Daha Lezzetli Sebzeler Yapmak İçin Yeşil Çay Kullanın



Daha Lezzetli Sebzeler Yapmak İçin Yeşil Çay Kullanın

Bir yetişkin olarak bile, besin açısından zengin sebzelerle doymak zor olabilir; brokoli, havuç ve yeşil fasulye gibi çiğ sebzeler gevrek ama yumuşaktır. (Muhtemelen sebzeleri lezzetinden çok sağlık yararları için yiyorsunuz.) Ama bu şekilde olmak zorunda değil. Sebzeleri tuz ve karabiberle baharatlamak bir başlangıçtır, ancak onlara biraz ekstra vuruş (ilave kalori olmadan) aşılamak için ek bir numara vardır. Bir dahaki sefere sebze pişirirken, dolabınıza uzanın ve biraz yeşil çay alın.

Sebzeler ve Yeşil Çay Neden İdeal Bir Kombinasyon?

Yeşil çay, neredeyse tüm sebzeleri tamamlayan dünyevi, çiçeksi tadıyla bilinir. Aynı zamanda sağlık artırıcıdır: Yeşil çay ile bağlantılıdır. virüsleri savuşturmak ve hafızayı geliştirmek, flavonoidler ve EGCG gibi besin bileşenleri sayesinde. Benzer şekilde, kırmızı, turuncu ve sarı sebzeler parlak renklerini ve iltihap önleyici özelliklerini karotenoid adı verilen bitki pigmentlerinden alırlar. Kısacası, sebzeler ve yeşil çay, besin açısından zengin mükemmel bir çift oluşturur.

Sebzeleri Yeşil Çay ile Demlemek

Yeşil çayı günlük bir sebze yemeğine dahil etmenin bazı hızlı yolları vardır. Poşet yeşil çayınız olsun ya da Matcha tozu yandan, bu üç fikir sade sebzelerinizi canlandıracak:

  • Bir tavada kızartmak için matcha tozu serpin. üzerinde lezzetli bir yemek MyMatchaLife.com bir çay kaşığı matcha tozunu soya sosu ve susam yağı ile birleştirir. Karışım daha sonra sebze ve tavuğun yanında pişirilir. (Ya da tamamen vejetaryen bir tavada kızartmak için tavuğu dışarıda bırakın.)
  • Sebzeler kaynarken veya buharda pişerken bir çay poşetini demleyin. Basılı dergimizin son sayısından bir ipucu Kadınlar için İlk sebzelerinizin kaynatıldığı veya buharda pişirildiği suya bir poşet çay koymanızı önerir. Böylece her lokmada çayın mis kokulu tadını çıkarabilirsiniz.
  • Yeşil çay infüzyonunda sebzeleri pişirin. Arktik Bahçeleri yeşil çay ve zencefil ile karıştırılmış tavada kızartmak için kolay bir tarife sahiptir. Bir poşet yeşil çayı 10 dakika suda demleyin ve zencefil ve soya sosu gibi diğer malzemelerle karıştırın. Yeşil çay infüzyonu, donmuş sebzeleri ve sarımsağı pişirmek için bir temel olarak kullanılır.

Açıkçası, yeşil çay sadece yudumlamaktan daha fazlası için yapılır. Sıradan sebzeleri dönüştürmenin başka yollarını mı arıyorsunuz? Yumuşacık ve çıtır sebzeler yapmak veya hazır hale getirmek için bu tüyoya göz atın yoğurtlu havuç.


Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/food-recipes/add-green-tea-to-vegetables

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir