Dürüstlüğün Gücü – Kadının Dünyası

Çocukluğumdan beri gerçekle garip bir ilişkim oldu. Katolik olarak büyüdüm ve söylediğimi açıkça hatırladığım ilk yalan, ikinci sınıfta, günahlarımızı bir rahibe itiraf etmemiz gerektiği zamandı. Benimle dalga geçen kızların başına kötü şeyler gelmesini dilemek gibi gerçek günahlarımı ona söylemek istemiyordum. Ben de kardeşimle kavga etmek gibi günahlar uydurdum. Kendimi suçlu hissettim ve bir daha asla yalan söylememeye karar verdim.

Ama tabii ki yaptım. Yetişkinlikte, dürüstlükle ilgili çekişme, günah çıkarma yalanlarıyla ilgili olmaktan çok, açık sözlü olamamamla ilgili hayal kırıklığımla ilgiliydi. Samimiyete çok değer verirdim ve bunu başkalarından talep ederdim, yine de gizliden gizliye kendi bütünlüğümü merak ettim. Birinin söylememi istediğini düşündüğüm şeyi sık sık söylemedim mi? Egomu yükseltmek için abartılı mı? Yüzünü kurtarmak için çalıların etrafında mı dolanıyorsun? Hayatımın filtrelenmiş hallerini sosyal medyada paylaşmadım mı? Evlenirken, çocuklarım olurken ve kariyerimi inşa etmeye devam ederken, bu çekişme hayatımda arka plan gürültüsü gibi geçti. Yine de, giderek daha fazla yozlaşmış gibi görünen bir dünyada kendimi giderek daha fazla hüsrana uğrarken buldum. Siyasi liderler güvenilmezdi. Şirketler aldatıcı bir şekilde pratik yapıyorlardı. Baktığım her yerde skandallar, örtbaslar ve gölgelikler vardı. Dürüstlüğe ne olmuştu?

Gerçeklerle Yüzleşmek

Sonunda, bir gün, parmakla göstermeyi bırakıp kendi hayatımın bütünlüğünü değerlendirmem gerektiğini düşündüm. Bunu yaptığımda şunu gördüm: Benim için dünyadaki en önemli şey olan iki harika çocuğun annesiydim ama yine de onların en zor sorularını yanıtlarken oldukça kötü bir iş çıkardım. Kocasını seven bir eştim ama onunla samimi bir şekilde iletişim kurmakta zorlandım. Açık sözlü olmaya inanan bir yazardım, ancak kaba davranmaktan, zor bir durumda durmaktan veya yargılanmaktan korktuğum için insanlara gerçekte nasıl hissettiğimi çok sık anlatamadım.

Kendi yalanlarımla ilgili utanç ve çevremde gördüklerime duyduğum öfke kombinasyonu, kendimi yanlış hizalanmış, ikiyüzlü ve aptal hissetmeme neden oldu. Daha gerçek bir hayat yaşamanın gerçekte ne anlama geldiğini kesin olarak anlamam gerekiyordu. Yolumu bulmama yardım etmesi için basit ama kolay olmayan bir şey yapmaya karar verdim: bir dürüstlük günlüğü başlatın. Gün boyunca gerçekle ilgili yaptığım her seçimi en az bir ay boyunca yazardım. İlk gün, gerçekleri gölgelediğimi, incelenmemiş sözler söylediğimi ve en az on kez samimi olmayan bir şey söylemeden kendimi yakaladığımı keşfettim.

Dürüstlük Dergisi

Haftalar geçtikçe birkaç şey fark ettim. İlk olarak, birinin duygularını esirgemek için bir sürü küçük yalan söyledim. Bir pislik olmak, bir yüzleşmeye neden olmak veya kendimi utandırmak istemediğimde gerçeği söylemekten kaçındım. Ayrıca, “uydurma” yaptığım ve kolayca akla uygun hale getirebileceğim pek çok küçük dolandırıcılık örneği fark ettim.

Örneğin, bir noktada, bir McDonald’s kasiyerinin bana verdiği fazladan doları neredeyse bozdurdum. Sadece bir dolar olduğunu söyleyerek haklı çıkardım – ta ki gerçeğe dikkat ettiğimi hatırlayana kadar. Günlük tuttuğum süre boyunca, hem sosyal durumlarda hem de daha yakın ilişkilerimde dürüst olmanın son derece anlamlı olduğunu defalarca keşfettim. Birkaç yıldır evliliğim konusunda çok çelişkiliydim. Babam öldüğünde duygusal olarak kocamın yanımda olmadığını hissettim. Bu süre zarfında, başka bir erkekle geliştirdiğim arkadaşlık, yavaş yavaş arkadaşlıktan daha fazlasına doğru kaymaya başladı. Diğer adamın boşanacağını söylemesi benim için durumu krize sürükledi.

Haftalarca, dürüstlük günlüğümde kocama karşı nasıl açık olacağımı bulmaya çalışarak ıstırap çektim. Ne yapacağımı bilmiyordum, ta ki acımasızca dürüst olmaya ve ona her şeyi anlatmaya karar verdiğim ana kadar. Duyması onun için zor olsa da, ikimizi de üstesinden gelmediğimiz sorunlarla yüzleşmeye zorladı. Neden başka birine karşı hisler geliştirdiğime dair o zor ve samimi konuşmalar, ilerlememize yardımcı oldu. O açık sözlü (ama genellikle acı verici) anları zorlamasaydım asla daha iyi bir yere gelemezdik.

Daha Mevcut Ebeveynlik

Ayrıca o zamanlar 7 ve 9 yaşında olan çocuklarımla daha ilgili hissetmeye başladım. Günlük tutmadan önce mesafeli bir ebeveyn gibi değildim. Ama neredeyse yeterince dikkat etmedim onlarla yaptığım konuşmaların değeriözellikle zor konularda sordukları sorulara verdiğim cevaplar söz konusu olduğunda.

Kızım, kediyi uyutmanın onu öldürdüğüm anlamına gelip gelmediğini sorduğunda, “Bunun için endişelenme; o kedicik cennetinde” veya “Karmaşık”, neden bu kadar çok sevdiğimiz bir hayvanın acı çekmesini istemediğim ve bir evcil hayvanı uyutmanın ne anlama geldiği hakkında gerçek bir konuşma yaptık. Kendi adına, daha erken gelişmiş olan oğlum bana belirli bir cinsel argo terimin ne anlama geldiğine dair rahatsız edici bir soru sordu. Çıldırmak ve “Bunu nereden duydun?” Ben sadece sorusuna gerçekçi bir şekilde cevap verdim. Umudum şu andan itibaren, çocuklarım cevaplar için Siri’ye veya YouTube’a veya hatta bir arkadaşına gitmek yerine bana sorabileceklerini hissediyor.

Küçük Beyaz Yalanlar

Bu işi yapmak beni başka yönlerden de değiştirdi. Durumlarla dalga geçmem. Her zaman nazik olmanın yollarını ararım – çünkü nezakete değer veririm – ama daha doğrudan olabilirim. Örneğin, kızım bir keresinde bir perakende mağazasındaki kasa görevlisine benden e-posta adresimi istediğinde e-posta adresim olmadığını söylediğime tanık oldu. Şimdi sadece “Size bir e-posta adresi vermek istemiyorum, teşekkür ederim” diyorum. Neden bir şey almak ya da bir şey yapmak istemediğime dair bir bahane uydurmak yerine, “Bana göre değil, teşekkürler” demeyi benimsedim.

Ayrıca kendimi toplum yanlısı yalanlarıma – başkalarının yararına söylediğimiz yalanlara – daha fazla dikkat ederken buluyorum. Zor (ve yine de gerekli) bir sohbetten kaçınmak gibi, başkalarının yararına olduğunu düşündüğüm bazı kurguların aslında benim yararıma olduğunu fark ettim. Empati kurmak, nazik olmak ve bir durumun olumlu yönlerine odaklanmak istiyorum. Ve çoğu zaman bunu tek bir yalan söylemeden yapmanın bir yolu vardır.

Örneğin, bir arkadaşım yeni aldığı bir çantayı ne kadar sevdiğinden bahsederse ve ben onu beğenmezsem, basitçe “Yeni bir şey aldığında ve onu sevdiğinde harika!” diyebilirim. Yine de bazen aldatmaya başvurduğumu fark ettim. Örneğin, birinin yaptığı bir hatadan dolayı utandığını hissedersem, “Ben de aynı şeyi yaptım, merak etme!” gibi bir şey söyleyebilirim. Bunu yaptığımın farkında olmam ve otomatik pilotta yaşamaya karşı aktif olarak karar vermem önemli.

Dürüstlüğün Farkındalığı

Dürüstlüğünüzü fark etmek, dikkatli nefes almaktan farklı olmayan bir uygulamadır. Samimi iletişimin, düzgün insanların yapabileceği doğal bir şey olması gerektiğini düşünüyoruz. Ama aslında, odaklanmış bir dikkat gerektirir, çünkü modern dünya ve hayatlarımız o kadar dikkat dağıtıcıdır ve ne söylediğimizi zar zor fark ederken konuşma ve paylaşma fırsatlarıyla doludur. Günlük tutmayı bıraktıktan sonra dürüstlüğe odaklanmaya devam ettim. Onu o kadar içselleştirmiştim ki, yazmaya devam etmem gerekmiyordu. Yine de bir yerden başlamak istiyorsanız, kısa bir süre için bile olsa bir günlük tutmanızı şiddetle tavsiye ederim.

Tüm odak noktamın etrafımda olup bitenlerden şikayet etmeye olduğu zamanları düşünüyorum. Artık proaktif olmak yerine reaktif davrandığımı ve “Daha otantik bir dünya istiyorum, bu yüzden kendimden başlayacağım” demenin büyük bir güç olduğunu görüyorum. Çevrenizde gördüğünüz aldatmaca ne olursa olsun, bu dünyada her şey kaybolmuş değil. Dürüstlükle olan ilişkiniz önemlidir. İnsanlarla etkileşimleriniz önemlidir. Sadece kendi sağlığınız, mutluluğunuz ve güçlenme duygunuz için önemli değiller, aynı zamanda bu farkındalığı kendiniz için geliştirmenin aslında dünyayı değiştirebileceğine inanıyorum. Bugün ne kadar dürüst olacaksın?

Bu makalenin bir versiyonu ortak dergimiz Mindfulness for Women’da yayınlandı.