Gençlik Depresyonu ve İntihar – İşaretleri Bilin

“Keşke ölmüş olsaydım.” Bugün, çocuğunuz bu sözleri söylediğinde, bunlar basit bir ergenlik kaygısı olarak geçiştirilemez. Ciddi bir şekilde canına kıymayı düşünme ihtimali var. göre bir CDC tarafından yapılan anket12 ila 17 yaşındakilerin yüzde 15,1’i 2018-2019’da majör bir depresif dönem geçirdiğini bildirdi. Majör bir depresif dönem, en az iki hafta süren depresif ruh hali, uyku güçlükleri ve zevkli etkinliklere karşı ilgi kaybı gibi semptomları içerir.

Araştırmaya göre, çocukların ve gençlerin yaklaşık yüzde 5’i gençliklerinin bir döneminde depresyon geçiriyor. Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi. Ve Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü tahminleri 2020’de 12 ila 17 yaş arasındaki 4,1 milyon ergenin en az bir majör depresif dönem geçirdiğini. Aynı zamanda, çocukluk ve gençlik intiharları ve intihar girişimi oranları da arttı. Araştırmacıların bildirdiğine göre, ölümcül olmayan kendi kendine yaralanma için acil servis ziyaretlerinin sayısı 2008 ile 2015 arasında her yıl yüzde 5,7 arttı. 2017’de Amerikan Tabipler Birliği Dergisi. Daha da endişe verici olan, bu oranın 10 ila 14 yaş arası genç kadınlar için yılda yüzde 18,8 artması.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, gençler ve genç yetişkinler arasında intihar, 1940’lardan bu yana neredeyse üç kat arttı ve her yıl yaklaşık 4.600 ergen intihar etti. Sırasında intihar, 2013’te tüm yaşlar için önde gelen 10. ölüm nedeniydi10 ila 14 yaş arası çocuklar için üçüncü önde gelen ölüm nedeniydi ve 15 ila 34 yaş arası insanlar için ikinci önde gelen ölüm nedeniydi.

Ne oldu?

Araştırmacılar bu eğilimin neden olduğunu belirlemek için çalışıyor, ancak uzmanlar tek bir neden olmadığını söylüyor. “İntihar, özellikle gençlerin intiharı, karmaşık olma eğilimindedir. Bunu tek bir nedene indirgemek çok yararsızdır” diyor. John Ackerman, Ph.D.intiharı önleme koordinatörü Nationwide Çocuk Hastanesinde İntiharı Önleme ve Araştırma Merkezi Columbus, Ohio’da. “Medyanın bunun sosyal medyaya veya zorbalığa indirgendiğini öne sürmesi beni endişelendiriyor. Bu, gençlik intiharının adil ve doğru bir temsili değil.”

Bu, bunların faktör olmadığı anlamına gelmez. İçinde yeni bir çalışma, San Diego Eyalet Üniversitesi ve Florida Eyalet Üniversitesi araştırmacıları, 8 ila 12. sınıflardaki 500.000’den fazla gencin ulusal temsili iki anketini analiz ettiler. Her gün sosyal medya kullanan ergenlerin, sosyal medya kullananlara göre yüksek düzeyde depresif belirtiler bildirme olasılığının yüzde 13 daha fazla olduğunu buldular. medya daha az sıklıkta. Ve elektronik cihazlarda günde en az üç saat harcayanların, günde iki veya daha az saat cihaz kullananlara göre en az bir intiharla ilgili sonuca sahip olma olasılığı yüzde 34 daha fazlaydı.

Ancak bu çalışma korelasyoneldi ve tartışmalıydı. “Teknoloji ve sosyal medyanın etkisini görüyor muyum? Evet,” diyor Ackerman. Yüz yüze temasın kaybolmasına ve bağlantı duygusunun azalmasına ek olarak, sosyal medyada çok fazla zaman geçirmek de kötü uykuya ve daha az fiziksel aktiviteye neden olabilir ve bunların tümü depresyona katkıda bulunabilir. Ancak bu, sosyal medyanın intiharla ilgili davranışların tek nedeni olduğu anlamına gelmez.

Günümüz çocukları da birçok taleple karşı karşıya. “Depresyonda olan veya intihar etmeyi düşünen çocukları gördüğümde, genellikle bir çıkış yolu, bir erteleme olmadığını hissediyorlar. Hayat, talepler ve görevlerden oluşan bir hamster çarkıdır” diyor klinik psikolog Joe Dilley, Doktorayazar Oyun Çocuğunuzu Oynuyor: Dijital Çağda Fişi Çıkarma ve Yeniden Bağlama. Her gün okul, ardından özel ders, uygulama, ödev ve yatak olduğunda, “‘Bundan kaçış yok ve bunu yapıp yapamayacağımı bilmiyorum’ diye düşünmeye başlıyorlar.”

Konuş

Depresyon ve intihar riskini azaltmak için yapabileceğiniz en iyi şey, herhangi bir değişiklik fark etmemiş olsanız bile çocuğunuzla konuşmaktır. Ackerman, “Uyarı işaretleri gösterip göstermediklerini çocuklarınızla kontrol edin” diyor. Sohbeti, arkadaşları hakkında endişeleri olup olmadığı konusunda çerçevelendirebilirsiniz. Sor: Siz veya arkadaşlarınız hiç çok büyük bir acı içindeymişsiniz gibi hissettiniz mi? Hayatına son vermeyi hiç düşündün mü? Hiç intihar gündeme geldi mi? Ackerman, “Rahatsız edici ama geçene kadar tekrar tekrar yapın” diyor. “Çocuğunuzun ölmek yaşamaktan daha çekici gelecek kadar acı çektiğini düşünmek o kadar yabancı ki, ama dürüst ve açık bir tartışma olması önemlidir.”

Çocuğunuz intihara meyilli veya depresyonda değilse, bu konuşmayı yapmak kafalarına intihar düşünceleri sokmaz. Ve eğer öyleyse, onu mümkün olan en kısa sürede yakalamak önemlidir. Açık diyaloglara devam edin. Dilley, “Yakalayıcı bir yaklaşım benimsemek istiyoruz,” diyor. “Orada fırlattıkları her şeyi yargılayıcı olmayan bir şekilde alıyor ve sahaya sürüyoruz. Bu, bize güvenebileceklerini ve güvenebileceklerini bilmelerini sağlıyor.”

Ve sadece “iyi” olduklarını söylerlerse, deneyimlerini kelimelere dökmelerine yardımcı olun. “Sorun nedir?” diye sormak yerine, “Bugün berbat geçmiş olmalı çünkü ders çalışmak için çok geç kaldın ve bu öğretmenin notunu Cuma gününe kadar vermeyeceğini biliyorum.” Ackerman, çocuğunuz intihar etmeyi düşünüyorsa, bu konuşmayı başlatmak “onlar için inanılmaz bir rahatlama olabilir” diyor. “Hayatın yaşanmaya değer olmadığı fikrinden kurtulmak için bir fırsat.” Söylediklerini hafife almayın. Dinleyin ve onlara ihtiyaç duydukları yardımı alacağınızı söyleyin. Onu hemen acil servise götürün veya Ulusal İntihar Önleme Hattını arayın. Ackerman, “Bu konuyu gündeme getirmek için bir kriz çıkmasını beklemeyin” diyor. “İntiharı önlemek, belirli bir müdahale değil, birçok insanı kapsayan bir güvenlik ağıdır.”

İşaretleri Bilin

Depresyon veya intihar düşüncelerinin tek bir belirtisi yoktur. Bunlardan biri veya birkaçı devam ederse, bir profesyonelden yardım alın.

Depresyon belirtileri:

• Sık sık üzüntü, gözyaşı, ağlama
• Aktivitelere olan ilginin azalması veya önceden favori aktivitelerden zevk alamama
• Umutsuzluk
• Kalıcı can sıkıntısı, düşük enerji
• Sosyal izolasyon, zayıf iletişim
• Düşük benlik saygısı, suçluluk
• Reddetme veya başarısızlığa karşı aşırı hassasiyet
• Artan sinirlilik, öfke veya düşmanlık
• ilişkilerde zorluk
• Baş ağrısı ve mide ağrısı gibi sık sık fiziksel hastalık şikayetleri
• Okula sık sık devamsızlık veya okuldaki düşük performans
• Zayıf konsantrasyon
• Yeme ve/veya uyku düzeninde büyük bir değişiklik
• Evden kaçma hakkında konuşma veya çabalar
• İntihar veya kendine zarar verici davranış düşünceleri veya ifadeleri

İntihar Düşüncesinin Belirtileri:

• İntihar hakkında düşünmek, konuşmak veya tehdit etmek
• Kendini öldürmenin bir yolunu aramak
• Artan madde kötüye kullanımı (alkol veya uyuşturucu)
• Amaçsızlık, endişe, tuzağa düşme veya umutsuzluk duyguları
• İnsanlardan ve etkinliklerden geri çekilme
• Olağandışı öfke, umursamazlık veya ruh hali değişikliklerini ifade etme
• Anksiyete, ajitasyon, uyuyamama veya çok uyuma
• Riskli faaliyetlerde bulunmak
• Dramatik ruh hali değişiklikleri

Yalnız Yapma

Çocuğunuzu desteklemek için ihtiyacınız olan bilgi ve desteği alın. Çocukluk depresyonu ve intihar hakkında daha fazla bilgi için bu kaynakları göz önünde bulundurun.

Bu makalenin bir versiyonu 2018’de ortak dergimiz The Science of Raising Happy Kids’te yayınlandı.