Egzersiz yapmak ve dinç beslemek elbette formda kalmanıza tezgâhtar olurken, kalori yakmanın başka, daha tuhaf yolları da var. Çoğu pozitif süre almaz ve ahenkli olarak yapıldığında spor salonunda saatler harcamadan formda kalmanıza tezgâhtar olurlar. Kalori yakmanın bir takım basit yolları bir uçtan bir uca formunuzu korumak istiyorsanız, bu ipuçları doğruca siz de istediğiniz görüntüye kavuşabilirsiniz. Ama unutmayın, jurnal rutininizde yapacağınız farklılıklara ilave olarak gıda şekliniz de itina göstermelisiniz. İşte, ekstra kalori yakmanın kolay yollarından bazıları; 
Sıcak bir duş, akşamları gevşemek ve stresten yürüyüp gitmek için hoş bir yoldur. Oysa sıcak bir duşta veya banyoda bir saate kadar zaman geçmek, pozitif kiloları da alıp götürebilir. Sıcak suda duş aldığınızda, vücudunuzun alışılagelmiş sıcaklığını korumak için daha fazla çalışması gerekir ve bu da daha fazla kalori yakmanıza muavin olur. Araştırmalar, bir saatlik sıcak duş ya da banyo yapmanın 130 kalori yakabileceğini ve kilo kaybı için iyi bir strateji olabileceğini göstermiştir. Su içmeniz genel sağlığınız ve iyiliğiniz için kesinlikle fazla önemlidir, oysa suyunuzu içme şekliniz gerçekten kalori yakmanızı artırabilir. Suyunuzu oda sıcaklığında ya da ılık olarak tercih ediyorsanız, içine azıcık buz küpü eklemek aslında birkaç kilo vermenize yardımcı olabilir. Soğuk su içtiğinizde, vücudunuzun onu cisim sıcaklığına dek ısıtması gerekir, bu da metabolizmanızı geçici olarak hızlandırır. Taze pişmiş çikolata parçalı kurabiyelerin kokusunun kilo almanıza niçin olabileceğini hissettiyseniz, belirli kokuların kilo vermeye gerçekten katkıda bulunabileceğini öğrenmek sizi rahatlatacaktır. Araştırmacılar, vanilya kokulu parfüm kullanan aşırı şişman kişilerin tatlılara daha eksik arzu duyduğunu keşfetti. Vanilyalı parfüm fikrinden hoşlanmıyorsanız, nefis kokmanızı sağlayacak ve ek bir avantaj olarak iştahınızı bastırabilecek vanilya kokulu bir parfüm tercih edin. 
Yerleri yıkayıp temizlemek ve bulaşıkları yıkamak sıkıcı olabilir, ama ufak konut aktiviteleri sahiden kilo vermenize ve evinizi pak tutmanıza tezgâhtar olabilir. Dolu bir lavaboyu yıkayıp kurutmak için bir saat tüketmek 100 kalori yakmanıza asistan olabilir ve banyonuzu 35 dakika ovmak, koşu bandında 35 dakikalık bir yürüyüş değin kalori yakmanızı sağlar. Yeşil çay antioksidanlarla doludur ve cildinizin daha genç görünmesini sağlamanın yanı sıra etkili bir şekilde kalori yakabilir. Kafein ve kateşinler içerdiğinden metabolizmanızı hızlandırabilir ve vücudunuzun yağları daha basit parçalamasına tezgâhtar olabilir. Ancak günde sadece bir fincan yeşil nehir işe afacan, incelemeler sonuçları bakmak için günde 3 ila 5 bardağa ihtiyacınız olduğunu göstermiştir. Dışarısı soğudukça, doğal olarak ısıtıcıyı açmak istiyoruz, oysa odanızı serin tutmak gerçekten kilo vermenize asistan olabilir. Tıpatıp soğuk suyu yudumlamak gibi, soğuk bir odada olmak da kalori yakan faydalara sahip olabilir. Araştırmalar, soğuğa maruz kalmanın kalori yakımını tetikleyebileceğini ve kilo kaybına katkıda bulunabileceğini göstermiştir.
Sıcak bir duş, akşamları gevşemek ve stresten yürüyüp gitmek için hoş bir yoldur. Oysa sıcak bir duşta veya banyoda bir saate kadar zaman geçmek, pozitif kiloları da alıp götürebilir. Sıcak suda duş aldığınızda, vücudunuzun alışılagelmiş sıcaklığını korumak için daha fazla çalışması gerekir ve bu da daha fazla kalori yakmanıza muavin olur. Araştırmalar, bir saatlik sıcak duş ya da banyo yapmanın 130 kalori yakabileceğini ve kilo kaybı için iyi bir strateji olabileceğini göstermiştir. Su içmeniz genel sağlığınız ve iyiliğiniz için kesinlikle fazla önemlidir, oysa suyunuzu içme şekliniz gerçekten kalori yakmanızı artırabilir. Suyunuzu oda sıcaklığında ya da ılık olarak tercih ediyorsanız, içine azıcık buz küpü eklemek aslında birkaç kilo vermenize yardımcı olabilir. Soğuk su içtiğinizde, vücudunuzun onu cisim sıcaklığına dek ısıtması gerekir, bu da metabolizmanızı geçici olarak hızlandırır. Taze pişmiş çikolata parçalı kurabiyelerin kokusunun kilo almanıza niçin olabileceğini hissettiyseniz, belirli kokuların kilo vermeye gerçekten katkıda bulunabileceğini öğrenmek sizi rahatlatacaktır. Araştırmacılar, vanilya kokulu parfüm kullanan aşırı şişman kişilerin tatlılara daha eksik arzu duyduğunu keşfetti. Vanilyalı parfüm fikrinden hoşlanmıyorsanız, nefis kokmanızı sağlayacak ve ek bir avantaj olarak iştahınızı bastırabilecek vanilya kokulu bir parfüm tercih edin. 
Yerleri yıkayıp temizlemek ve bulaşıkları yıkamak sıkıcı olabilir, ama ufak konut aktiviteleri sahiden kilo vermenize ve evinizi pak tutmanıza tezgâhtar olabilir. Dolu bir lavaboyu yıkayıp kurutmak için bir saat tüketmek 100 kalori yakmanıza asistan olabilir ve banyonuzu 35 dakika ovmak, koşu bandında 35 dakikalık bir yürüyüş değin kalori yakmanızı sağlar. Yeşil çay antioksidanlarla doludur ve cildinizin daha genç görünmesini sağlamanın yanı sıra etkili bir şekilde kalori yakabilir. Kafein ve kateşinler içerdiğinden metabolizmanızı hızlandırabilir ve vücudunuzun yağları daha basit parçalamasına tezgâhtar olabilir. Ancak günde sadece bir fincan yeşil nehir işe afacan, incelemeler sonuçları bakmak için günde 3 ila 5 bardağa ihtiyacınız olduğunu göstermiştir. Dışarısı soğudukça, doğal olarak ısıtıcıyı açmak istiyoruz, oysa odanızı serin tutmak gerçekten kilo vermenize asistan olabilir. Tıpatıp soğuk suyu yudumlamak gibi, soğuk bir odada olmak da kalori yakan faydalara sahip olabilir. Araştırmalar, soğuğa maruz kalmanın kalori yakımını tetikleyebileceğini ve kilo kaybına katkıda bulunabileceğini göstermiştir.