Genellikle ciltle ilgili sorunlarımız için kompleks sorunları suçlamaya çalışırız. Fakat en kolay yiyecek ve yaşam tarzı alışkanlıklarımızdan bazılarının suçlu olabileceğini hiç merak ettiniz mi? Evet, çoğunlukla gözden kaçırdığımız ufak hatalardan dolayı cildimizin sağlığı bozulabilir. Bunun yerine, fiyatı yüksek ürünler ve vakit herif rutinlerle o ışıltılı ve lekesiz cildin peşinden gitmeye devam ediyoruz. Hoş bir cildin ilk adımı dinç beslenmeyle başlar. Öyleyse niçin günlük alışkanlıklarımızda birkaç değişim yapmaya çalışmıyorsunuz? İşte, cilt bakımı yolculuğunuzu etkileyebilecek faktörlerden bazıları; 
Gazlı içecekler, tatlılar, şekerli yiyecekler ve dere, kahve gibi içecekler yoluyla artı şeker harcamak cildiniz için zararlı olabilir. Kan dolaşımınızdaki fazla şeker, kan dolaşımındaki şeker seviyeleri insülinimizin kaldırabileceğinin ötesine geçtiğinde meydana gelen doğal bir kimyasal reaksiyon olan glikasyona niçin olabilir.Hem fazla şeker, akne ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarını şiddetlendirebilir. 
Fazla fazla sodyum tüketmek vücudunuz, özellikle de cildiniz için zararlı olabilir. Aşırı tuzlu, cildin kurumasına ve çatlamasına niçin olarak donuk ve cansız bir görünüme neden olur. Hem yüzde ve vücudun diğer kısımlarında sivilceler oluşmaya başlar. Susuz kalmış deri, erken yaşlanma ve ara sıra yağlı deri gibi negatif deri reaksiyonlarını özendirme edebilir. Tuz, mutfağın hayati bir bileşeni olmasına karşın, şişlik ve hipertansiyon durumunu daha da kötüleştirebilir. böylece, alınan tuz miktarını denetleme aşağı yakalamak şarttır. Kafein alımı vücutta dehidrasyona niçin olur. Ne vakit biz kafein fazla miktarda harcamak, bu kurumaya cildimizi niçin olmakta ve cilt dış görünüş donuk ve yaşlı yapar.Bir araştırma, çok pozitif kahve içmenin cildinizin erken kırışmasına ve zamanla gevşemesine neden olabileceğini ortaya koyuyor. Stres, vücudumuzun bozulmasının en önemli nedenlerinden biridir. Sadece akli değil, fiziksel olarak da sizi etkiler. Bunun nedeni stresin vücudunuzun kortizol gibi hormonlar üretmesine niçin olması ve bu hormonlar cildinizdeki bezlerin daha artı yağ üretmesi için sinyal verir. Yağlı cilt akne ve diğer cilt problemlerine daha yatkındır. Ayrıca stres, deri bakım rejimini ve cildin iyileşme sürecini yavaşlatır. Günlük deri bakımınıza müdahale eder. Cilt, vücudun normal işleyişi için manâlı olan D vitamini üretimine yardımcı olmak için güneş ışığını kullanır. Kemik sağlığını destekler ve sağlıklı bir cilt sağlar.Deri hasarının da önemli bir nedeni olabilir. Güneşin ultraviyole ışınları kızarıklık, sızı, sıcak cilt, kabarcıklar, dehidrasyon, kaşıntılı ve gergin cilt, bronzlaşma vb. neden olabilir. Cildin dış tabakasında melanin pigmenti içeren hücreler bulunur. Cildimizi korur ve D vitamini oluşturur. Güneşe fazla fazla maruz kalmak cilt hücrelerinin ölmesine, zarar görmesine ya da kanser gelişmesine niçin olabilir..
Gazlı içecekler, tatlılar, şekerli yiyecekler ve dere, kahve gibi içecekler yoluyla artı şeker harcamak cildiniz için zararlı olabilir. Kan dolaşımınızdaki fazla şeker, kan dolaşımındaki şeker seviyeleri insülinimizin kaldırabileceğinin ötesine geçtiğinde meydana gelen doğal bir kimyasal reaksiyon olan glikasyona niçin olabilir.Hem fazla şeker, akne ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarını şiddetlendirebilir. 
Fazla fazla sodyum tüketmek vücudunuz, özellikle de cildiniz için zararlı olabilir. Aşırı tuzlu, cildin kurumasına ve çatlamasına niçin olarak donuk ve cansız bir görünüme neden olur. Hem yüzde ve vücudun diğer kısımlarında sivilceler oluşmaya başlar. Susuz kalmış deri, erken yaşlanma ve ara sıra yağlı deri gibi negatif deri reaksiyonlarını özendirme edebilir. Tuz, mutfağın hayati bir bileşeni olmasına karşın, şişlik ve hipertansiyon durumunu daha da kötüleştirebilir. böylece, alınan tuz miktarını denetleme aşağı yakalamak şarttır. 
Kafein alımı vücutta dehidrasyona niçin olur. Ne vakit biz kafein fazla miktarda harcamak, bu kurumaya cildimizi niçin olmakta ve cilt dış görünüş donuk ve yaşlı yapar.Bir araştırma, çok pozitif kahve içmenin cildinizin erken kırışmasına ve zamanla gevşemesine neden olabileceğini ortaya koyuyor. 
Stres, vücudumuzun bozulmasının en önemli nedenlerinden biridir. Sadece akli değil, fiziksel olarak da sizi etkiler. Bunun nedeni stresin vücudunuzun kortizol gibi hormonlar üretmesine niçin olması ve bu hormonlar cildinizdeki bezlerin daha artı yağ üretmesi için sinyal verir. Yağlı cilt akne ve diğer cilt problemlerine daha yatkındır. Ayrıca stres, deri bakım rejimini ve cildin iyileşme sürecini yavaşlatır. Günlük deri bakımınıza müdahale eder. 
Cilt, vücudun normal işleyişi için manâlı olan D vitamini üretimine yardımcı olmak için güneş ışığını kullanır. Kemik sağlığını destekler ve sağlıklı bir cilt sağlar.Deri hasarının da önemli bir nedeni olabilir. Güneşin ultraviyole ışınları kızarıklık, sızı, sıcak cilt, kabarcıklar, dehidrasyon, kaşıntılı ve gergin cilt, bronzlaşma vb. neden olabilir. Cildin dış tabakasında melanin pigmenti içeren hücreler bulunur. Cildimizi korur ve D vitamini oluşturur. Güneşe fazla fazla maruz kalmak cilt hücrelerinin ölmesine, zarar görmesine ya da kanser gelişmesine niçin olabilir..