Stres ve şehvetli çalkantıların hamileliğin bir parçası olduğu aşina bir gerçektir. Ruh hali değişimleri hormonlara atfedilebilir. Fakat kabul edelim oysa gerginlik hayatımızın bir parçası olsa da, ebeveynlerimizin, büyükanne ve büyükbabalarımızın zamanından beri katlanarak arttı. Bir aile üyesinin veya arkadaşının ölümü, boşanma, işinizi kaybetme, finansal problemler, afiyet sorunları, istismar ya da buhran tuhaf stres faktörleridir ve günlük hayattan birazcık uzaktır. Son zamanların ise şüphesiz ki en yaygın gerginlik nedeni; Kovid-19 pandemisi. Kovid-19, cümbür cemaat için, bilhassa gebe ve emziren kadınlar için kuşkusuz stresi artırdı. 
Gerginlik, vücudun sürekli bir ‘savaş ve kaç’ durumunda olmasına neden olur. Epinefrin ve norepinefrin hormonlarının salınmasına niçin olur. Bu, kronik baş ağrılarına, uyku sorunlarına veya yeme bozukluklarına neden olur. Gestasyonel şeker hastalığı ya da hipertansiyon gibi tıbbi durumları kötüleştirir.Kovid-19 pandemisi sırasında, birçok gebe kadının altta yatan bir hastalığa yakalanma korkusu vardır. Hastaneye yatmaktan ve yoğun bakımdan korkuyorlar. Birçoğu doğmamış bebeklerinden, düşüklerden, kanamalardan, erken doğumlardan, büyümesi kısıtlı ya da düşük doğum ağırlıklı bebeklerden ve çoğu temelsiz ama en ince ayrıntısına kadar anlaşılabilir korkuların esiri olurlar. Bir Takım gerginlik faktörleri bizim için iyi olsa ve bizi diken üzerinde tutsa da, görünüşte bitmez tükenmez Kovid-19 pandemisi gibi kronik gerginlik, doğmamış bebek için sorunları da artırıyor. Erken doğum ve düşük doğum ağırlıklı bebekler gibi sorunlara niçin olduğu bilinmektedir. Bu stresin bebeklerinizde huy değişikliklerine ve nörodavranışsal gelişim sorunlarına neden olduğu da bilinmektedir. Bazı çalışmalar, hamile annedeki gerginlik ile kalp hastalığı, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, öğrenme güçlüğü çeken çocuklar aralarında muhtemel bir ilişki olduğunu da bulmuştur.Rahmin yoğun bir yer olduğunu unutmayın. Anneden bebeğe geçen çok sayıda hormon ve kimyasal vardır. Stres hormonları bebekler üstünde etki ederek onları sürekli savaş ve kaç modunda tutar. Stresli annelerin stresli bebekleri olma olasılığı yüksektir. Bu yüzden bütün korkularımıza rağmen, onlara aleyhinde koymanın yollarını ve araçlarını bulmaya çalışmalıyız. – Dinç beslenin. – Ahenkli olarak çalışma yapamaya özen gösterin. – Yeterince ve ahenkli bir uyku düzeni oluşturun. – Sizi sakinleştiren, meşgul ve mutlu tutan şeyler yaparak kendinizi meşgul edin. – Yoga ve meditasyon için süre ayırın. – Nefret yayan millet gibi kendinizi negatif etkilerden uzaklaştırın. – Fazla fazla televizyon ya da pandemi haberi izlemeyin. Akıllı olmanın iyi olduğunu ama stresli ve korkulu olmanın zararlı olduğunu unutmayın. – Maske takmak, sosyal mesafeyi korumak, topluluk yerlerden sakınmak, el hijyeni ve Kovid-19 aşısı edinmek gibi Kovid-19’a yerinde davranışlara uyun.
Gerginlik, vücudun sürekli bir ‘savaş ve kaç’ durumunda olmasına neden olur. Epinefrin ve norepinefrin hormonlarının salınmasına niçin olur. Bu, kronik baş ağrılarına, uyku sorunlarına veya yeme bozukluklarına neden olur. Gestasyonel şeker hastalığı ya da hipertansiyon gibi tıbbi durumları kötüleştirir.Kovid-19 pandemisi sırasında, birçok gebe kadının altta yatan bir hastalığa yakalanma korkusu vardır. Hastaneye yatmaktan ve yoğun bakımdan korkuyorlar. Birçoğu doğmamış bebeklerinden, düşüklerden, kanamalardan, erken doğumlardan, büyümesi kısıtlı ya da düşük doğum ağırlıklı bebeklerden ve çoğu temelsiz ama en ince ayrıntısına kadar anlaşılabilir korkuların esiri olurlar. 
Bir Takım gerginlik faktörleri bizim için iyi olsa ve bizi diken üzerinde tutsa da, görünüşte bitmez tükenmez Kovid-19 pandemisi gibi kronik gerginlik, doğmamış bebek için sorunları da artırıyor. Erken doğum ve düşük doğum ağırlıklı bebekler gibi sorunlara niçin olduğu bilinmektedir. Bu stresin bebeklerinizde huy değişikliklerine ve nörodavranışsal gelişim sorunlarına neden olduğu da bilinmektedir. Bazı çalışmalar, hamile annedeki gerginlik ile kalp hastalığı, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, öğrenme güçlüğü çeken çocuklar aralarında muhtemel bir ilişki olduğunu da bulmuştur.Rahmin yoğun bir yer olduğunu unutmayın. Anneden bebeğe geçen çok sayıda hormon ve kimyasal vardır. Stres hormonları bebekler üstünde etki ederek onları sürekli savaş ve kaç modunda tutar. Stresli annelerin stresli bebekleri olma olasılığı yüksektir. Bu yüzden bütün korkularımıza rağmen, onlara aleyhinde koymanın yollarını ve araçlarını bulmaya çalışmalıyız. 
– Dinç beslenin. – Ahenkli olarak çalışma yapamaya özen gösterin. – Yeterince ve ahenkli bir uyku düzeni oluşturun. – Sizi sakinleştiren, meşgul ve mutlu tutan şeyler yaparak kendinizi meşgul edin. – Yoga ve meditasyon için süre ayırın. – Nefret yayan millet gibi kendinizi negatif etkilerden uzaklaştırın. – Fazla fazla televizyon ya da pandemi haberi izlemeyin. Akıllı olmanın iyi olduğunu ama stresli ve korkulu olmanın zararlı olduğunu unutmayın. – Maske takmak, sosyal mesafeyi korumak, topluluk yerlerden sakınmak, el hijyeni ve Kovid-19 aşısı edinmek gibi Kovid-19’a yerinde davranışlara uyun.