Güzel kıyafetler giymek, kabarık kazaklar, bereler kış mevsiminin hoş taraflarıdır. Ancak sezon baştan başa mümkün kilo alımını düşündünüz mü? Birçok insan kış mevsiminde çeşitli nedenlerle kilo alma eğilimindedir. Sıcaklık düştükçe bu mevsimde kilo almanıza niçin olan en yaygın etkenlerden biri olan hareket etme motivasyonunuz da düşer. Fiilen kış mevsimi, fazla yemeyi, durağan davranışı ve kalorisi yüksek gıdaların tüketimini özendirme edebilecek tatiller, nikah mevsimi ve festivallerle doludur. Keza, D vitamini eksikliği, düşük vücut ısısı ve günlük egzersizi kaçırmak, bir süre içinde çok basit kilo almanıza neden olabilir. İşte, kış aylarında alınan kiloların başlıca nedenleri; 
İnsanların çoğu, kış aylarında yemek alışkanlıkları laf konusu olduğunda bile, sonunda başıboş kalıyor. Birçok insan yılbaşı kutlamaları sırasında kahve ve kurabiye, çikolatalı lav kek veya kek yemeye meyillidir. Bunlar ayrıca sodyum taşıyan ve pozitif kiloları biriktirmenize niçin olan bakımlı yiyeceklerdir. Aşırı içki tüketimi kilo alımına niçin olabilir. İçki kesinlikle sağlığın iksiri değildir. Fazla içki tüketimi kuşkusuz yarardan çok vücudunuza zarar verebilir. Kış aylarında, çoğu insan kendilerini sıcak yakalamak için alkole başvurabilir. Bu da, tonlarca kilo almanıza neden olabilir. Kilo kaybı için uygun bir diyetle birlikte alıştırma de çok önemlidir. Alıştırma olmadan, bir perhiz kilo vermenize muavin olamaz. Ve soğuk hava nedeniyle millet çalışma yapmaktan genelde kaçınır. Dobra Dobra, bu mevsimde azaltılmış çalışma ve artan yemek, kilo alımından büyük ölçüde sorumludur. Dışarısı soğuk olduğunda, tek gerçekleştirmek istediğiniz gizli bir yorganın içerisinde uyuklamak olabilir. Bu Nedenle uyku rutininiz sebebiyle zindeliğiniz arka planda kalabilir. Unutmayın, bu daha eksik uyumanız gerektiği anlamına gelmez, çünkü kilo vermeye çalışıyorsanız yeterince uyumak gerçekte önemlidir. böylece, zamanında ve yeterince uyuyun.
İnsanların çoğu, kış aylarında yemek alışkanlıkları laf konusu olduğunda bile, sonunda başıboş kalıyor. Birçok insan yılbaşı kutlamaları sırasında kahve ve kurabiye, çikolatalı lav kek veya kek yemeye meyillidir. Bunlar ayrıca sodyum taşıyan ve pozitif kiloları biriktirmenize niçin olan bakımlı yiyeceklerdir. Aşırı içki tüketimi kilo alımına niçin olabilir. İçki kesinlikle sağlığın iksiri değildir. Fazla içki tüketimi kuşkusuz yarardan çok vücudunuza zarar verebilir. Kış aylarında, çoğu insan kendilerini sıcak yakalamak için alkole başvurabilir. Bu da, tonlarca kilo almanıza neden olabilir. Kilo kaybı için uygun bir diyetle birlikte alıştırma de çok önemlidir. Alıştırma olmadan, bir perhiz kilo vermenize muavin olamaz. Ve soğuk hava nedeniyle millet çalışma yapmaktan genelde kaçınır. Dobra Dobra, bu mevsimde azaltılmış çalışma ve artan yemek, kilo alımından büyük ölçüde sorumludur. Dışarısı soğuk olduğunda, tek gerçekleştirmek istediğiniz gizli bir yorganın içerisinde uyuklamak olabilir. Bu Nedenle uyku rutininiz sebebiyle zindeliğiniz arka planda kalabilir. Unutmayın, bu daha eksik uyumanız gerektiği anlamına gelmez, çünkü kilo vermeye çalışıyorsanız yeterince uyumak gerçekte önemlidir. böylece, zamanında ve yeterince uyuyun.