Daha Fazla DHEA Nasıl Elde Edilir ve Daha Genç Hissedilir



Daha Fazla DHEA Nasıl Elde Edilir ve Daha Genç Hissedilir

Sonbaharı seyrederek ve elinizden gelenin en iyisini hissederek yelken açmak harika olmaz mıydı? Yağları kasla değiştiren, hafızayı ve kemik gücünü artıran ve cildi esnek tutan bir “gençlik pınarı” hormonu olan DHEA seviyenizi optimize ederek bunu yapabilirsiniz. DHEA seviyeleri yüzde 60 düşüş 50’li yaşlarımızda ve takviyeler mevcutken, akne ve yüz kıllarının büyümesine neden olabilirler. DHEA’yı güvenli ve etkili bir şekilde kaldırmak için bu ipuçlarına göz atın.

Bir masal haline getirin.

Bir sesli kitap dinlemek, sizi DHEA tüketen stresten uzaklaştıran anlatıcı ile bir bağ oluşturur. Aslında, bir Alman araştırması, günde 20 dakika sesli kitap dinleyen insanları buldu. DHEA seviyelerini sekiz haftada yüzde 62 artırdı. Sesli kitaplara aşağıdaki gibi abonelik sitelerinden erişebilirsiniz: Audible.com, hangi ücretsiz deneme sunuyor. Daha da iyisi: Arşiv.orgbinlerce klasik başlığı ücretsiz olarak dinleyebilirsiniz.

Verandada güzel.

Adımlarınıza balkabağı tünemeyi veya kapınıza renkli bir çelenk asmayı seviyor musunuz? Aferin. İngiliz bulguları, her gün sadece 10 dakika fiziksel aktivite yapan kadınların yüzde 81 daha fazla DHEA barındırıyor daha az aktif meslektaşlarından daha. Kaslarınızı hareket ettirmenin karaciğer ve adrenal bezlerin DHEA üretme yeteneğini geliştirdiği ortaya çıktı.

Biraz cabernet yudumlayın.

Veya pinot noir’in tadını çıkarın. İtalya’da yapılan bir çalışmada, günde bir bardak kırmızı şarap içen kadınların DHEA seviyeleri, yüzde 87 daha yüksek çekimser kalanlardan daha. Kredi denilen bileşiklere gider flavonoidler DHEA’yı azaltabilen hücresel hasarı evcilleştiren içecekte bol miktarda bulunur.

Bitter çikolata ile şımartın.

Bitter çikolata Cadılar Bayramı şekerine karşı koyamayan kadınlar için harika bir haber: Magnezyumla dolup taşıyor. Aslında, 1 oz. (yaklaşık 4 mini bar) daha fazla mineral içerir bir fincan çiğ ıspanaktan daha fazla. Magnezyum DHEA üretimini optimize ettiğinden bu anahtardır. Ve bir çalışma Biyolojik Eser Elementler Araştırması Magnezyum alımlarını artıran kadınların DHEA’larını yüzde 27 artırdı sekiz hafta içinde. Magnezyum açısından zengin diğer besinler: Kale, kaju fıstığı, badem, avokado ve siyah fasulye.

DHEA üretimini optimize eden tatlı bir muamele mi arıyorsunuz? Bu çikolatalı tarifi deneyin.

Nutty Çikolata-Fıstık Ezmesi Kabuğu

8 kişilik

İçindekiler:

  • 1 (4 oz.) bar yarı tatlı çikolata
  • 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
  • ½ çay kaşığı vanilya özü
  • ¾ fincan badem, ceviz ve ceviz gibi çeşitli kıyılmış fındık
  • ½ su bardağı patlamış mısır

Talimatlar:

  1. Yağlı kağıt ile fırın tepsisi, pişirme spreyi ile kaplayın
  2. Çikolata, fıstık ezmesi ve vanilyayı çift kazanda orta ateşte eritin
  3. Fırın tepsisine yağlı kağıdın üzerine dökün, dokuz inçlik yuvarlaklara yayın
  4. Fındık ve patlamış mısır ile üst
  5. Katılaşana kadar soğutun, 15 dakika
  6. parçalar halinde kesin

Bu makale ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı, Kadınların dünyası.


Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/how-to-get-more-dhea-and-feel-younger

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir
tastymovie hindifuck.com nude desi teens xxxhindi vido redwap2.com desi mature xvideos xnxx vedio download potnhub.org pornhub select ore no imouto ga konna ni kawaii wake ga nai hentai comicsporn.org imouto sae ireba ii translation telugu hot saree images diablotube.mobi porn actor sex
brazeer sex tubedessert.mobi lesbian boob squeeze rare desi.com indiandesiclips.com indian xxx hamster افلامسكسمترجمة porno-deutsche.com نيك شراميط مصريه نيك طيظ arab4porn.com سكس امهات هايجة saneleyonxxx fuck4tube.com fucking indian lady
amma tattoo images alfatube.mobi teluguxv date a live natsumi hentai mobhentai.com braindead hentai kannadamasti.net tubeplus.mobi aolha tube بوستات جنسية pornvideoswatch.net سكس عربي ليلة الدخلة genderbender yankee school hosthentai.com neo genesis hentai