Bağışıklık Sistemi İçin En İyi Bitki ve Meyve Çayları

Boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı veya öksürük vurduğunda, bağışıklık sisteminiz hastalığa neden olan bakterilerle savaşmak için harekete geçer. Soğuk algınlığı ve grip semptomlarının en yoğun olduğu mevsim olan kış mevsimi, bağışıklık sisteminin en çok çalışmasını gerektirir. Göre Johns Hopkins Tıp, bunun nedeni “insanların daha sık kapalı mekanlarda olması, virüslerin bir kişiden diğerine daha kolay geçmesine izin vermesidir.” Ek olarak, “soğuk, kuru hava zayıflayabilir [immune system] direnç.”

Besin açısından zengin içecekleri yudumlamak, bunun olmasını önlemenin bir yoludur. Özellikle aşağıdaki üç çay, vücudun hastalık tepkisini artıran iyileştirici bileşenlere sahiptir.

Mürver Bağışıklık Çayı – dünya anne organikler

Tart, meyveli çayların hayranları, Earth Mama Organics’in Mürver Bağışıklık Çayını yudumlamaya bayılacak (Amazon’dan 3’lü paket satın alın, 17,99 $). Mürverin sağlığı ve bağışıklığı güçlendirici faydaları üzerine araştırmalar devam etmektedir; ancak 2015 çalışmalarının gözden geçirilmesi Mürverlerin, iltihabı ve oksidatif stresi azaltan (her ikisi de bağışıklık sistemini zayıflatan) bir tür antioksidan olan polifenoller içerdiğini not eder. Benzer şekilde, yayınlanan bir çalışmada besinler Uçmadan 10 gün önce günde iki mürver kapsülü alan hava yolcularının seyahatten sonraki günlerde baş ağrısı, boğaz ağrısı ve hapşırma gibi grip semptomlarını daha az yaşadığını buldular. Araştırmacılar bu faydayı mürver özündeki polifenollere ve ayrıca C vitamini içeriğine borçludur. bağışıklık güçlendirici besin. Hazırlamak için: Bir çay poşetini 5 ila 10 dakika kaynar suda 8 ons demleyin.

Tulsi ve Baharat Soğuk Demleme – Tezahn

Tezahn’ın Tulsi ve Baharat Soğuk Demleme (Tezahn.com’dan satın alın, $7.99) soğuk algınlığı semptomlarını da uzak tutabilir. İçeceğin ana maddesi tulsi (veya kutsal fesleğen). A 2017 sistematik çalışma incelemesi Kan şekerini düşürmeye yardımcı olan öjenol olarak bilinen biyoaktif bir bileşik sayesinde kutsal fesleğenin bağışıklık güçlendirici özelliklere sahip olduğunu doğrular. Bu anahtardır, çünkü yüksek kan şekeri seviyeleri yaygın olarak bağlantılı enfeksiyonlar ve virüslerle savaşmak için gerekli olan bağışıklık sistemi savunmasını azaltmak. Hazırlamak için: Bir infüzyon çay poşeti 500 mililitre soğuk su içeren bir şişeye koyun ve iyice çalkalayın. Beş dakika oturun ve keyfini çıkarın.

Sınırlı Üretim Güzellik Çay Kutusu – Güzellik Çayı Cşirket

Çay çeşitlerini seviyorsanız The Beauty Tea Company’nin sınırlı sayıdaki kutusu tam size göre (Amazon’dan satın alın, $34.99). Yeşil, beyaz ve rooibos çayları ile yapılan üç gevşek yaprak karışımı içerir. Karışımlar aşağıdaki gibi bileşenler içerir: yaban mersini ve portakallar Artan bağışıklık sistemi gücü için ve kafein seviyelerinde değişiklik gösterir – kafeinsizden hafif kafeine kadar. (Bonus: Bu çay seti harika bir tatil hostesi hediyesi olur.) Hazırlanışı: İçmeden üç dakika önce arzu ettiğiniz çay karışımından bir çay kaşığı sıcak suda demleyin.

Son Söz

Soğuk algınlığı ve grip mevsiminde elinizden gelenin en iyisini hissetmek, bir sürü karmaşık adım gerektirmemelidir – sadece bu bitkisel meyve demlenmiş çaylarla başlayın ve nasıl hissettiğinizi görün. İlaçlarınızı veya diyetinizi etkilemediklerini doğrulamak için önceden doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Woman’s World, yalnızca en iyi ürün ve hizmetleri öne çıkarmayı amaçlamaktadır. Mümkün olduğunda güncelleme yaparız, ancak anlaşmaların süresi dolar ve fiyatlar değişebilir. Bağlantılarımızdan biri aracılığıyla bir şey satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz.
sorular? Bize [email protected] adresinden ulaşın.