Kış geldiği için mutlu musunuz? Ancak bunun kadınlar için bir kabusa dönüşebileceğini unutmayın. Bu böyledir, çünkü o soğuk günlerde sadece ruh haliniz yok, adet düzeniniz de bozulabilir. Kış soğuk, karanlık ve daha kolay hastalandıkça bıktırıcı olabilir. Ruh hali değişimleri var. Ve tüm bunlar yeterince fena değilse, görünen o ki kış ayları da adetlerinizi mahvedebilir. Kış adet döngüsünü etkileyebilir. bu nedenle, dönemler soğuk günlerde sizi daha da panik yapabilir. İşte, kış aylarında yaşanan bu değişimin nedenleri; 
Mevsimsel şansın dönmesi adet döngülerinizi negatif etkileyebilir. Evet, bu senin için haber olabilir, yok mi? Daha önce yapılan bir araştırmaya göre, kadınlar kış aylarında hormon salgısını artırmış ve yaz aylarında kışa tarafından 0,9 gün daha kısa döngülere sahip olmuşlardır. Yumurtalık aktivitesi yaz aylarında kışa tarafından daha fazladır. bu nedenle kadınlar adetleri ile ilgili sorunlarla karşılaşabilirler. Kadınlar, adet öncesi semptomlarının soğuk aylarda kötüleşeceğini bilmelidir. O soğuk günlerde, kadınlar daha fazla iç mekanlarda süre geçiriyor, daha eksik hareket ediyor ve daha çok yemek yiyor. Bu şeyler adet döngülerinizi bozabilir ve adet öncesi semptomları negatif etkileyebilir. 
Dışarıdaki iklim hoş olduğunda, dışarıda fazla süre dinmek doğaldır. Değişik incelemeler, daha faal olan kadınların, alıştırma yapmayan ve formda kalmayanlara kadar çok daha ahenkli ve yönetilebilir döngülere sahip olduğuna sinyâl etti. Tıpatıp stresin adet döngünüzü etkileme şekli gibi, mevsimsel şansın dönmesi bile bunu yapabilir. böylece, şiddetli kanamanız varsa, baş ağrısı, mide bulantısı, şişlik, karın ağrısı, göğüslerde hassasiyet ve dermansızlık gibi PMS semptomlarının kötüleşmesi durumunda doktora başvurmanız yeterlidir. – Dengelenmiş beslenmeyi unutmayın, – Düzenli olarak çalışma yapın, – Optimum ağırlığı koruyun, – Adet kramplarını ve karın ağrısını idare etmek için sıcak kompres kullanın.
Mevsimsel şansın dönmesi adet döngülerinizi negatif etkileyebilir. Evet, bu senin için haber olabilir, yok mi? Daha önce yapılan bir araştırmaya göre, kadınlar kış aylarında hormon salgısını artırmış ve yaz aylarında kışa tarafından 0,9 gün daha kısa döngülere sahip olmuşlardır. Yumurtalık aktivitesi yaz aylarında kışa tarafından daha fazladır. bu nedenle kadınlar adetleri ile ilgili sorunlarla karşılaşabilirler. Kadınlar, adet öncesi semptomlarının soğuk aylarda kötüleşeceğini bilmelidir. O soğuk günlerde, kadınlar daha fazla iç mekanlarda süre geçiriyor, daha eksik hareket ediyor ve daha çok yemek yiyor. Bu şeyler adet döngülerinizi bozabilir ve adet öncesi semptomları negatif etkileyebilir. 
Dışarıdaki iklim hoş olduğunda, dışarıda fazla süre dinmek doğaldır. Değişik incelemeler, daha faal olan kadınların, alıştırma yapmayan ve formda kalmayanlara kadar çok daha ahenkli ve yönetilebilir döngülere sahip olduğuna sinyâl etti. Tıpatıp stresin adet döngünüzü etkileme şekli gibi, mevsimsel şansın dönmesi bile bunu yapabilir. böylece, şiddetli kanamanız varsa, baş ağrısı, mide bulantısı, şişlik, karın ağrısı, göğüslerde hassasiyet ve dermansızlık gibi PMS semptomlarının kötüleşmesi durumunda doktora başvurmanız yeterlidir. – Dengelenmiş beslenmeyi unutmayın, – Düzenli olarak çalışma yapın, – Optimum ağırlığı koruyun, – Adet kramplarını ve karın ağrısını idare etmek için sıcak kompres kullanın.