Beyin Sisi Nasıl Yenilir



Beyin Sisi Nasıl Yenilir

Serin havanın düşünmeyi keskinleştirmesini bekleyebilirsiniz, ancak dergide yayınlanan bir araştırmaya göre, sıcaklık düşüşleri ve daha az gün ışığı, odak düzenleyici beyin kimyasallarının seviyelerinin düşmesine neden olarak bilişsel yeteneklerde değişikliklere yol açabilir. PLOS Tıp. Beyin sisi o anda yaşamak korkutucu olsa da, neyse ki bu karışık duyguları durdurmak için atabileceğiniz bazı kolay, bilimsel olarak kanıtlanmış adımlar var. Görünüşe göre beyin sisi, sizi daha serin havanın ve mevsimle birlikte gelen tüm eğlenceli aktivitelerin tadını çıkarmaktan alıkoymak zorunda değil.

Odaklanmakta sorun mu yaşıyorsunuz? Biraz lavanta kokla.

Favori bir podcast’i dinliyorsanız veya yeni bir sayfa çevirici okumaya çalışıyorsanız ve odaklanamıyorsanız, yavaşça lavanta esansiyel yağı koklamayı deneyin. Bilim insanları ot söyle menton ve sinema uyanıklığı ve konsantrasyonu keskinleştirin. Mutlu bir bonus: Araştırma Günlük olarak hoş kokuları koklamaya odaklanmayı öneriyor, beyin fonksiyonlarını optimize ediyor ve bunama hastalarına yardımcı olabilir.

Anahtarlarınızı bulamıyor musunuz? Bir yaprak folyoyu kırıştırın.

Gözlüklerinizi veya anahtarlarınızı bulamadığınızda evi paramparça etmek yerine, bir alüminyum folyo tabakasını toplayın ve ellerinizde sıkışma hissine dikkat edin. Bunun gibi basit bir hareketle farkındalık alıştırması yapmak, uzamsal hafızayı güçlendirmeye yardımcı olabilir (nesneleri bulmak veya yönlerde gezinmek için gereken türden). Folyonun dokunsal hissi, dikkatinizi anlık olarak yeniden yönlendirerek beyninizin hafıza merkezlerinin yeniden başlatılmasına izin verir, böylece depolanmış bilgilere erişmeniz çok daha kolay olur. Dergide yayınlanan mindfulness üzerine bir araştırma Bilimsel Raporlar Katılımcıların yüzde 63’ünün meditasyonun hafızalarına, konsantrasyonlarına ve genel sağlıklarına yardımcı olduğunu bildirdiğini buldu.

Bugün ilaçlarını alıp almadığını unuttun mu? Aklınızı geri sarmaya verin.

eğer gibiysen insanların yarısı Reçeteli ilaç kullananlar, beyninizi ne kadar meşgul ederseniz edin, bazen bugünün haplarını alıp almadığınızı hatırlayamazsınız. Bu zihinsel engeli silmek için geriye doğru yürüdüğünüzü hayal edin. İngiliz araştırması hilenin beyni, hafızanın ilk dosyalandığı zamana geri götürdüğünü öne sürüyor, bu yüzden “anımsatıcı zaman yolculuğu etkisi” adı verilen bir fenomende kısa süreli hatırlamayı anında iyileştirip geri getirmesi daha kolay.

Bu makale ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı, Kadınların dünyası.


Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/beat-brain-fog

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir
tastymovie hindifuck.com nude desi teens xxxhindi vido redwap2.com desi mature xvideos xnxx vedio download potnhub.org pornhub select ore no imouto ga konna ni kawaii wake ga nai hentai comicsporn.org imouto sae ireba ii translation telugu hot saree images diablotube.mobi porn actor sex
brazeer sex tubedessert.mobi lesbian boob squeeze rare desi.com indiandesiclips.com indian xxx hamster افلامسكسمترجمة porno-deutsche.com نيك شراميط مصريه نيك طيظ arab4porn.com سكس امهات هايجة saneleyonxxx fuck4tube.com fucking indian lady
amma tattoo images alfatube.mobi teluguxv date a live natsumi hentai mobhentai.com braindead hentai kannadamasti.net tubeplus.mobi aolha tube بوستات جنسية pornvideoswatch.net سكس عربي ليلة الدخلة genderbender yankee school hosthentai.com neo genesis hentai