Doğurganlık tedavisinde stresi uzaklaştırmanın 5 yolu

Doğurganlık tedavisi görmemiş olanlar, oluşan zihinsel sıhhat etkisini asla anlayamayabilir. Akıl sağlığı geçen yıl birçokları için odak noktası haline gelirken, bilhassa ebeveynlik yolunda damgalanma ve sükunet devam ediyor. Gerginlik zamanlarında, zihinsel sağlığınızı gözden kaçırmak kolaydır, fakat hissi iyiliğinize dikkatli olmak, doğurganlık tedavisi boyunca gelişmenizi sağlayacaktır. Bazen kısırlığın çoğu yönü doktorunuzun kontrolünün bile dışındadır. Bu, kendini suçlamaya, etkisizlik duygularına ve kendini başkalarıyla karşılaştırmaya yol açabilir. Doğurganlık tedavisinde stresi uzaklaştırmanın 5 yolu #1 Negatif düşünme, daha fazla strese yol açabilir ve negatif koşulları büyütebilir. Vesvese, doğurganlık sorunlarıyla karşı karşıya kalanların yaşadığı bir başka yaygın zihinsel afiyet sorunudur. Doğurganlık tedavisi, refahınıza zihinsel bir zarar verebilir. İlişkileri, işi ve jurnal gerçekleri dengelemeye hedeflemek basit değildir ve bazen çok bunaltıcı olabilir.Bu semptomlar doğurganlığı daha da fazla etkileyebilir ve devam eden tedaviyi tolere edebilir. Kısır bir çiftte bu sorunların uygun bir şekilde ele alınması gerekir. Stres ve vesvese, çiftler arasında uzaklık yaratabilir. Özetle, psikolojik sorunlar doğurganlık tedavisi sırasında büyük ölçüde göz ardı edilen bir endişedir. Tedaviye başlamaktan en iyi sonucu elde etmek için uygun şekilde ele alınmalı ve danışılmalıdır. Gebe kalmaya alıştırma ve çaba etme yolculuğunun kendisi streslidir, fakat bununla birlikte tezgâhtar üreme tedavisi arama sürecinin kendisinin psikolojik bir etkisi vardır. Çare görme sürecinin kendisi, bilhassa birdenbire artı çare döngüsüne giren kişiler için gerginlik, depresyon ve endişe ile bağlantılıdır. Doğurganlık tedavisi esnasında zihinsel afiyet sorunlarıyla mücadele yolları: Doğurganlık tedavisinde stresi uzaklaştırmanın 5 yolu #2 Kendinizi kısırlık durumundan ziyade ebeveynlik öncesi vücudu iyileştirme olarak düş edin. Aralıksız çoğalan teknolojiyle birlikte, çare ve aile kurma (IUI, IVF, genetik testler, donör yumurtası, donör sperm, evlat edinme, koruyucu bakım) için pek çok seçenek mevcuttur fakat, ebeveynlik deneyimi yaşamak istiyorsanız, bir yol olacaktır.Onları telaşla değil sabırla gözlemleyin ve bu duyguların sizi nasıl etkilediği konusunda bilinçli olun, bununla beraber sakinliğinizi de korumaya çalışın. Tanı konmadan önce problemin sizde olduğunu kendinize hatırlatın. Teşhis, sorunu daha iyi ayla getirmeye amaçlamak için tedavinin başlangıcını sinyâl eder ve sizi düş ettiğiniz ebeveynlik duygusuna hazırlanmış ayla getirir. Her şeyin yanı sıra, partnerinizle iletişim kurmaya ve her şeyi paylaşmaya açık olmalısınız, çünkü gerginlik ve kaygı sizinle partneriniz aralarında mesafe yaratabilir. Şehvetli yükü paylaşarak ve birlikte göz önünde bulundurmak ve konuşmak için süre ayırarak bu boşluğu kapatabilirsiniz. Keza erkeklerin hem de kadınların kısırlıktan hissi olarak etkilendiğini kabul etmek önemlidir. bu nedenle, her iki ortağın da birbirini paylaşması, desteklemesi ve dinlemesi gerekir. Farkındalık tekniklerini uygulayın. Aklınızdan geçen tüm karışık düşüncelerle, günlük farkındalık aktiviteleri, günde yalnızca 5 dakika yapsanız bile, hemen kalmanıza tezgâhtar olabilir. Başkalarından, bilhassa de benzer durumda olanlardan yardım istemekten katiyen çekinmeyin, yalnız olmadığınızı hatırlatabilir, çünkü sizinle benzer deneyimleri yaşamamış arkadaşlarınız veya ailenizle bu konuyu kavga etmek şiddet olabilir.

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir