Hayatınızın çoğunu ıslık çalmayı öğrenmeden geçirdiyseniz, muhtemelen yalnız değilsiniz – özellikle de bir kadınsanız. “Tarihsel olarak, kadınların ıslık çalması hanımefendiye yakışmadığı için caydırılmıştı” diyor. Steve “Islıkçı” Herbst, uluslararası bir büyük şampiyon ıslıkçı. “Aslında ‘ıslık çalan kadınla öten tavuğun sonu pek iyi olmaz’ diye bir tabir vardı.
Bugün artık durum böyle değil: Herbst, kabaca 23 yıl önce rekabetçi bir şekilde ıslık çalmaya başladığı zamana göre pistte artık daha fazla rekabetçi kadın ıslık çaldığını gözlemliyor. Aslında ıslık o kadar popüler ki dünya çapında yarışmalar, müzikli ıslık festivalleri ve hatta Guinness dünya rekoru ıslık çalan en yüksek nota için (2019’da 10.599 Hz’de ıslık çalan Joshua Lockard’a giden bir ayrım).
Söylenecek her şey, öğrenmek için asla geç değildir!
Islık tarihsel olarak nasıl kullanıldı?
Islık çalmanın uzun ve çeşitli bir geçmişi vardır. Yüzlerce yıldır insanlar uzun mesafelerde birbirleriyle iletişim kurmak için ıslık çaldılar. Diğerleri avlanırken kuş cıvıltısını taklit etmek için ıslık çaldı. Yine de bazı kültürler batıl nedenlerle ıslık çalmaktan kaçınırdı: Antik Çin’de geceleri ıslık çalmanın cezbedici olduğuna inanılırdı. dolaşan hayaletler.
İspanya’nın bazı küçük Kanarya Adaları’nda yaşayanlar için Silbo veya Silbo olarak bilinen bir ıslık dili vardır. Silbo Gomera bugün hala kullanılmaktadır. Manzaranın engebeli arazisinde, ıslıklı konuşma Cambridge’de yapılan bir araştırma, bağırmaktan 10 kat daha uzaktan duyulup anlaşılabileceğini ortaya koydu.
Herkes ıslık çalabilir mi?
Bu cevaplaması zor bir soru. Herbst, “Şarkıcı olan insanlar ve şarkı söyleyemeyen başkaları var ya da denerlerse, bu yanlış oluyor” diyor. “Islık bununla ilgili bir şey.” Bununla birlikte, farklı ıslık türleri vardır. Ve birini yapamayacak olman diğerlerini de yapamayacağın anlamına gelmez.”
Herbst, “Potansiyeli olan ve gerçekten iyi ıslık çalan insanlara öğrettim,” diye açıklıyor. “Ama müzikal olarak asla ıslık çalamayan başka insanlar da var. Bazı insanlar ıslık çalabilir, diğerleri ıslık çalabilir. Bazı insanlar kuş ıslığı çalar. Hâlâ köpeği için ıslık çalabilen başkaları da var ve hepsi bu.”
Burada, ıslık çalmak için en yaygın dört tekniği paylaşıyoruz. Biri işinize yaramazsa, dert etmeyin; belki bir sonraki olur. Öğrenmek için okumaya devam edin (ve pratik yapmaya başlayın!).
nasıl ıslık çalınır
1. Teknik: Dudaklarınızla ıslık çalmak
Islık çalarken bir melodiyi taşıyabilen çoğu kişi, bir ses oluşturmak için havayı dudaklarınızdan dışarı üflemeyi içeren bu tekniği kullanır. Bunun nedeni, aynı zamanda farklı notaları ıslıkla çalmanın en kolay yöntemi olmasıdır. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:
Dudaklarınızı öpecekmiş gibi büzüşmeden önce ıslak olduklarından emin olmak için yalamak faydalı olabilir. Dudaklarınız dişlerinizden dışarı doğru uzanmalı ve küçük bir daire oluşturmalıdır.
- 2. Adım: Dilinizi Konumlandırın
Gerçek bir acemi iseniz, konumlandırarak başlayın senin lisanın Alt dişlerinin arkasında. Biraz ıslık çalabiliyorsanız, dilinizi kaldırın ve üflediğinizde dilinizin ucu havayı yakalayacak şekilde hafifçe yukarı doğru kıvırın. Dilinizi farklı konumlara taşımak, daha başarılı bir ıslıkçının nasıl farklı notlar alabileceğidir.
Havayı dilinizin üzerine ve dudaklarınıza nazikçe üfleyin. Hiçbir şey duymuyorsanız, bir nota üretebilene kadar dilinizin konumunu ve/veya ağzınızın şeklini ayarlamayı deneyin. Bunu yaptıktan sonra, o notayı rahatça tutana kadar o ağız ve dil pozisyonundan çalışmaya devam edin. Buradan, farklı notalar üretmek için farklı ağız ve dil konumlarını denemeye devam edin.
Teknik #2: Dilinle ıslık çalmak
Bu teknik tipik olarak yüksek, keskin, dikkat çekici bir düdük üretir. Diliyle ıslık çalabilen çoğu insan, bir seferde sadece bir veya iki nota çalabilir.
Bu ıslık çalma tekniği için dudaklarınızın aşağı yukarı yoldan çekilmesini istiyorsunuz. Üst dudağınızı üst dişlerinize bastırın, ardından alt dudağınızı alt dişlerinize doğru bastırın, böylece üstleri kıvrılmaz.
- 2. Adım: Dilinizi konumlandırın
Dilinizi doğru bir şekilde konumlandırmak, bu tekniğin en zor kısmıdır. Ucu alt dişlerinize dokunmadan mümkün olduğunca yaklaştırarak mümkün olduğunca geniş ve düz yapmak istiyorsunuz.
Üflediğinizde alt dişlerinize doğru aşağı doğru üflemeye çalışın. Bunu yaparken, dilinizi ve dudaklarınızı tam olarak doğru konumda tutmanız gerekecek. Yüksek, keskin bir ıslık üreten bu hafif garip hissi veren ağız pozisyonundan geçen nefesin yörüngesidir.
3. Teknik: Parmaklarınızla ıslık çalmak
Dilinizle ıslık çalmak gibi, parmaklarınızla ıslık çalmak da tipik olarak bir veya iki yüksek, keskin ton üretir. Birisinin bu düdüğü kullandığını gördüyseniz veya duyduysanız, muhtemelen çocuklarına, torunlarına veya bahçedeki köpeğe sesleniyor veya işlek bir caddede taksi çağırıyordur.
- 1. Adım: Parmaklarınızı seçin
Parmaklarıyla ıslık çalabilen çoğu insan her seferinde aynı iki parmağı kullanır; farklı bir çift parmak kullanmaya çalışırlarsa, bunu yapamayabilirler. Bir elin başparmağı ve işaret veya orta parmağını kullanarak başlayın. Adımları atlarsanız ve ses çıkaramazsanız, diğer yandan başparmağınızı ve işaret veya orta parmağınızı deneyin. Bu hala işe yaramazsa, sağ ve sol işaret parmaklarınızı, sağ ve sol orta parmaklarınızı veya sağ ve sol serçe parmaklarınızı deneyin.
- 2. Adım: Parmaklarınızı konumlandırın
Hangi iki parmağınızı kullanacağınıza karar verdikten sonra, uçları birbirine bastırın ve alt dudağınızın ortasına getirin. Ardından, parmak uçlarınızı arka dişlerinizin arkasına ve dilinizin altına getirin. Son olarak, parmaklarınızın arasında sadece küçük bir açıklık kalacak şekilde dudaklarınızı sıkıca kapatın.
Tiz bir ses çıkarması gereken delikten yavaşça üfleyerek başlayın. Hiçbir şey çıkmazsa, konumunuzu ayarlamayı veya farklı bir çift parmak kullanmayı deneyin.
Teknik #4: Islık çalmak
Bu son ıslık çalma tekniği, ağız konumlandırmasında en az hassasiyeti gerektirdiğinden, dördünün en basiti olabilir. Bununla birlikte, ikinci ve üçüncü teknikler gibi, muhtemelen yalnızca bir kısa, tutarlı not üretecektir. Neden? Uzun süre havayı içeri çekmek, dışarı üflemekten çok daha zordur.
Islak olduklarından emin olmak için dudaklarınızı yalayın, ardından sanki bir öpücük verecekmiş gibi büzün. Dişlerinizden uzağa uzatılmalıdırlar.
- 2. Adım: Dilinizi gevşek tutun
Bu teknik, havanın üzerinden geçmesi için dilinizi ağzınızın ortasında gevşek tutarsanız (dişlerinize bastırmak veya kıvırmak yerine) en iyi sonucu verir.
Dudaklarınızdaki delikten havayı çekin. Çeneniz hafifçe düşebilir. Bu, nispeten yumuşak ve tiz bir düdük üretecektir.
Islık çalma oyununuzu geliştirmek ister misiniz? Ciğerlerine güç ver
Ciğerleriniz ne kadar güçlüyse, o kadar uzun süre ve daha kolay bir şekilde ıslık çalabileceksiniz. İşte onları uçtan uca formda tutmanın dört kolay yolu.
En sevdiğin şarkıları kemerle çıkar
Elbette, günlük egzersiz yapmak, akciğerlerin zirvede çalışmasını sağlamak için solunum kaslarını güçlendirir. Ancak Dolly veya Shania ile birlikte şarkı söylemekten kendini alamayanlar için iyi bir haber, şarkıda sesini yükseltmek de aynı işi görür (ve çok daha eğlenceli!). Aslında, rapor veren araştırmacılar BMJ Açık Solunum Araştırması 16 dakika boyunca şarkı söylemenin ölçümleri geliştirdiğini buldu. akciğer fonksiyonu %366’ya kadar. Bu, tempolu bir yürüyüş yapmakla eşit bir fayda.
Naneli buharda nefes alın
teneffüs etme sıcak, nemli hava akciğer kapasitesini %147’ye kadar artırmak için hava yollarını açar. Avrupa Solunum Dergisi öneriyor. Ancak faydaları artırmak için nane ekleyin. Bulgular Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi olarak bilinen akciğerlerdeki geçiş yollarını genişlettiğini buldu. bronşlar ile nefes almayı iyileştirmek %50 oranında. Bunu yapmak için büyük bir kaseyi veya leğeni sıcak suyla doldurun, ardından birkaç damla nane esansiyel yağı ekleyin. Yüzünüzü sudan yaklaşık 12 inç uzağa yerleştirin, başınızın üzerine bir havlu örtün, ardından 3 ila 5 dakika derin nefes alın.
Bir gece içkisinin tadını çıkarın
Yoğun bir günün sonunda bir kadeh şarap, bira veya en sevdiğiniz kokteylle rahatlamayı seviyor musunuz? Ciğerleriniz de öyle. Dergide araştırma Alkol bir porsiyondan hoşlanan insanları ortaya çıkarır alkol Her gün, daha az miktarda içen insanlara göre %129 daha iyi çalışan akciğerlere sahiptir. Orta derecede alkol alımının akciğerleri hücrelere zarar veren iltihaplanmadan koruduğu ortaya çıktı.
Vücudunuzun magnezyum depolarını artırın
Akciğerler tamamen genişlemek için mineral magnezyuma güvenir. bu yüzden bir Lancet Çalışma, mineral eksikliğinin akciğer fonksiyonunu 12 yıl boyunca günde bir paket sigara içmek kadar düşürdüğünü belirledi. Mağazaları doldurmanın ve daha derin nefes almanın basit yolu: Günde iki ila üç porsiyon yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, fındık ve kabak veya ayçiçeği çekirdeği gibi magnezyum açısından zengin yiyeceklerin tadını çıkarın.
Bu içerik, profesyonel tıbbi tavsiye veya teşhis yerine geçmez. Herhangi bir tedavi planına başlamadan önce daima doktorunuza danışın.
Bu makalenin bir versiyonu ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı, Kadınların dünyası.
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/how-to-whistle