Dirençli Çocuklar Nasıl Yetiştirilir?

Bir maç sırasında hokey diski 13 yaşındaki kızımın yanından geçip fileye her kaydığında, içim kasılıyor. Kalbim düşüyor. Buza koşup ona sarılmamak için yapabileceğim tek şey bu. Bunun yerine, pisti çevreleyen cama hafifçe vurdum, başımı salladım ve ona sorun olmadığını söyledim. Bu zamana kadar tabii ki kızım bir sonraki oyuna geçti. Sekiz yaşından beri kaleci. Yıllar içinde rafine ettiği bir özellik varsa, o da bir şeyleri silkeleyebilme, hatalarından ders çıkarabilme ve yoluna devam edebilme yeteneğidir. O tanıdığım en dirençli çocuklardan biri.

Çoğumuz çocuklarımızın başarısız olduğunu görmekte zorlanıyoruz. Onları herhangi bir rahatsızlıktan veya acıdan kurtarmak ve onları güvende tutmak istiyoruz. Ama belki de ebeveynlerin kavraması gereken en büyük derslerden biri, nasıl başarısız olunacağını öğrenmenin, çocukların başarılı yetişkinler olmak için yapabilecekleri en iyi şeylerden biri olduğudur.

“Çocuklarımızın mücadele ettiğini gördüğümüzde, hemen devreye girip ‘Bunu senin için düzelteceğim’ demek çok cazip geliyor,” diyor. Eileen Kennedy Moore, Ph.D.yazar Çocuk Güveni: Çocuğunuzun Arkadaş Edinmesine, Direnç Geliştirmesine ve Gerçek Öz Saygı Geliştirmesine Yardımcı Olun ve Princeton, New Jersey’de yaşayan bir psikolog. “Ama gerçekten kendilerinin çözmeyi öğrenmeleri gereken bir sorunu çözmek için devreye girdiğimizde, onların başa çıkma becerilerini baltalıyoruz.”

Gerçekten de dayanıklılığı geliştirmek, büyümenin önemli bir parçasıdır. Bir zorlukla karşılaşıldığında bile kendinizi nasıl genişleteceğinizi öğrenmek, çocukların nihayetinde başarıya ulaşmalarına yardımcı olmanın anahtarıdır. Çocuğunuzun kendisi için daha iyi başa çıkmayı öğrenmesine yardımcı olmak ister misiniz? Çocukların karşılaştığı bazı yaygın zorluklara bir göz atın. Bunları hepiniz için öğrenme fırsatlarına nasıl dönüştürebileceğinizi düşünün.

Zorluk: Okul öncesi çocuğunuz üzerinde çalıştıkları bulmacayı çözemiyor.

Elbette, oturup tüm bu parçaları kahvenizin demlenmesi için gereken süreden daha kısa sürede bir araya getirebilirsiniz. Ancak çocuğunuza sadece rehberlik etmek yerine inisiyatif kullandığınızda, sonunda onun güvenini ortadan kaldıracaksınız, diyor. Nataşa Beck, Los Angeles’ta bir klinik psikolog. “Çocuğunuz için adım atmak ve bir şeyler yapmak özgüvenini azaltabilir. Çocuklar hayal kırıklıklarıyla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmek zorundalar.” Bunun yerine, çocuğunuzla oturun ve sorunu başka nasıl çözmeye çalışabileceğini sorun. Belki parçaları farklı bir yöne çevirmeyi deneyin. Beck, “Nihayetinde, çocuğunuzun bir şeyi kendi başına çözmesi çok daha ödüllendirici olacaktır” diye ekliyor.

Zorluk: Oğlunuz matematik sınavında kötü bir not aldı.

Kennedy Moore, akademik zorluklar çocukluğun bir parçasıdır, ancak çocuğunuza sadece daha çok çabalamasını söylemenin pek bir faydası olmayacağını söylüyor. “Çoğu çocuğun bunun gerçekten ne anlama geldiğine dair hiçbir fikri yok ve sonunda buna direnecek.” Bunun yerine, çaba ve başarı arasındaki ilişkiye odaklanın. “Çocuklarınıza bir şeyi denediklerini ve daha iyiye gittiklerini söylemeleri için pek çok küçük fırsat verin” diye ekliyor. Bu, bilim fuarı projesinden elinizi çekmemeniz veya İngilizce dersi için bir makaleyi gereğinden fazla düzenlemeniz anlamına gelir. “Amaç, çocukların kendi yeterlilik duygularını geliştirmelerine yardımcı olmaktır. Onlar için her şeyi yaparsak, eninde sonunda işin kendilerine ait olmadığını anlayacaklar” diyor Kennedy Moore.

Elbette bir noktada, ebeveynlerin devreye girmesi ve bir öğretmenle akademik konular hakkında konuşması gerekebilir. “Çocuğunuzun öğretmeniyle ne gördüğü hakkında konuşmanız yararlı olabilir. Bunun geçici mi yoksa devam eden bir durum mu olduğunu en iyi bir öğretmen açıklayabilir” diyor Kennedy Moore. Bu şekilde, sınıf mücadelelerini azaltmaya ve başarıyı artırmaya yardımcı olacak bir planı birlikte formüle edebilirsiniz.

Zorluk: Kızınız en iyi arkadaşıyla büyük bir kavgaya tutuştu.

Çocuğunuzun sahip olabileceği herhangi bir arkadaşlık sorununu çözmeye çalışmak cazip gelebilir, ancak yapabileceğiniz en iyi şey bunun dışında kalmaktır. Sorular sorun, gözlemler yapın, olası seçenekler önerin ve hatta biraz rol yapma alıştırması yapın, ancak nihayetinde, harekete geçen kişinin çocuğunuzun olması gerekir. Kennedy Moore, “Ebeveynler olarak, çocuklarımızın çatışmanın her şeyin sonu anlamına gelmediğini anlamalarına yardımcı olmalıyız” diyor. “Onlara, iyi bir arkadaş olmanın bir kısmının, sadece misilleme yapmak ve çatışmayı büyütmek için değil, nasıl affedileceğini öğrenmek olduğunu öğretin.”

Zorluk: Oğlunuz basketbol seçmelerinden çıkarıldı.

“Acıyor ve [you feel] herhangi bir takımdan çıkarıldığı için hayal kırıklığına uğradı, ”diyor Kennedy Moore. Çocuğunuzla empati kurun ve gördüğünüz duyguları tarif edin – onun üzülmesi, cesaretinin kırılması, hatta utanması gerektiğini bilirsiniz. Bir süre bu duygularla yaşamasına izin verin. Ardından, doğru zaman geldiğinde, bir sonraki fırsatta neyi farklı yapabileceği hakkında onunla konuşun. İster bisiklete binmeyi öğrenmek ister pratikte zor bir tatbikatı çözmek olsun, ona diğer zorlukların üstesinden geldiğini hatırlatın. Ona bunun dünyanın sonu olmadığını ve bunun zorluklarla başa çıkma konusunda bir ders olduğunu hatırlatın. Kennedy Moore, “Bu gibi zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olmak, çocuğunuzun kendi kendine destek duygusu geliştirmesine yardımcı olacak, böylece daha da büyük mücadelelerin üstesinden gelebilir,” diyor Kennedy Moore.

Zorluk: Anaokulu öğrenciniz oyun alanında yuvarlandı.

Sünnet Şah sakince bankta otururken, çocuklarından biri tökezleyip oyun alanına düştüğünde diğer ebeveynlerin ona komik bir bakış attığını söylüyor. “Diğer ebeveynler bana bakıyor ama ben çocuklarıma dizlerinin sıyrılması gibi bir şey olduğunda bir an veriyorum,” diye gülüyor. “Oğluma veya kızıma yardıma ihtiyacı olup olmadığını soruyorum ve tabii ki durum ciddi görünüyorsa onlara gideceğim – ancak hem büyük hem de küçük yuvarlanmalarla başa çıkmak için bir süreçleri olması gerektiğini öğrenmelerini istiyorum.” diyor çocukluk gelişim danışmanı. “Dayanıklılık küçük yaşta başlar.” Küçük şeylerin üstesinden gelmek, nihayetinde çocuğunuzun hayattaki daha büyük zorlukların üstesinden gelmek için ihtiyaç duyduğu dayanıklılığı geliştirmesine yardımcı olacaktır.

Direnç Geliştirmenin 10 Yolu

Şu stratejileri deneyin: Amerika Psikoloji Derneği çocuğunuzun temel baş etme becerilerini geliştirmesine yardımcı olmak için:

1. Bağlantılar kurun. Yakın arkadaşlara ve aileye sahip olmak, çocuğunuzun başkaları zor zamanlardan geçtiğinde empati kurmasına ve ihtiyaç duyduğunda destek bulmasına yardımcı olur.
2. Başkalarına yardım etmek. Yaşa uygun gönüllü çalışma veya çocuğunuzun yardım etmesi, kendisini güçlü ve kendinden emin hissetmesini sağlayabilir.
3. Bir rutine bağlı kalın. Her yaştan çocuğun, özellikle de gençlerin, işler yolunda gitmediğinde kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olur.
4. Ara ver. Her şey her zaman yolunda gitmese bile çocuğunuzun rahatlayabileceği, gevşeyebileceği ve sadece olabileceği, yapılandırılmamış zamanı birlikte planlayın.
5. Sağlıklı alışkanlıkları koruyun. Düzenli uyku saatlerine bağlı kalmak, dengeli yemekler sunmak ve aktif olmak, çocuğunuzun stresle savaşmasına yardımcı olacaktır.
6. Hedefler belirlemek. Makul hedefler koymayı içeren bir plan yaparak, aksiliklerden kurtulmasına yardımcı olun. Ardından, ister bir teste hazırlanıyor ister pistte bir mil koşabiliyor olsun, ulaştığı her hedef için ona olumlu geri bildirimde bulunun.
7. Ona bir pat ver arka Çocuğunuza geçmişte zorlukların üstesinden nasıl geldiğini ve güçlendiğini hatırlatın. Çocuğunuzun olumlu bir benlik görüşü geliştirmesine yardımcı olmak, kendine güven ve benlik saygısı oluşturmak ve sürdürmek için çok önemlidir.
8. Biraz bakış açısına sahip ol. Çocuğunuzun istediği üniversiteye girememek veya okul oyununda büyük bir rol alamamak olsun, bir meydan okuma bunaltıcı görünebilir. Çocuğunuzun, zor zamanlarda bile hayattaki tüm iyi şeyleri görmesi için iyimser bir bakış açısına sahip olmasına yardımcı olun.
9. Kendini keşfetmeyi bul. En şaşırtıcı kişisel içgörülerden bazıları, en büyük zorluklarımızla karşılaştığımızda ortaya çıkar. Çocuğunuzla neler yaşadığı ve bu deneyimden neler kazanabileceği hakkında konuşun.
10. Değişikliği benimse. Korkutucu olabilir ama değişim hayatın bir parçasıdır. Yeni hedefler, ulaşılamaz hale gelenlerin yerini almaya yardımcı olabilir. Çocuğunuzun yıllar içinde geçirdiği değişikliklerden bazılarını ve bunlar sayesinde nasıl büyüyüp gelişebildiğini tartışın.

Bu makalenin bir versiyonu ortak dergimiz The Science of Raising Happy Kids’te yayınlandı.