Güneş yanıkları, genellikle dikkatimizi vermediğimiz zamanlarda ve hatta serin, bulutlu veya bulutlu günlerde bile meydana gelir. Olabilecekleri kadar acı verici ve unsoymak-ing – kelime oyunu amaçlı – göründükleri gibi, gerçek zararları çok daha fazla endişe verici. Tekrarlanan güneşe maruz kalma ve yanıklar gibi güneş hasarları cilt kanseri riskinizi önemli ölçüde artırır. Bu nedenle, ister tropik bölgelerde tatil yapıyor olun, ister arka bahçenizi dikiyor olun, güneşte vakit geçirirken her zaman dikkatli olmalısınız. Güneş yanığı yaşarsanız, iyileşme sürecini nasıl destekleyeceğiniz ve acıdan hızlı bir şekilde nasıl kurtulacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Güneş yanığından nasıl kurtulursunuz?
nasıl iyileşirsin güneş yanığı ciddiyetine bağlıdır. Örneğin, bir ikinci derece yanık ev ilaçlarına daha az duyarlı olacaktır hafif bir kızarmadan daha. İşte güneş yanığı semptomlarını yönetmek ve aşırı güneşe maruz kalmanın iyileşmesini sağlamak için yöntemler.
Aloe vera jeli kullanın.
Aloe vera, güneş yanıklarını evde hızlı bir şekilde tedavi etmek için yaygın ve etkili bir araçtır. Doğada aloe, sıcak ve kuru iklimlerde yetişen kaktüse benzer bir bitkiden gelir. Aloe bitkisinin dış kabuğunu soyduğunuzda rahatlatıcı, jel benzeri bir madde bulacaksınız. Doğanın vazelini olarak kabul edin.
Bu madde güneş yanıklarını “tedavi etmez” (çünkü tedavisi yoktur), ancak ağrı, ısı ve cilt tahrişi için anında rahatlama sağlar. Artı, jel gösterilmiştir iltihaplanmayı azaltın (güneş yanığı sırasında hissedebileceğiniz şişkinlik ve şişme) ve cilt hücrelerinin yenilenme sürecini hızlandırın. Aloe vera biraz yapışkan olabilir ama verdiği rahatlama buna fazlasıyla değer.
Çok su iç.
Onun su içmek önemli hem güneşteyken – özellikle çok sıcak günlerde – hem de güneş yanığından iyileşirken. Bunu yapmak vücudunuzu yenileyecek ve güneşe maruz kalmanın bazı etkilerini azaltacaktır. ısı bitkinliği gibi.
Serin banyo veya duş alın.
Cildinizin yüzeyinin altındaki kan damarları çevrenizdeki çevreye ve koşullara tepki verir. Çok sıcak bir duş gibi yüksek sıcaklıklara maruz kaldığında, aslında genişliyorlar. Bu, cildinizin yüzeyine daha fazla kan aktığı anlamına gelir, bu da güneş yanığınızı çok daha acı verici bir şekilde hissedeceğiniz anlamına gelir. Soğuk duşlar ve banyolar güneş yanıklarınızı iyileştirmez, ancak maruz kaldıktan sonra geçici rahatlama sağlayabilirler.
nemlendirin.
Serin bir duş veya banyo yaptıktan sonra, en sevdiğiniz nemlendiriciyi alın, ideal olarak aloe vera veya soya gibi başka bir yatıştırıcı bileşen içerir. Cildinizi tamamen kurutmadan önce, güneş yanığı olan bölgelere nemlendiriciyi nazikçe sürün. Bu irade suyu cilde yakın tutuncildin nemlenmesini sağlar ve güneş yanığınızın en kötü yan etkilerini hafifletir.
Anti-enflamatuarlar alın.
İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan iltihap önleyici ilaçlar, güneş yanığı belirtilerinizle ilişkili ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilecek ağrı kesicilerdir. Bunun nedeni, iltihaplanma ve güneş yanıklarının el ele gitmesidir. Cilt çok fazla ultraviyole ışığı emdiğinde, hücreleri öldürebilir, ciltte bir bağışıklık tepkisini tetikler. Ölü hücreler arasında, kan akışındaki artış ve çevresel koşullara karşı bağışıklık tepkisi, cilt iltihaplanır. Bu iltihap, güneş yanığı olarak bildiğimiz şeydir. – bu da Tylenol ve Advil gibi iltihap önleyici ilaçların neden yardımcı olabileceğini açıklıyor.
Cildinizin nefes almasına izin verin.
Cildinizi açıkta veya nazikçe kapalı tutmanız önemlidir. Pürüzlü veya sıkı malzemelerin güneş yanığı üzerine giyilmesi son derece acı verici olabilir ve hatta iyileşme sürecini engelleyebilir. Bunun nedeni, vücudunuzun esasen yeni, sağlıklı kan hücreleri yaratması ve bunu yapmak için besinlere ihtiyacı olmasıdır. Bu yeni kan hücrelerini etkili bir şekilde oluşturmak ve cildinizi iyileştirmeye yardımcı olmak için uygun dolaşım gereklidir.bu nedenle bu dolaşımı etkileyebilecek herhangi bir kısıtlayıcı giysiyi atlamak isteyeceksiniz.
Daha fazla stresten kaçının.
Genellikle güneş yanıklarına eşlik eden yan etkiler şunlardır: cilt soyulması ve kabarma. Çoğunlukla, bunlar oldukça zararsızdır ve sonunda kendi başlarına giderler. İyileşen güneş yanığını daha fazla tahriş edebileceğinden ve iyileşme sürecini etkileyebileceğinden, cildi çekmek yerine doğal olarak düşmesine izin vermek istersiniz. Güneş kabarcıkları söz konusu olduğunda, onları rahat bırakmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bu kabarcıkları patlatmak acı verici olabilir ve vücudunuzu enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getirin.
Gelecekte cildinizi koruyun.
Güneşe maruz kalma ve güneş hasarı zamanla artabilir ve cilt kanseri de dahil olmak üzere önemli ve kalıcı sağlık etkileri olabilir. Bu nedenle, her dışarı çıktığınızda cildinizi maruz kalmaya ve daha fazla hasara karşı korumak önemlidir. Kurul onaylı herhangi bir iyi dermatolog, cilt bakım rutininize yüksek SPF’li bir güneş koruyucu nemlendirici eklemenizi (düşünün: SPF 30 veya üzeri) veya UV ışınlarına karşı koruyan giysiler giymenizi tavsiye eder. Şapkalar ve şemsiyeler de uzun vadeli riskinizi azaltmanın etkili yollarıdır.
Cildinizi Koruyun ve İyileştirin
İster tekneyle gezintiye çıkın, ister parkta bir gün geçirin, güneş yanıkları her zaman bir risktir. Önlemler etkili olabilir, ancak yanarsanız ne yaparsınız? Cilt bakımı, ister daha fazla antioksidan yemek, ister peeling kolloidal yulaf ezmesi banyosu yapmak veya yukarıdaki ipuçlarımızı kullanarak cildinizi güneşten korumak şeklinde olsun, sağlık hizmetidir.
İyi haber şu ki, yardım mevcut ve bunu sağlamak için gereken malzemelere zaten sahip olabilirsiniz. Aloe vera ve nemlendiriciler gibi ürünler faydalıdır ve soğuk duş almak ve yeterince su içmek gibi basit eylemler yardımcı olabilir. Ek olarak, reçetesiz satılan bazı ilaçlar güneş yanığını ve iltihabı hafifletebilir.
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/how-to-get-rid-of-sunburn-fast