Karabiber Kan Şekeri İçin Sağlığa Faydaları



Karabiber Kan Şekeri İçin Sağlığa Faydaları

Bir dahaki sefere garson salatanıza biber ister misiniz diye sorduğunda hayır demeden önce iki kere düşünün! Dünyanın en çok ticareti yapılan baharatı olan karabiber, kesinlikle güçlü aroması ve hemen hemen her tuzlu yemeği yükseltme yeteneği ile tanınır. Bununla birlikte, sağlık yararları için genellikle tanınmaz.

Bu basit sofra baharatı, yüzyıllardır sadece bir gıda malzemesi olarak değil, aynı zamanda tıbbi bir bileşen olarak da kullanılmıştır, çünkü McCormick Bilim Enstitüsü. Bol miktarda faydalı bitki bileşiği ve karabibere keskinliğini veren piperine adı verilen güçlü bir antioksidan içerir. Yayınlanan bir incelemeye göre Gıda Bilimi ve Beslenmede Eleştirel İncelemelerPiperin, serbest radikalleri engelleyerek vücuttaki oksidatif hasara karşı koruma sağlayabilir. Bilmeyenler için, serbest radikaller, yiyeceklerin enerjiye dönüştürülmesi gibi doğal vücut süreçleri tarafından oluşturulan ve çeşitli yaşlanma semptomlarına neden olabilen bileşiklerdir.

dan bir çalışma Redoks Raporu karabiberin oksidatif stresi nasıl azaltabileceğini de gösterdi. Bilim adamları, beş farklı grupla kontrollü bir deney kullanarak, yüksek yağlı bir diyet tüketen farelerin, karabiber takviyesi ile beslendiklerinde vücutlarında çok daha az oksidatif stres yaşadıklarını buldular. Başka bir çalışma Artrit Araştırma ve Tedavisi piperinin artrit semptomlarını önemli ölçüde azalttığını ve ayak bileği eklemlerini çevreleyen iltihabı azalttığını buldu.

Karabiber ayrıca vücudun kan şekeri seviyelerini kontrol etme ve ani yükselmeleri azaltma yeteneğini geliştirebilir. yayınlanan karşılaştırmalı bir çalışmada Hormon ve Metabolik Araştırma, piperin tüketen sıçanlar, glikozu daha iyi düzenleyebildi. Farklı bir çalışmada Acta Poloniae Eczacılık Dergisi, Günlük olarak orta dozda piperin ile beslenen diyabetik fareler, kontrol grubunun aksine kan glikoz seviyelerinde önemli bir düşüş yaşadı. Yine başka bir çalışma Farmakognozi Araştırması Bir anti-diyabetik ilaçla birlikte piperinin, tek başına ilaçtan daha fazla kan şekeri düzeylerini düşürdüğünü buldu.

Piperin neden bir anti-diyabetik ajan olarak hareket edebilir? Araştırmacıların açıkladığı gibi, antioksidan bir biyo-arttırıcıdır, yani ilaçları vücutta daha kolay kullanılabilir hale getirir. Ayrıca, daha iyi bir glikoz-insülin dengesine dönüşebilecek sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Ancak araştırmacılar, çok yüksek dozda karabiberin besin emilimini artırma yeteneği nedeniyle kan şekeri seviyelerinde ani yükselmelere neden olabileceğini belirtmişlerdir. Aslında, ılımlı bir doz en iyisidir.

Karabiberdeki piperin, beyin fonksiyonlarını iyileştirmenin anahtarı bile olabilir. Dergide yer alan bir rapora göre Gıda ve Kimyasal Toksikoloji Dergisi, antioksidan beyin nöronlarında dejenerasyona karşı koruma sağlayabilir, böylece Alzheimer gibi hastalıklarda bilişsel bozulmayı azaltabilir. Bilim adamları, piperinin Alzheimer hastalığı olan hayvanlarda hafıza performansını önemli ölçüde artırdığını ve nörodejenerasyonu azalttığını belirtiyor. Bu bulguları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulurken, araştırmacılar şunu düşünüyor: antioksidan dopamin ve serotonin seviyelerini iyileştirebilir beyinde. Dopamin ve serotonin hafıza oluşumunda önemli bir rol oynarbu yüzden bu iki kimyasaldaki bir artış, bir kişinin hafızasını güçlendirebilir.

Yüksek miktarda piperin tüketmek istiyorsanız hangi tür biber en iyisidir? Tüm karabiberler, yetiştirildikleri yere bağlı olarak piperin içeriğinde değişiklik gösterse de, karabiber, en yüksek miktarda piperin içerir. Beyaz biber benzer seviyeleri ve bazen daha fazlasını içerir. Merak ediyorsanız, beyaz biber, karabiber bitkisinin aynı meyvelerinden yapılır. Tek fark, dış katmanın kaldırılmasıdır. Yüksek düzeyde antioksidan içeren diğer biber türleri arasında yeşil ve kırmızı biber bulunur.

İster salatanıza öğütün, ister en sevdiğiniz tavuk yemeğine serpin, şimdi yemeğinizi bu keskin baharatla doldurmak için mükemmel bir bahaneniz var.


Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/food-recipes/black-pepper-health-benefits-blood-sugar

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir
tastymovie hindifuck.com nude desi teens xxxhindi vido redwap2.com desi mature xvideos xnxx vedio download potnhub.org pornhub select ore no imouto ga konna ni kawaii wake ga nai hentai comicsporn.org imouto sae ireba ii translation telugu hot saree images diablotube.mobi porn actor sex
brazeer sex tubedessert.mobi lesbian boob squeeze rare desi.com indiandesiclips.com indian xxx hamster افلامسكسمترجمة porno-deutsche.com نيك شراميط مصريه نيك طيظ arab4porn.com سكس امهات هايجة saneleyonxxx fuck4tube.com fucking indian lady
amma tattoo images alfatube.mobi teluguxv date a live natsumi hentai mobhentai.com braindead hentai kannadamasti.net tubeplus.mobi aolha tube بوستات جنسية pornvideoswatch.net سكس عربي ليلة الدخلة genderbender yankee school hosthentai.com neo genesis hentai