Yaşlandıkça bir şeyleri hatırlamakta güçlük çekmemiz nadir değildir. Ne yazık ki, yaşlanmanın sadece bir parçası. Bununla birlikte, bunu düzenli olarak fark etmeye başlarsanız, öğleden sonra geç saatlerde veya akşamın erken saatlerinde her zamankinden daha fazla kafanız karışıyorsa, doktorunuzla konuşma zamanınız gelmiş olabilir. Demansın bir belirtisi olabilecek gün batımı adı verilen bir fenomenle mücadele ediyor olabilirsiniz.
Gün batımının tam olarak ne olduğuna dalmadan önce, bunamanın nasıl çalıştığını anlamak önemlidir. Alzheimer en bilinen ve yaygın demans türü olsa da 100’den fazla benzersiz form alabilir; uğraşan her biri beyinde anormal değişiklikler düşünce ve davranış şeklinizi değiştirebilir. Bu formlar genellikle, beyin hücrelerinin birbirleriyle ve vücudun geri kalanıyla iletişim kurma biçimindeki farklı bozulma türleri tarafından yönlendirilir ve hafıza kaybına, davranışta büyük değişikliklere, ajitasyona, genel kafa karışıklığına ve daha fazlasına neden olur. Şu anda bunamanın tedavisi yok, ancak bunun için stratejiler var. ilerlemesini yavaşlatmak birinin sahip olduğu türe bağlı olarak. Ayrıca bol meyve ve sebze yemek ve düzenli egzersiz yapmak gibi onu yavaşlatmaya veya önlemeye yardımcı olacak birçok yol vardır.
Tüm bunlara dayanarak, güneş batması şu anda mevcut olabilir. bir dizi farklı yol demans hastalarında. Bazı insanlar her gün öğleden sonra veya akşamın erken saatlerinde özellikle şaşkın, saldırgan veya endişeli hissedeceklerini hissederken, diğerleri dolaşacak, beklenmedik bir şekilde ilerlemeye başlayacak veya aniden şaşıracak.
İyi haber şu ki, düzenli bir rutine bağlı kalmak, uzun bir yoldan gitmek demansı olan kişilerde gün batımının etkilerini azaltmak için. Her gün aynı saatlerde öğünlerle birlikte sağlıklı bir diyet yemek, tam bir gece uyumak ve stres seviyelerini düşürmek, yorgunluk ve gerçeklikten kopma gibi demansı alevlendiren yan etkilerin yönetilmesine yardımcı olur. Alzheimer Derneği de tavsiye ediyor randevu almak , kısa yolculuklar ve diğer işler karışıklığı veya karışıklığı önlemek için daha erken gün ışığı saatlerinde. Işık tedavisi ve küçük dozlarda melatonin de yaygın olarak önerilen stratejiler bilimsel destekle.
Her gün güneş batmaya başladığında sürekli bir kafa karışıklığı yaşadığınızı fark ettiyseniz, bunu doktorunuza bildirin. Hiçbir şey olmayabilir veya tamamen farklı bir şeyin belirtisi olabilir, ancak bir sağlık uzmanıyla konuşmadan bilemezsiniz. Konuşmak, destek almanın ilk adımıdır.
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/alzheimers/sundowning-dementia-symptoms