Bir Güvercin Gibi Düşünün! Kuşlardan ve Diğer Hayvanlardan Sağlığımız İçin Neler Öğrenebiliriz?



Bir Güvercin Gibi Düşünün! Kuşlardan ve Diğer Hayvanlardan Sağlığımız İçin Neler Öğrenebiliriz?

insanlar varken dünyadaki en uzun yaşayan kara memelileri, diğer hayvanlardan öğrenecek bir iki şeyimiz var. Yeni başlayanlar için: Güvercinlerin olağanüstü hafızaları vardır — eve giden yolu hatırlayabilirler dahili pusulalarının ve ezberlenmiş yer işaretlerinin bir kombinasyonunu kullanarak son derece uzun mesafelerde. Zürafalar, bir insanı hastaneye gönderecek kadar kan basıncına sahiptir. Nadiren kalp hastalığı geliştirerek bedelini ödeyin. Ve bunlar sadece eğlenceli gerçeklerden daha fazlası; Araştırmacılar, kendi sağlığımız ve onu nasıl iyileştirebileceğimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için onlarca yıldır diğer hayvanların sağlığını inceliyorlar. Hayvanlarla ilgili bu şaşırtıcı gerçekleri (ve bize kendi iyiliğimiz hakkında neler söyleyebileceklerini) aşağıda keşfedin.

Bir Güvercin Gibi Düşünün: Hafızanızı Nasıl Keskinleştirebilirsiniz?

Güvercinler, “kuş beyinli” olmak şöyle dursun, örüntüleri belirleme konusunda bir beceriye sahiptir, bu da hafızalarını keskin tutmaya yardımcı olur. Hatırlamanızı geliştirmek için: Her gün dışarı çıkın ve doğadaki 10 deseni belirlemeye çalışın — bir dizi ağaç veya bir sıra çiçek gibi. Diğer seçenekler: Bir dans dersi alın, bir oyun oynayın veya en sevdiğiniz enstrümanda bir müzik parçası öğrenin. Tüm bu aktiviteler kalıpları tanımanızı ve ezberlemenizi gerektirir. hafızanızı (ve yaratıcılığınızı) geliştirmenize yardımcı olur.

Bir Tavşan Gibi Erteleyin: Uykunuzu Nasıl İyileştirirsiniz?

tavşanlar olabilir saatte 50 mile kadar sprintve bu hızlı hareket, günde 8 ila 10 saat uyuyabilmelerinin nedeni olabilir. Şimdi, bir dergide yayınlanan çalışma Bilimsel Raporlar 60 dakikalık orta ila şiddetli fiziksel aktivitenin (mahallede hızlı bir yürüyüş gibi) vücut ısısını ve melatonin üretimini düzenlemeye yardımcı olabileceğini, böylece daha hızlı uyuyabilmenizi ve daha derin uyuyabilmenizi sağladı.

Her gün 60 dakika ayıramıyor musunuz? İki 30 dakikalık seansa, üç 20 dakikalık seansa veya dört 15 dakikalık seansa ayırmayı deneyin. (Belirli günlerde sadece 15 veya 30 dakika ayırsanız bile, biraz egzersiz hiç yapmamaktan iyidir.)

Dişlerinizi Zürafa Gibi Temizleyin: Kalp Sağlığı Nasıl İyileştirilir?

Bilim adamları, boyları çok yüksek tansiyona sahip olmalarını gerektirse de, zürafaların çevredeki en sağlıklı kalplerden bazılarına sahip olduğunu söylüyor. Bu neden olabilir? Bunun çoğu genetiğe bağlıdır – zürafalar, atardamarlarının zamanla sertleşmesini önleyen belirli genlere sahiptir. Diğer bir olası neden: Dişleri diğer vahşi hayvanlara göre nispeten temizdir. yiyecek parçalarıyla beslenen öküz kuşu kuşları zürafanın dişlerinin arasına sıkıştı.

İnsanlarda, sağlıklı bir ağzın sağlıklı bir kalple çok ilgisi vardır. “Ağız mikrobiyomunda belirli bakterilerin varlığı veya yokluğu, [cause an imbalance of] nitrik oksit,” Dr. Kami Hoss, DDS, daha önce söyledi Kadınların dünyası ağız sağlığı ve yüksek tansiyon hakkında bir makalede. Nitrik oksit vücutta çok önemli bir moleküldür. Kan damarlarını genişletmek ve kan akışını artırmak da dahil olmak üzere çeşitli süreçlerde yer alır… Ayrıca, diş eti hastalığının neden olduğu kronik iltihaplanma, kan damarlarını kaplayan endotel hücrelerine zarar verebilir. Bu hücreler hasar gördüğünde, kan akışının bozulmasına, yüksek tansiyona ve daha yüksek kalp krizi ve felç risklerine neden olabilir.” Bu nedenle, dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olun. iyice sabah ve akşam ve kullanarak diş ipi veya su küreği Her gün.

Bir Domuz Gibi İyimserliği Artırın: Üzüntünüzü Nasıl Azaltabilirsiniz?

A 2016 çalışması daha küçük, daha az hoş bir ortamda yaşayan domuzlara kıyasla daha fazla alan, saman ve lezzetli ikramların olduğu bir ortamda yaşadıklarında domuzların daha iyimser olduğunu buldu. (Domuzların depresif davranma ve daha küçük ortamlarda yiyeceklerini görmezden gelme olasılığı daha yüksekti.)

Bu konu açısından domuzlar insanlardan o kadar da uzak değiller – çoğumuz yaşam alanlarımıza sahip çıkmazsak kendimizi üzgün veya depresif hissetme eğilimindeyiz. Bu nedenle, etrafınızı çiçekler veya kokulu mumlar gibi sizi mutlu eden şeylerle çevrelemek ve kendinizi lezzetli atıştırmalıklar ve tatlılarla ödüllendirmek iyimserliğiniz üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Açık olmak gerekirse: Çevrenizi değiştirmek depresyon için bir çare değildir ve konuşma terapisi ve/veya ilaç tedavisi şeklinde profesyonel yardım almaktan asla utanmamalı veya utanmamalısınız. Ancak çevrenizin hayata bakış açınızı etkilediğini düşünüyorsanız, onu değiştirmeyi düşünün.

Bir Vole Gibi Sevin: Mutluluğunuzu Nasıl Artırırsınız?

Tarla fareleri (hamstere benzeyen küçük yaratıklar) neşeli kalmanın bir sırrına sahiptir: Partnerleriyle mümkün olduğunca kucaklaşırlar. Ve 2014’ten bir çalışmaoksitosin enjeksiyonları alan tarla fareleri, diğer tarla fareleriyle kucaklaşmak için daha fazla zaman harcadı ve daha güçlü bağlar kurdu.

Bu bizim için ne anlama geliyor? İnsanlarda, sarılma iyi hissettiren oksitosin dalgalanmasına neden olur (“aşk” hormonu). Bu nedenle, sevdiklerinizle veya evcil hayvanlarınızla günde sekiz oksitosin artırıcı sarılmayı hedefleyerek tarla farelerini kopyalayın. Ayrıca akıllı: Brunch sırasında arkadaşlarla dans etmek veya zararsız dedikodular yapmak gibi grup etkinliklerine katılın. Basitçe başkalarıyla zaman geçirmek oksitosin seviyelerini yükseltirfazla.

Balık Gibi Hareket Etmeye Devam Edin: Bağışıklığınızı Nasıl Artırırsınız?

En sağlıklısı, en mutlu evcil balık gün boyu yüzer, dipte takılmak, tepeye yakın bir yerde yüzmek veya bitkilerin arkasına gizlenmek yerine tüm tankı katetmek. (“katılırlar”ara verilmiş animasyonBu, uzayda yüzdükleri ve “uykuya” geçtikleri zamandır, ancak bu davranış endişelenecek bir şey değildir. Ama o zaman bile, hala bir dereceye kadar hareket ediyorlar.)

Peki, balıktan ne öğrenebilirsiniz? Devam et. Daha iyi uyumanıza yardımcı olmakla kalmaz (yukarıda belirtildiği gibi), aynı zamanda bağışıklığınızı da güçlendirebilir. Aktif olmak lenfatik akışı artırırenfeksiyonla savaşan beyaz kan hücrelerinin üretilmesine yardımcı olur. Aslında, bir 2004 yılında yayınlanan çalışma Fizyoloji Dergisi gün boyunca hareket eden katılımcılarda, hareketsiz oturanlara göre lenfatik sıvı akışının daha fazla olduğunu buldu.

Bu içerik, profesyonel tıbbi tavsiye veya teşhis yerine geçmez. Herhangi bir tedavi planına başlamadan önce daima doktorunuza danışın.

Bu makalenin bir versiyonu ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı, Kadınların dünyası.


Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/animal-health-tips

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir
tastymovie hindifuck.com nude desi teens xxxhindi vido redwap2.com desi mature xvideos xnxx vedio download potnhub.org pornhub select ore no imouto ga konna ni kawaii wake ga nai hentai comicsporn.org imouto sae ireba ii translation telugu hot saree images diablotube.mobi porn actor sex
brazeer sex tubedessert.mobi lesbian boob squeeze rare desi.com indiandesiclips.com indian xxx hamster افلامسكسمترجمة porno-deutsche.com نيك شراميط مصريه نيك طيظ arab4porn.com سكس امهات هايجة saneleyonxxx fuck4tube.com fucking indian lady
amma tattoo images alfatube.mobi teluguxv date a live natsumi hentai mobhentai.com braindead hentai kannadamasti.net tubeplus.mobi aolha tube بوستات جنسية pornvideoswatch.net سكس عربي ليلة الدخلة genderbender yankee school hosthentai.com neo genesis hentai