Çocuklarda obezitenin yarattığı 5 olumsuz etki

Aşırı yeme, hareketsizlik ve kalıtımsal, çocukluk çağı obezitesine giden yolda kilit oyunculardır. Obezite, vücudun sıhhat koşullarına hasar verecek dek pozitif yağ biriktirdiği önemli bir tıbbi şart olarak tanımlanabilir. Son yıllarda, bilhassa somut hareketsizliğin patlamasına neden olan pandemi döneminde çocuklarda kilo alma konularında bir yükselme oldu. Çocukluk çağı obezitesi gözetimsiz bırakılırsa, genç yaşta diyabet, hipertansiyon, yürek hastalıkları gibi önemli sonuçlar doğurur. Hem çocuklarda obezite, ego saygısı ve zihinsel sağlıklarını olumsuz etkileyebilecek bir durumdur. Gelin birlikte, çocuklarda obezitenin sağlıklarını nasıl etkileyebileceğine bir göz atalım. Çocuklarda obezitenin yarattığı 5 olumsuz etki #1 Obezite, kardiyovasküler hastalıklar için bilinen risk faktörleri olan çocuklarda yüksek kan basıncı ve yüksek kolesterol sorunlarına yol açabilir. bu nedenle, obez olan çocukların yetişkin yaşamlarının erken dönemlerinde kalp krizi ya da felç geçirme riski yüksek olabilir.Erken yaşta herif 2 diyabet geliştiren çocuklar hastalıktan daha uzun vakit acı çeker, yaşamlarında daha erken komplikasyonlar geliştirir ve daha kısa bir yaşam süresine sahip olma eğilimindedir. Çocuklarınız obez mi? Öyleyse, dinç yaşamın önemini anlamalarını sağlamanın ve şişkinlikle savaşmalarına yardımcı olmanın zamanı geldi. Aşırı şişman olmanın astım ve uyku apnesi gibi çocuklarda solunum sorunlarına neden olabileceğini öğrenince şaşıracaksınız. Bu sorunlar fazla kısıtlayıcı olabilir ve günlük aktivitelerini kolaylıkla gerçekleştirmelerini veya derslerine odaklanmalarını engelleyebilir. Daha ağır bir vücuda sahip almak kas-iskelet rahatsızlığı olabileceğinden eklem sorunlarına davetiye çıkarır. Önem içeren eklemler üzerinde artan zorlama vardır ve bu da zararlı bir etkiye yol açabilir. Özellikle gelişme çağındaki çocuklar için bu mecburi olabilir. Obez olan çocuklar; düşük ego saygısı, gelişen vesvese, bunalım, asabiyet, hayal kırıklığı yaşama eğilimindedir ve kendilerini yalnız hissedebilir. Kiloları nedeniyle alay konusu olma eğilimindedirler ve zorbalığa uğrayabilirler.Hem, yağlı karaciğer hastalığı, safra taşı ve mide ekşimesi gibi öteki sağlık durumu sorunları da obez çocuklarda yaygın olarak görülür. Çocuklarda obezitenin yarattığı 5 olumsuz etki #2 Şu Anda, çocuğunuzun kilolarıyla çaba ettiğini izliyorsanız, bunalmış veya çaresiz hissetmek kolaydır. Oysa, bu sorun en iyi yalnızca sizin gözetiminizle çözülebilir. Ve çocuğunuza yardımcı olmak için yapabileceğiniz bir çok yöntem var. İşte, onlardan bazıları; 1. Ebeveynlerin, çocuklarına dinç bir yaşam tarzını aşılamaya proaktif olarak katılmaları gerekir. 2. Ebeveynler, çocuklarının gıda alışkanlıkları konusunda itinalı olmalıdır. Çocuğun kahvaltıyı atlamamasına ve sağlıklı besinler tüketmesine uyarı edin. genellikle yağlı ve tamamlanmış gıdalardan kaçının. 3. Diğer öğünleri de atlamayın. Yiyecekleri kontrollü miktarlarda yiyin. En önemlisi, çocukların fazla yemek yemekten kaçınmaları gerekir. 4. Ebeveynler, taze meyve, sebze, bakliyat, kepekli tahıllar, baklagiller ve mercimeği çocuklarının diyetine dahil etmeye çalışmalıdır.Makarna, pizza, kek, tatlılar, hamur işleri, Çin yemeği, patates kızartması, şekerlemeler, çikolatalar, tatlılar ve tatlılardan kaçının. 6. Çocuğun kalori alımını sınırlayın. Çocukların restoranlardan yemek yemek yemediğinden belirli olun. 7. Ebeveynler çocukları için sağlıklı atıştırmalıklar saklamalıdır. Yiyecekleri satın almadan önce etiketleri okuyun. Tüm meyve fantastik bir atıştırma seçeneği olabilir. 8. Çocukları kola ve öteki şekerli içecekler yerine bol su içmeye özendirme edin. Aynı öğünü takip edin. 9. Yemek Yemek sırasında elektronik aletlerin kullanımını sınırlayın. 10. Çocuklarınıza ivedi perhiz uygulamayın. Uzman bilgisi olmadan herhangi bir zayıflama hapı ya da meşrubat almayın. 11. Çocukları faal olmaya ve konut işlerine katılmaya özendirme edin. 12. Çocuklara oyun oynamaları için de süre tanınmalıdır. 13. Günümüz dünyasında, akademisyenlere çok fazla odaklanılıyor ve birçok çocuk bir derslik aralarında gidip geliyor, bu da onlara bedenen faal elde etmek için zaman bırakmıyor. Bunun değişmesi gerekiyor ve ebeveynler bilinçli olarak çocuklar için oyun oynamak için etkin zaman yaratmalıdır.Sağlıklı bir hayat tarzını peşine düşüp takip etmeye karşın nazik ikna ile sevgi doymuş bir etraf anahtardır. Hem çocukları zaman zaman ödüllendirin..

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir