcıların neşe ve esenlik duygularının arttığını buldu. En iyi kısım? Olumsuzlukları ortadan kaldırırken mutluluk ve memnuniyet seviyelerini yükseltmek için tek yapmanız gereken 15 dakikalık köpek yavrusu sevgisi.
Bu makale ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı, Kadınların dünyası.
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/from-the-magazine/mental-health-benefits-being-around-dogs