Hiç gıda zehirlenmesi yaşamadıysanız, kendinizi şanslı sayın. Hafif bir rahatsızlıkla başlar; mide bulantısı ve terlemeye ilerler; ve bir şeye dönüşüyor çok hoş olmayan. Ne yazık ki, gıda zehirlenmesinin tedavisi yoktur; dinlenme ve susuz kalma olağan reçetelerdir. Bununla birlikte, en kötüsünden geçerken semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek bir avuç evde terapi vardır. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
Gıda zehirlenmesine ne sebep olur?
“Kötü yemek” kadar basit değil. Gıda kaynaklı hastalığa, kontamine maddeler yiyerek, içerek veya dokunarak veya enfekte olmuş bir kişiyle doğrudan temas yoluyla bulaşabilen bulaşıcı bir virüs olan norovirüs neden olur. CDC diyor. En sık kontamine olan gıdalar şunlardır: taze meyveler, yapraklı yeşillikler ve kabuklu deniz ürünlerive yolcu gemileri, restoranlar ve okullar gibi insanların yakın çevrede yemek yediği ve etkileşimde bulunduğu ortamlarda virüsün yayılması yaygın bir durumdur. Enfeksiyon belirtileri mide ağrısı, kusma, mide bulantısı ve ishali içerir. Norovirüs enfeksiyonunu önlemek için, yemeden önce tüm taze ürünleri iyice yıkayın, yediğiniz kabuklu deniz hayvanlarının uygun şekilde pişirildiğinden emin olun ve ellerinizi temiz tutun.
Gıda Zehirlenmesi Belirtilerini Hafifletmenin Doğal Yolları
Yine de, ne kadar dikkatli olursanız olun hastalanabileceğiniz zamanlar vardır. Mideniz bulandığında hiçbir şey tüketmek istemeyebilirsiniz, ancak doğru şeyleri yiyip içmek daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Rahatsızlığınızı hafifletmek için bu kolay, doğal yolları görün.
Zencefil çayını yudumlayın.
Hidratlı kalmanın önemli olduğunu biliyorsunuz, ancak mide bulantısı suyu bile tutmayı zorlaştırabilir. Zencefil çayı girin. Bir bardak yudumlamak sıvıları doldururken bağırsaklarınızdaki gazı parçalayarak midenizi rahatlatır. Birçok çalışma göstermiştir zencefilin mide bulantısını azaltmadaki etkinliği – hamilelik, kemoterapi ve deniz tutması ile ilgili mide bulantısı yaşayan insanlar için bile.
BRAT diyetini takip edin.
Yağ veya lif oranı yüksek yiyecekler, hasta bir sindirim sistemi üzerinde zordur. Ancak BRAT diyeti (muz, pirinç, elma püresi ve tost), GI kanalınızı zorlamadan vücudunuzu besler. Artı, uzmanlar ishali kolaylaştırdığını söylüyor dışkınızı sıkılaştırarak. Daha fazla rahatlama için pirinç suyunu yudumlayın. Bağırsakları bağlayıcı etkisi vardır, ishali hızlı bir şekilde karıştırmak.
Bir zamanlama numarası seçin.
İster su, ister çay veya et suyu yudumluyor olun, uygun hidrasyon önemlidir. kaybettiğiniz sıvıları yerine koymanın anahtarı gıda zehirlenmesinden kaynaklanan kusma ve ishal nedeniyle. Sıvı seviyelerinizi yüksek tutmak için, her 15 dakikada bir 1 ons yudumlamanızı hatırlatacak bir zamanlayıcı ayarlayın. Bu yavaş ve sabit yudum programı, sizi susuz bırakmaz, iyileşmenizi hızlandırır ve gücünüzü yeniden kazanmanıza yardımcı olur.
Zeytinleri bu şekilde deneyin.
Günlük zeytin yaprağı ekstresi takviyesi antiviral etkilere sahip olabilir, araştırma diyor. Zeytin yaprağı virüs öldürücü oleuropein açısından zengindir. Takviyelerin reçetelerle aynı şekilde düzenlenmediğini ve FDA tarafından onaylanmadığını unutmayın. Zeytin yaprağı ekstresi ayrıca mide ekşimesi ve mide tahrişi gibi yan etkilere neden olabilir ve bu, gıda zehirlenmesi çekiyorsanız ideal olmayabilir. Dozaj ve bu ekin sizin için uygun olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.
Bu içerik, profesyonel tıbbi tavsiye veya teşhis yerine geçmez. Herhangi bir tedavi planına başlamadan önce daima doktorunuza danışın.
Bu makalenin bir versiyonu ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı, Kadınların dünyası.
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/natural-relief-from-food-poisoning-symptoms