Çocukların bağışıklığını depolanan D vitamini sağlıyor

Kış aylarının gelmesi ve soğukların artması ile birlikte adeta her çocuk yetişkinler dek kendilerini koruyamadıkları için gribal enfeksiyonlardan nedeniyle hasta olabiliyor. Pandemi sürecinde uzun bir dönem topluluk derslik ortamlarından uzak kalan çocuklarda baştan yüz yüze eğitimin başlamasıyla birlikte özellikle son zamanlarda enfeksiyon şikayetleri arttı. Çocukların bağışıklığını güçlendirmemiz için elimizde çok büyük kozlar var çünkü beslenmeleri ve bağışıklık sistemleri fazla yakın ilişki içerisindedir. D vitamini bağışıklık sistemini güçlendiren en önemli unsurlardan biridir. Bu yüzden yazın açık havada oynayan çocuklar bol bol D vitamini depolamış olurlar ve kışın enfeksiyonlara karşısında daha kuvvetli oldukları için ya fazla eksik hasta olurlar ya da hastalıkları daha basit atlatırlar. Çocukların bağışıklığını depolanan D vitamini sağlıyor #1 Başta çocuklara hasta olmamaları için vücudumuzda yer alan mikropların bağışıklık sistemini nasıl etkilediğini anlatmamız gerekmektedir.Hatta mikroplar bizim üzerimizde yaşamıyor biz mikropların üstünde yaşıyoruz. O nedenle onlar bizim yediklerimiz doğrultusunda sağlıklı olup olmayacağımıza karar veriyor. İyi olanları beslersek bizim için yardımcı olanları arttırabiliriz. Onlar da bizim için çalışarak enfeksiyonları önleyebilirler. Yediklerimizde ne değin renk çeşitliliği varsa o kadar iyi, bol bol tükettiğimiz takdirde bağırsaklarımızdaki iyi mikropları beslemiş ve fena mikroplara aleyhinde da savunma yapabilmesi için hazır konuma getirmiş oluruz. Çocukların bağışıklığını depolanan D vitamini sağlıyor #2 Okullar her açıldığında çocuklar saatlerce benzer kapalı ortamda kaldığı için gribal enfeksiyonlarda büyüme yaşanmaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendiren mikrobiyotaların yüzde 70’inin bağırsaklarda bulunduğunu düşünürsek beslenmenin önemini anlamış oluruz. Çocukların beslenmesi ile bağışıklık sistemi fazla yakın ilişki içerisindedir. Mutlaka sebze ve meyve yemeleri gerekiyor.Bunun için mutlaka, yoğurt, turşu, ayran, boza ve tarhana gibi içinde bol miktarda iyi bakteri yer alan gıdalar ve bu bakterilerin beslenmesi için de mutlaka renk renk sebze-meyve yenmesi gerekiyor. Beslenmesine uyarı edilen çocuklar enfeksiyon kapsalar bile rahatsızlık geçirmiyorlar veya hafif bir şekilde atlatıyorlar. Ama fazla katkı maddesi maddeli, abur-cubur yediği vakit da bağışıklık sistemi zayıflayarak daha sık hastalanıyor hatta kolay kolay hastalıkları atlatamıyorlar. Çocukların bağışıklığını depolanan D vitamini sağlıyor #3 Sadece yaz ayları yani nisandan eylüle değin olan dönemde kollar ve bacaklar çıplak olacak şekilde sokakta oynamak çocuklara D vitamini depolanmasını sağlıyor. Çocuklar eskisi gibi sokakta oynamıyorlar ve bu yüzden D vitamini yeterince alamıyorlar. Şu Anda kış aylarında sentezleyemedikleri için dışarıdan katkı maddesi vermeliyiz. Yetkisiz olan D vitaminin yerine konması enfeksiyonlara karşı önlem ve uğraş konusunda fazla önemlidir. Çoğunlukla çocuklar solunum yolu enfeksiyonu geçiriyorlar ve solunum yolu enfeksiyonların büyük çoğunluğu viral enfeksiyonlar oluyor.Antibiyotikler gerektiği zaman hayat kurtarıcıdır ama bizim bağışıklık sistemimizdeki sağlıklı iyi mikropları da öldürüyor. O yüzden bakteriyel bir enfeksiyon değilse antibiyotik kullanmamak gerekli. Fakat hastanede yapılan birkaç muayene ile ya da çocuğun ateşi çok yüksekse ağır bir tabloda hekim kararı ile kullanılabilir. Diğer bir konu ise ‘bu antibiyotik bana iyi geldi sana da iyi kazanç’ mantığı. Diğer birinin kullandığı antibiyotik asla kullanılmamalı. Sürekli burun salgısını ve öksürüğü durdurucu gribal ilaçlar da uygulamak çok zararlıdır. Gribal enfeksiyonlarda mutlaka C vitamini kullanmak gerekiyor. Keza nebati çaylar ve çorbalarla gribal etkiler azaltılabilir. Her gribal enfeksiyonda ilaçların kullanılması bağışıklığa zarar veriyor. Bu yüzden doktorunuz vermediyse eğer ilaç kullanmaktan sakının..

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir