Hepimizin, geceye yerleşirken başvurduğumuz o rahatlatıcı içecek, yiyecek ya da rutinimiz var. Bazıları zihnini günlük hayatın stresinden sakinleştirmeye yardımcı olmak için bir kitap alır, diğerleri midelerini rahatlatmak için bir kase mısır gevreği yiyebilir veya bir bardak süt içebilir. Ama benim için her şey son fincan nane çayımla ilgili. Yatmadan hemen önce beni rahatlatıyor ve güçlü nane sayesinde fark ettiğimden daha fazla sağlık yararına sahip olabilir.
Nane Çayının Sağlığa Faydaları
1. Özellikle uyku öncesi vücudunuzu rahatlatır.
Yatmadan önce çay içmek, daha iyi bir uyku almanın bir yolu olarak bilinir, çünkü sıcak içecek rahatlamanıza yardımcı olabilir. Ve özellikle nane, dinlenmeyi kolaylaştıran özel özelliklere sahiptir. Örneğin, nane içtiğimizde kasları gevşetici bir etkiye sahiptir ve bu da vücudumuzun günün yorgunluğunu atmasına yardımcı olur. Bira da yardımcı olur sakin kalp çarpıntısı.
Uzmanlar, çok gergin olduğunuzda bir fincan bu çayın doğru seçim olduğu konusunda hemfikir. Sağlık ve zindelik muhabiri Caleb Backe, “Kalp çarpıntısını hafifletmek için en iyi çay, zihin ve beden üzerinde yatıştırıcı ve sakinleştirici bir etkiye sahip olduğu gösterildiğinden nane çayıdır” diyor. Akçaağaç Bütünselliği.
2. Sindiriminizi hızlandırır.
Nanenin içindeki mentol – ki bu aynı zamanda bu kelimenin “nane” ile bitmesinin nedenidir – sindirim için büyük faydalar sağlar. mentol, bir doğal organik bileşik nane ve nanede sindirim sistemimizi rahatlatır (burada bir kalıp görüyor musunuz?). Ayrıca sindirim sistemimizin çalışmasına yardımcı olarak vücudumuzdaki tüm süreci kolaylaştırır. Ayrıca yardımcı olabilir şişkinliği azaltmak ve mide bulantısını yatıştırır.
3. Cildinize daha fazla parlaklık verir.
Bu ipucu çayı içmekle ilgili değil, onu cildinize uygulamakla ilgili. Aynı yatıştırıcı bitki bileşikleri, yüzünüzdeki şişliği ve kızarıklığı azaltabilir. Çay poşetlerini cildinize dikkatlice uyguladığınızdan emin olun ve gözlerinizden kaçının! Ve eğer poşet çay hissi sizi rahatsız ediyorsa, çayı bir sprey şişesine koyabilir ve kendinize bir spadaymış gibi bir sprey verebilirsiniz. Bu numara özellikle akne ve iltihaplanmaya yardımcı olur.
Sağlık yararlarıyla dolu tek adresli bir mağaza arıyorsanız, nane çayı gitmenin yoludur.
Bu makale ilk olarak kardeş sitemizde yayınlanmıştır, Kadınlar için İlk.
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/peppermint-tea-health-benefits