Çoğu ebeveyn, çocuklarını bedenen dinç tutmakta başarılıdır. İyi beslendiklerinden, aşılarının yapılmasından ve fiziksel olarak etkin kaldıklarından muhakkak elde etmek için çalışırlar. Ancak bir çocuğun şehvetli ve zihinsel sağlığı, yaşam kalitesi için fiziksel olarak sağlıklı olması değin önemlidir. Çocuğunuzun zihinsel sağlığını cesaretlendirmek, tıpatıp maddi sağlığına yaptığınız gibi, çocuğunuzun çok yönlü ve zihinsel olarak dinç yetişkinler haline gelirken engellerle başa çıkmak için gereklilik duyduğu esnekliği geliştirmesine asistan olur. Hafıza sağlığımız, bedensel, şehvetli, ilişkisel ve ruhsal esenliğimiz gibi hayatımızın her yönü ile bağlantılıdır. Hayatımızın bu yönlerinin herkes birbiriyle ilişkilidir. Bir veya daha fazla bölge etkilendiğinde, ruh sağlığımızın olumsuz etkilenmesi muhtemeldir. 
Bir çocuğun zihinsel sağlığı iyi olduğunda, net düşünebilir, dost edinebilir ve yeni şeyler öğrenebilir.Bu becerileri öğrenmek tekrar tekrar basit değildir ve bilhassa çocuğunuzun bunalım ya da anksiyete gibi bir fikir sağlığı sorunu varsa, pratik gerektirir. Gerçekte, zihinsel sağlık durumu sorunları yaşamak öyle da nadir değildir. Çare edilmediği takdirde, bu zihinsel sıhhat sorunlarının bir çocuğun hayatı üstünde kayda değer bir etkisi olabilir. Akıl sağlığı sorunları olan ilkokul çocuklarının okulu kaçırma olasılıkları daha yüksektir ve akranlarından üç kat daha artı uzaklaştırma ya da okuldan atılma olasılıkları vardır. Ayrıca, öteki zihinsel bozukluklar veya kronik tıbbi durumlar gibi dikkate alınması gereken uzun vadeli sonuçlar da vardır. Ebeveynler, yalnızca çocuklarının ruh sağlığını destekleyerek değil, aynı zamanda zihinsel engellerle karşılaştıklarında ihtiyaç duydukları yardımı sağlayarak bu istatistiklerin önüne geçebilirler. İşte, çocuğunuzun ruh sağlığını cesaretlendirmek için bilmeniz gerekenler; 
Çocuğunuzun zihinsel sağlığını desteklemenin en kayda değer yollarından biri, şartsız sevgi göstermektir.Çocukların hepimizin kusur yapabileceğini ama bu hatalardan ders çıkarabileceğimizi anlaması gerekiyor. Çocuğunuzun hatalarını, başarısızlığı iletmek yerine bir öğrenme yolu olarak çerçevelediğinizden belli olun. Fena bir seçimde hayal kırıklığına uğramış olsanız bile, çocuğunuz hissettiğiniz düş kırıklığının ona olan sevginizle hiçbir ilgisi olmadığını bilmelidir. Teşvik, övgü ve olumlamaların tümü, ebeveynlerin yalnızca çocuklarının özgüvenini ve özsaygısını geliştirmekle kalmayıp, daha da önemlisi zihinsel sağlıklarını desteklemenin yollarıdır. Incelemeler, düşük benlik saygısının, çocuğun yaşam kalitesini manâlı ölçüde etkileyen kaygı, bunalım ve akademik stres ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Düşük ego saygısı, intihar düşüncesine bile yol açabilir. Çocukları somut özelliklerden ya da başarıya yönelik şeylerden daha sık karakter özellikleri için övün. Bir aile olarak birlikte vakit geçirmek sadece aile bağlarını güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda ebeveynlere çocuklarıyla neyle çaba ettiklerini ve hayallerinin ne olduğunu öğrenmeleri için çok ihtiyaç duydukları yüz yüze vakit verir.Hem, ahenkli olarak birlikte vakit geçiriyorsanız, çocuğunuzun hayatındaki sorunları tanıma olasılığınız daha yüksek olacaktır. Ebeveynler, aile yemekleri yiyerek, birlikte yürüyüşe çıkarak, birlikte projeleri tamamlayarak, ev ödevlerine destek ederek ya da birbirleriyle oyun oynayarak çocuklarına zaman ayırabilirler. Çocuklarınıza, onların umursadıkları insanları da önemsediğinizi gösterin. Hem, sağlığa zararlı ilişkiler ya da arkadaşlıklar içinde olduklarında onlara veri sağlayabilir ve nasıl sağlıklı bir arkadaş olabilecekleri konusunda onlara rehberlik edebilirsiniz. Tutarlı bir şekilde konuşmak, çocuğunuzun kuvvet durumları problem çözmesine muavin olabileceğiniz anlamına kazanç. Keza, uğraştıkları duygular hakkında konuşmaları için onları özendirme edebilirsiniz. Açık iletişim, çocukların duygularını keşfetme konusunda kendilerini hür hissetmelerini sağlar. Ebeveynler, çocuklarıyla istikrarlı bir şekilde konuşuyorlarsa, işlerin zıt gittiğini ayrım etme olasılıkları daha yüksektir. Açmak için bir yer, okuldan, partiden ya da özel bir etkinlikten sonraki günlerini paylaşmalarını sağlamaktır.Çocukların temel ihtiyaçlarından biri kendini güvende hissetmektir. Çocuklar kendilerini güvende hissettiklerinde uygun olarak gelişirler ve uygun şekilde öğrenirler. Hem fikir sağlığı sorunları yaşama olasılığı daha düşüktür ve fikir sağlığı sorunları ortaya çıktığında bunlar sadece biyoloji ile ilgili sonuçlardır. Bu güvenlik ve güven duygularını geliştirmenin bir yolu, evinizde çocuklarınızın duygularını ve mücadelelerini tartışabilecekleri tehlikesiz bir ortam yaratmaktır. Bunu, iyi bir rol model olarak yapabilirsiniz. Çocuklar misal alarak öğrenirler. Mücadeleleri ve zorlukları paylaşmanın olduğunu görürlerse, ebeveynlere kendi başlarına gelme olasılıkları daha yüksek olacaktır..
Bir çocuğun zihinsel sağlığı iyi olduğunda, net düşünebilir, dost edinebilir ve yeni şeyler öğrenebilir.Bu becerileri öğrenmek tekrar tekrar basit değildir ve bilhassa çocuğunuzun bunalım ya da anksiyete gibi bir fikir sağlığı sorunu varsa, pratik gerektirir. Gerçekte, zihinsel sağlık durumu sorunları yaşamak öyle da nadir değildir. Çare edilmediği takdirde, bu zihinsel sıhhat sorunlarının bir çocuğun hayatı üstünde kayda değer bir etkisi olabilir. Akıl sağlığı sorunları olan ilkokul çocuklarının okulu kaçırma olasılıkları daha yüksektir ve akranlarından üç kat daha artı uzaklaştırma ya da okuldan atılma olasılıkları vardır. Ayrıca, öteki zihinsel bozukluklar veya kronik tıbbi durumlar gibi dikkate alınması gereken uzun vadeli sonuçlar da vardır. Ebeveynler, yalnızca çocuklarının ruh sağlığını destekleyerek değil, aynı zamanda zihinsel engellerle karşılaştıklarında ihtiyaç duydukları yardımı sağlayarak bu istatistiklerin önüne geçebilirler. İşte, çocuğunuzun ruh sağlığını cesaretlendirmek için bilmeniz gerekenler; 
Çocuğunuzun zihinsel sağlığını desteklemenin en kayda değer yollarından biri, şartsız sevgi göstermektir.Çocukların hepimizin kusur yapabileceğini ama bu hatalardan ders çıkarabileceğimizi anlaması gerekiyor. Çocuğunuzun hatalarını, başarısızlığı iletmek yerine bir öğrenme yolu olarak çerçevelediğinizden belli olun. Fena bir seçimde hayal kırıklığına uğramış olsanız bile, çocuğunuz hissettiğiniz düş kırıklığının ona olan sevginizle hiçbir ilgisi olmadığını bilmelidir. Teşvik, övgü ve olumlamaların tümü, ebeveynlerin yalnızca çocuklarının özgüvenini ve özsaygısını geliştirmekle kalmayıp, daha da önemlisi zihinsel sağlıklarını desteklemenin yollarıdır. Incelemeler, düşük benlik saygısının, çocuğun yaşam kalitesini manâlı ölçüde etkileyen kaygı, bunalım ve akademik stres ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Düşük ego saygısı, intihar düşüncesine bile yol açabilir. Çocukları somut özelliklerden ya da başarıya yönelik şeylerden daha sık karakter özellikleri için övün. Bir aile olarak birlikte vakit geçirmek sadece aile bağlarını güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda ebeveynlere çocuklarıyla neyle çaba ettiklerini ve hayallerinin ne olduğunu öğrenmeleri için çok ihtiyaç duydukları yüz yüze vakit verir.Hem, ahenkli olarak birlikte vakit geçiriyorsanız, çocuğunuzun hayatındaki sorunları tanıma olasılığınız daha yüksek olacaktır. Ebeveynler, aile yemekleri yiyerek, birlikte yürüyüşe çıkarak, birlikte projeleri tamamlayarak, ev ödevlerine destek ederek ya da birbirleriyle oyun oynayarak çocuklarına zaman ayırabilirler. Çocuklarınıza, onların umursadıkları insanları da önemsediğinizi gösterin. Hem, sağlığa zararlı ilişkiler ya da arkadaşlıklar içinde olduklarında onlara veri sağlayabilir ve nasıl sağlıklı bir arkadaş olabilecekleri konusunda onlara rehberlik edebilirsiniz. Tutarlı bir şekilde konuşmak, çocuğunuzun kuvvet durumları problem çözmesine muavin olabileceğiniz anlamına kazanç. Keza, uğraştıkları duygular hakkında konuşmaları için onları özendirme edebilirsiniz. Açık iletişim, çocukların duygularını keşfetme konusunda kendilerini hür hissetmelerini sağlar. Ebeveynler, çocuklarıyla istikrarlı bir şekilde konuşuyorlarsa, işlerin zıt gittiğini ayrım etme olasılıkları daha yüksektir. Açmak için bir yer, okuldan, partiden ya da özel bir etkinlikten sonraki günlerini paylaşmalarını sağlamaktır.Çocukların temel ihtiyaçlarından biri kendini güvende hissetmektir. Çocuklar kendilerini güvende hissettiklerinde uygun olarak gelişirler ve uygun şekilde öğrenirler. Hem fikir sağlığı sorunları yaşama olasılığı daha düşüktür ve fikir sağlığı sorunları ortaya çıktığında bunlar sadece biyoloji ile ilgili sonuçlardır. Bu güvenlik ve güven duygularını geliştirmenin bir yolu, evinizde çocuklarınızın duygularını ve mücadelelerini tartışabilecekleri tehlikesiz bir ortam yaratmaktır. Bunu, iyi bir rol model olarak yapabilirsiniz. Çocuklar misal alarak öğrenirler. Mücadeleleri ve zorlukları paylaşmanın olduğunu görürlerse, ebeveynlere kendi başlarına gelme olasılıkları daha yüksek olacaktır..