Birçoğumuz için boyun ağrısı, modern yaşamımızın talihsiz bir yan ürünüdür – muhtemelen bilgisayarlarımız ve telefonlarımızın başında kamburlaşarak geçirdiğimiz saatler nedeniyle. Masajlar ve masör ziyaretleri yardımcı olabilir, ancak herkesin bunlara ayıracak zamanı veya parası olmayabilir; bu yüzden bir ev ilacı denemek cazip geliyor. Ancak boyun ağrısını hafiflettiği iddia edilen bu kadar çok cihaz varken hangisini seçeceğinizi nasıl bileceksiniz? Her iki vücut ve ağrı şiddeti değişkenlik gösterdiğinden kesin bir cevap yoktur. Bununla birlikte, bir cihaz son zamanlarda çok fazla dikkat çekiyor. “Servikal traksiyon cihazı” olarak bilinen bu kavisli köpük parçası, birçok boyun ağrısı hastası tarafından hızlı ve etkili bir rahatlama sağladığı için itibar görmektedir. Bu alışılmadık görünen araç hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Servikal traksiyon cihazları neden aniden popüler oldu?
Tüm bu dans videolarından sorumlu sosyal medya platformu TikTok, cihazın ilk dikkat çektiği yerdi. TikTok kullanıcısı Jen Hamiltona sağlık çalışanı Kuzey Karolina’da, 2022’de viral olan bir video yayınladı – şu anda yaklaşık 5 milyon kez izlendi – burada servikal traksiyon cihazını sergiledi ve boyun ve sırt ağrısı için “her şeyi değiştirdiğini” iddia etti. Videoda Hamilton cihazını yere koyuyor ve boynunun altı cihazın üstüne gelecek şekilde uzanıyor ve “Bundan önceki hayata geri dönmek istemiyorum” diyor. güçlü onay Kullandığı servikal traksiyon cihazı (Amazon’dan satın alın, 19,99 ABD doları), RESTCLOUD markasına aittir ve erişilebilir bir fiyat noktasına ve 30.000’in üzerinde beş yıldızlı derecelendirmeye sahiptir ve olumlu yorumların çoğunda videosundan bahsedilmektedir.
Servikal traksiyon cihazı nedir?
Boyun çekişiservikal traksiyon olarak da adlandırılan, genellikle boyun ağrısı ve servikal traksiyon cihazları için kullanılan bir germe türüdür. uzanarak çalışmak omurga omurları ve kasları. Cihazın cazibesinin büyük bir kısmı sadeliği; Yapmanız gereken tek şey, yaklaşık 10 dakika boyunca boynunuz kendi kıvrımında olacak şekilde uzanmak. Dr. Matt Tanneberg, “Servikal traksiyon, kronik duruş ve yerçekimi nedeniyle boyundaki disklere ve eklemlere uygulanan baskıyı hafifletmek için çalışıyor” diyor. masör ve sertifikalı güç ve kondisyon uzmanı Arizona merkezli. “Çekişin çekme etkisi, yaşamın sıkıştırmasını ‘sıkıştırıyor’.” Bir servikal traksiyon cihazının benzersiz kıvrımlı şekli, sürekli sarkık bir pozisyonda tutulan boyunlar için bir düzeltme sağlayabilir.
Kim yapmalı olumsuzluk servikal traksiyon cihazı kullanıyor musunuz?
Hamilton’un RESTCLOUD cihazında aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli varyasyonlar vardır: daha pahalı ve ayrıntılı seçenekler bir masör muayenehanesinde bulabileceğinize benzer. Yine de, hangi servikal traksiyon cihazını seçerseniz seçin, yavaş ilerlemek ve talimatları takip etmek önemlidir ve ayrıca kullanmadan önce doktorunuza danışmak isteyebilirsiniz.
Tanneberg, “Birçok kişi servikal traksiyon cihazlarından yararlanıyor” diyor. “Ancak, uzak durması gereken bazı insanlar var. Servikal traksiyon kullanmaması gerekenler arasında servikal cerrahi sonrası hastalar, osteoporotik hastalar, bağ hasarı veya instabilitesi olanlar ve önemli miktarda kas spazmı içeren akut alevlenmeler olanlar yer alır.
Servikal traksiyon cihazının faydaları nelerdir?
Öyleyse neden başka bir boyun veya sırt ağrısı kesici yerine servikal traksiyon cihazı kullanmalısınız? Tanneberg, “Genel olarak, servikal traksiyon cihazları, lomber omurgamız için traksiyon cihazlarından çok daha uygun fiyatlı ve evde kullanım için uygundur” diyor. bu servikal omurga boynunuzu içerirken, omurga belinizi içerir (terminoloji konusunda net değilseniz). Bir servikal traksiyon cihazı benzersizdir çünkü yalnızca boynunuza odaklanır – ancak sırtınız için de faydaları olabilir. Hamilton da dahil olmak üzere birçok kullanıcı, cihazlarının kendilerine sırt ağrısı konusunda da yardımcı olduğunu bildiriyor.
Tanneberg, “Hepimiz kötü duruşa geri dönmeyi ve ruh halimiz gerektirdiğinde uzun süre oturmayı severiz” diyor. “Ancak, bunun uzun vadeli aşınması ve yıpranması en azından servikal traksiyon kullanılarak hafifletilebilir ve yavaşlatılabilir.”
Cihaz küçük ve portatiftir, bu da evinizde hem seyahat etmeyi hem de evde saklamayı kolaylaştırır. Uzun süreli oturma, çok fazla boyun gerginliğinin arkasındaki suçlu olduğundan, uzun bir yolculuktan sonra özellikle yararlı olabilir.
Servikal traksiyon cihazını nasıl kullanırım?
Kavisli bir köpük servikal traksiyon cihazının kullanımı bundan daha kolay olamazdı. Boynunuz cihaza dayayacak şekilde uzanın ve on dakika orada kalın; bunu rahatlamak, meditasyon yapmak veya genel olarak vücudunuzu kontrol etmek için bir fırsat olarak kullanın. Daha fazla destek için ayaklarınız yerde olacak şekilde dizlerinizi bükün. Bir video gösterimi için, aşağıdaki bir fizyoterapistin yardımcı kitabına göz atın.
Servikal traksiyon cihazları boyun ağrısı için mutlaka bir mucize tedavi olmasa da, size biraz rahatlama sağlayabilirler. Bu nedenle, canınız acıyorsa, bu uygun fiyatlı TikTok onaylı köpük parçasına göz atmaktan ve yardımcı olup olmadığına bakmaktan zarar gelmez!
Kadının Dünyası, yalnızca en iyi ürün ve hizmetleri sunmayı amaçlar. Mümkün olduğunda güncelleriz, ancak anlaşmaların süresi dolar ve fiyatlar değişebilir. Bağlantılarımızdan biri aracılığıyla bir şey satın alırsanız komisyon kazanabiliriz.
Sorular? Bize [email protected] adresinden ulaşın.
Bu makale ilk olarak kardeş sitemizde yayınlandı, Kadınlar için İlk.
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/cervical-traction-device