Glutatyon, Kleopatra’nın güzelliği için kullandığı sihirli bir taş gibi görünse de, doğal olarak oluşan bir amino asit bileşiğidir. Glutatyon, birçok vücut fonksiyonunun haricen bir antioksidan görevi görür ve hücreli hasarını önler ve geciktirir. bu nedenle, vücudunuzun kendi fabrikası varken niçin glutatyon takviyesine gereklilik duyduğunu merak ediyorsanız, yanıt fazla basit: Bu amino asidin üretimi yaşla birlikte azalır ve bu nedenle cilt yaşlanması ve donukluğun dehşet korkusunu artırır. Pancar, ıspanak ve havuç gibi bileşenler, cildinizdeki glutatyon üretimini doğal olarak artırabilecek iyi miktarda C vitamini, A vitamini ve amino asit içerir. Düzenli tüketim ile cilt tonunuz düzelecek ve cildiniz daha parlak ve dinç görünecektir. İşte, glutatyonu doğal yollarla almanızı sağlayacak besinler; 
Pancar, deri tonunuzu doğal yollardan aydınlatmanın en iyi yollarındandır. Pancar suyu yalnızca yudumlanacak nefis bir meşrubat değil, aynı zamanda kanınızı arındırabilen detoksifiye edici bir casus olarak da çalışır. Vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu bir diğer kuvvetli antioksidan da C vitaminidir. Limon, glutatyonu korurken hür radikallere saldırarak glutatyon seviyelerinin korunmasına asistan olan vücudunuzdaki C vitaminini yükseltir. Araştırmalar, diyetinize C vitamini dahil etmenin, kırmızı kan hücrelerinizde ve beyaz kan hücrelerinizde pompalanan glutatyon seviyelerini aldığını bahis ediyor. 
Esas Reis için bir enerji artırıcı ıspanak, vücudunuzdaki glutatyon seviyelerini de artırabilir. Ispanak, size en iyi aydınlatıcının ışıltısını verecek antioksidanlarla doludur. Demir, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller açısından zengin olan ıspanak, sağlığa çok büyük faydalar sağlar. böylece bu yapraklı yeşile gençlik pınarı çağrıda bulunmak abartı olmaz.Papaya, size aydınlık bir ışıltı verebilecek bir anti-inflamatuar bileşen olan Lutein ile doludur. Hem oksidasyon sürecini tersine çevirmeye ve ölü hücreleri gidermeye tezgâhtar olabilir. Papaya hem, bu meyvedeki beta-karoten bolluğu deri tonunu aydınlatmaya asistan olur. Papaya keza nemlendirme sağlayarak cildinizi ıslak ve esnek tutabilir. Nar meyvesinin güzel canlı incileri, sonsuza dek bir süper yiyecek olarak lanse edildi. Nar, cildinizin içten dışa parlaması için güçlü bir antioksidan olan polifenollerin en iyi kaynağıdır. Bu antioksidanlar serbest radikal hasarını azaltabilir ve hücresel yenilenmesine asistan olabilir. Keza, daha eksik buruşukluk ve pigmentasyonla aracısız olarak benzer tatmin edici miktarda C vitamini içerirler. Havuç cilt için mükemmeldir.Havuçtaki beta karoten, cildi zararlı radyasyondan korurken deri dokularını onarmaya asistan olur. Probiyotik bir meşrubat olduğu için bağırsaklar için son derece iyidir ve sindirimi iyileştirir. Antioksidan bakımından varlıklı bir baharat olan karabiber, kırışıklıklara ve sarkık cilde neden olan bağımsızlık radikallerle etkili bir şekilde savaşır. Bu içeceğe baharatlı bir tat vermekten diğer, karabiberin cerahat önleyici özellikleri de sivilcelerinizi yatıştırabilir..
Pancar, deri tonunuzu doğal yollardan aydınlatmanın en iyi yollarındandır. Pancar suyu yalnızca yudumlanacak nefis bir meşrubat değil, aynı zamanda kanınızı arındırabilen detoksifiye edici bir casus olarak da çalışır.
Vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu bir diğer kuvvetli antioksidan da C vitaminidir. Limon, glutatyonu korurken hür radikallere saldırarak glutatyon seviyelerinin korunmasına asistan olan vücudunuzdaki C vitaminini yükseltir. Araştırmalar, diyetinize C vitamini dahil etmenin, kırmızı kan hücrelerinizde ve beyaz kan hücrelerinizde pompalanan glutatyon seviyelerini aldığını bahis ediyor. 
Esas Reis için bir enerji artırıcı ıspanak, vücudunuzdaki glutatyon seviyelerini de artırabilir. Ispanak, size en iyi aydınlatıcının ışıltısını verecek antioksidanlarla doludur. Demir, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller açısından zengin olan ıspanak, sağlığa çok büyük faydalar sağlar. böylece bu yapraklı yeşile gençlik pınarı çağrıda bulunmak abartı olmaz.Papaya, size aydınlık bir ışıltı verebilecek bir anti-inflamatuar bileşen olan Lutein ile doludur. Hem oksidasyon sürecini tersine çevirmeye ve ölü hücreleri gidermeye tezgâhtar olabilir. Papaya hem, bu meyvedeki beta-karoten bolluğu deri tonunu aydınlatmaya asistan olur. Papaya keza nemlendirme sağlayarak cildinizi ıslak ve esnek tutabilir. 
Nar meyvesinin güzel canlı incileri, sonsuza dek bir süper yiyecek olarak lanse edildi. Nar, cildinizin içten dışa parlaması için güçlü bir antioksidan olan polifenollerin en iyi kaynağıdır. Bu antioksidanlar serbest radikal hasarını azaltabilir ve hücresel yenilenmesine asistan olabilir. Keza, daha eksik buruşukluk ve pigmentasyonla aracısız olarak benzer tatmin edici miktarda C vitamini içerirler. 
Havuç cilt için mükemmeldir.Havuçtaki beta karoten, cildi zararlı radyasyondan korurken deri dokularını onarmaya asistan olur. Probiyotik bir meşrubat olduğu için bağırsaklar için son derece iyidir ve sindirimi iyileştirir. 
Antioksidan bakımından varlıklı bir baharat olan karabiber, kırışıklıklara ve sarkık cilde neden olan bağımsızlık radikallerle etkili bir şekilde savaşır. Bu içeceğe baharatlı bir tat vermekten diğer, karabiberin cerahat önleyici özellikleri de sivilcelerinizi yatıştırabilir..