Bu Kalem Vurma Ritim Testi Belleği Zorluyor (ve Geliştiriyor) — Nasıl Deneyeceğiniz


Hafızan için endişeleniyor musun? Giysilerinizi çamaşır makinesinden kurutma makinesine taşımayı unutmak gibi küçük hatalar endişelenecek bir şey değildir. Ama arada sırada hafıza oyunlarına ve egzersizlerine katılmak, yaşınız ne olursa olsun kötü bir fikir değildir. Tek bir sorun var: Beyin egzersizleri her zaman eğlenceli değildir ve bunları düzenli olarak yapma alışkanlığı kazanmak zordur. Neyse ki, sosyal medyada her iki kutuyu da işaretleyen bir trend var: Bu eğlenceli ve sık sık pratik yapmak zihninizi keskinleştirecek. TikTokçular ve Instagramcılar buna ritim mücadelesi diyorlar ve ihtiyacınız olan tek şey iki kalem, bir parça kağıt ve düz bir yüzey.

Rhythm Challenge Nasıl Yapılır?

Kâğıdınızın üzerine (portre şeklinde), ortasından bir çizgi çizin. Ardından, sekiz dikdörtgen oluşturmak için eşit aralıklarla üç çizgi çizin. Birden dörde kadar olan sayıları her kutuya şu şekilde yazın:

Bu Kalem Vurma Ritim Testi Belleği Zorluyor (ve Geliştiriyor) — Nasıl Deneyeceğiniz
Bu Kalem Vurma Ritim Testi Belleği Zorluyor (ve Geliştiriyor) — Nasıl Deneyeceğiniz 4

İki kaleminizi, kurşun kalemlerinizi veya dokunma araçlarınızı alın. Ritmi sürdürmek için yardıma ihtiyacınız varsa, bilgisayarınızdan ücretsiz bir metronom çalın. (Ücretsiz metronom için tıklayın.) Metronomu dakikada 55 vuruşa ayarlayın ve başlamaya hazırsınız.

1. Egzersiz

Sağ elinizle, sağ “1” karesinde ölçü başına dört vuruşa dokunun. (Metronomla aynı hızda hafifçe vurun.) Sol elinizle, sol “2” karesinde ölçü başına sekiz vuruşa dokunun. (Sol eliniz metronomun iki katı hızında vurur.) Hazır olduğunuzda geçiş yapın — sağ eliniz sağ “2” karesine ölçü başına sekiz vuruş ve sol eliniz sağdaki ölçü başına dört vuruş vurur. sol “1” kare.

Alıştırma 2

Sağ elinizle, sağdaki “1” karesinde ölçü başına dört vuruşa dokunun (metronomla aynı hızda). Sol elinizle, soldaki “3” karede ölçü başına 12 vuruşa dokunun (bu, metronomdaki her bir vuruş için üç vuruştur). Hazır olduğunuzda geçiş yapın; sağ eliniz artık ölçü başına 12 vuruş ve sol eliniz ölçü başına dört vuruş vuruyor.

Alıştırma 3

İşte burada işler zorlaşıyor. Sağ elinizle, sağdaki “2” karede ölçü başına sekiz vuruşa dokunun (metronomun hızının iki katı). Sol elinizle, soldaki “3” karede ölçü başına 12 vuruşa dokunun (metronomda her bir vuruş için üç vuruş). Hazır olduğunuzda geçiş yapın; sağ eliniz artık ölçü başına 12 vuruş ve sol eliniz ölçü başına sekiz vuruş vuruyor. Uç: Bu ritmi daha iyi anlamak için, dokunurken “Carol of the Bells”in ritmini düşünün.

Alıştırma 4

Sağ elinizle, sağdaki “1” karesinde ölçü başına dört vuruşa dokunun (metronomla aynı vuruş). Sol elinizle, soldaki “4” karede ölçü başına 16 vuruşa dokunun (metronom hızının dört katı). Hazır olduğunuzda geçiş yapın; sağ eliniz sağdaki “4” kareye ölçü başına 16 vuruş ve sol eliniz sol “1” kareye ölçü başına dört vuruş vurur.

Alıştırma 5

Sağ elinizle, sağ “2” karede ölçü başına sekiz vuruşa dokunun (metronom hızının iki katı). Sol elinizle, soldaki “4” karede ölçü başına 16 vuruşa dokunun (metronom hızının dört katı). Hazır olduğunuzda geçiş yapın; sağ eliniz sağdaki “4” kareye ölçü başına 16 vuruş ve sol eliniz sol “2” kareye ölçü başına sekiz vuruş vurur.

Alıştırma 6

Şimdiye kadarki en zorlu teste hazır mısınız? Sağ elinizle, sağdaki “4” kareye (metronom hızının dört katı) ölçü başına 16 vuruşa dokunun. Sol elinizle, soldaki “3” karede ölçü başına 12 vuruşa dokunun (metronom hızının üç katı). Hazır olduğunuzda değiştirin; sağ eliniz sağdaki “3” kareye ölçü başına 12 vuruş ve sol eliniz sol “4” kareye ölçü başına 16 vuruş vurur.

Rhythm Challenge Beyninizi Nasıl Çalıştırır?

Bu çok zor görünüyorsa endişelenmeyin – ne kadar çok pratik yaparsanız o kadar iyi olursunuz. Ve ne kadar iyi olursanız, bilişsel işlevinizi o kadar güçlendirirsiniz. Dave Farrow, en büyük hafıza için iki kez Guinness Dünya Rekoru Sahibi, yeni bir motor beceri veya hobi edinmenin beynimizi tekrar harekete geçirdiğini söylüyor. “Bir reklam sırasında tek ayak üzerinde durmak bile [works]”diyor Farrow. “Ama kilit nokta şu ki, bu senin için rahat olmayan bir şey olmalı. BT [has to be] senin için yeni.”

Gerçekten de, 2022’de yayınlanan bir çalışma Psikolojik ve Bilişsel Bilimler sekiz haftalık müzikal ritim eğitiminin, katılımcıların insan yüzlerine ilişkin hafızasını geliştirdiğini buldu. Çalışma yazarlarına göre, ritim eğitimi katılımcıların kısa süreli hafızasını, görsel algısını ve seçici dikkatini çalıştırdı.

Yani, rahatsız olanın içinde rahat olun. Bir veya iki dakikanız olduğunda bu ritim meydan okumasına dokunun ve kısa sürede beyin fonksiyonunuzu yenmek imkansız hale gelecektir.


Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/rhythm-challenge

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir
tastymovie hindifuck.com nude desi teens xxxhindi vido redwap2.com desi mature xvideos xnxx vedio download potnhub.org pornhub select ore no imouto ga konna ni kawaii wake ga nai hentai comicsporn.org imouto sae ireba ii translation telugu hot saree images diablotube.mobi porn actor sex
brazeer sex tubedessert.mobi lesbian boob squeeze rare desi.com indiandesiclips.com indian xxx hamster افلامسكسمترجمة porno-deutsche.com نيك شراميط مصريه نيك طيظ arab4porn.com سكس امهات هايجة saneleyonxxx fuck4tube.com fucking indian lady
amma tattoo images alfatube.mobi teluguxv date a live natsumi hentai mobhentai.com braindead hentai kannadamasti.net tubeplus.mobi aolha tube بوستات جنسية pornvideoswatch.net سكس عربي ليلة الدخلة genderbender yankee school hosthentai.com neo genesis hentai